步骤/方法:
有酒精肝的人一定不能喝酒,尤其是晚上的时候,还要避免晚上吃夜宵,因为肝脏已经有点累了,晚上再吃夜宵估计肝脏又要工作了,这样无疑是加重肝脏的负担,让自己的身体更差。
多吃维生素多的食物,比如新鲜的水果,苹果,香蕉,火龙果,这些都是营养很丰富,对肝脏有利的食物,最好是饭前一个半小时吃水果,这样的效果是最好的,睡觉前也可以吃个香蕉的。
有酒精肝的人,一点得适当的进行体育锻炼,这样可以有效促进血液循环,提高自身的免疫力,有效的缓解酒精肝的情况,如果情况好转一些,建议参加献血的活动,这样可以帮助身体的换血,造血功能。