步骤/方法:
禁吃刺激性的辛辣食物:辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大,吃多了容易上火,还会引起便秘,出现消化功能的障碍,建议还是少吃或不吃的好。
禁食滋补品:比如人参、桂圆。中医认为孕妇多数阴血偏虚,食用人参会引起气盛阴耗,加重早孕反应、水肿和高血压等。
禁食含咖啡因的食物和饮料:这类食物里面含有对孕妇的有害物质,多食会导致胎儿畸形,一定要避免。
禁食味精:味精的成分是谷氨酸钠,进食过多可影响锌的吸收,不利于胎儿神经系统的发育。
禁食过甜的食品:糖在人体内的代谢会大量消耗钙,孕期钙的缺乏,会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。糖不是基本的营养物质,但会造成孕妇超重。