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步骤/方法:
巧克力。巧克力会造成情绪更加不稳定,除了会发胖以外也会消耗体内的维生素B。
酒、含咖啡因的饮料。咖啡因会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒、情绪不稳,含咖啡因的饮料和酒会消耗身体内维生素B与矿物质,过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢。
乳酪类食物。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收,引起痛经。
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