得了男性不育症怎么办

在生活中经常可以遇到不孕不育的家庭，不孕不育已经影响到了家庭和睦，可见精子少对男性的影响很大，其实精子少总比没有精子强，之前检查时我也曾发现精子少，之后医生建议我多锻炼身体，多吃一些能补精子的食物，精子少的男性可以尝试一下。

今天就给大家分享精子少怎么办??

补充各种维生素：维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。如 维生素E胶丸或大众蔬菜。

吃优质蛋白质与精氨酸食品：优质蛋白质是形成的主要原材料。如瘦肉、猪脊髓、蛋类、鱼 虾、豆制品、鳝鱼、黑鱼、海参等。

适当增加一些富含性激素的食物：如羊肾、猪肾、狗、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞 和成熟，对生精很有益处。

增加各种矿物质：人的，前列腺、本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会 造成精子稀少和萎缩。如牡蛎含锌最多，可以多吃。