步骤/方法:
第一,近距离用眼时间不宜过长,应该过10-20分中的时间休息一下,或者可以做做我们小时候的眼保健操吧,很有效的方法哦!
第二,近距离用眼时的光线要适合。对于工作和学习压力大的人来说,呆在光线不明朗或者光线阴暗都会对视网膜造成损害。特别是学生和上班族的人。所以我们应该选择良好光线的场所进行学习工作。
第三,近距离的用眼姿势要正确。只有良好的用眼坐姿,才能有效地减少近视眼的发生,是拥有一个好视力的重要前提。
步骤/方法:
第一,近距离用眼时间不宜过长,应该过10-20分中的时间休息一下,或者可以做做我们小时候的眼保健操吧,很有效的方法哦!
第二,近距离用眼时的光线要适合。对于工作和学习压力大的人来说,呆在光线不明朗或者光线阴暗都会对视网膜造成损害。特别是学生和上班族的人。所以我们应该选择良好光线的场所进行学习工作。
第三,近距离的用眼姿势要正确。只有良好的用眼坐姿,才能有效地减少近视眼的发生,是拥有一个好视力的重要前提。