1、大暑吃什么水果好：李子 每年六、七月，是到品尝李的最佳季节。古人认为李子有美容养颜的功效。中医认为李子有生津、养肝、清热、利尿的功效，孙思邈说“肝病宜食之。”李子里面含有丰富的糖分，具有缓泻的作用，可用来治疗便秘。而其中所含的
夏日炎炎又到了大暑节气，大暑蒸熏热不可耐。这段时间是最容易发生中暑、热感冒的时候了。所以养生不可掉以轻心，起居方面要注意睡眠充足切不可整夜开空调睡觉，饮食方面不妨多吃些解暑清补食物，如冬瓜、老鸭、鲤鱼、西瓜等。除此，水果是必不可少的，大暑炎热人比较容易上火，此时水果有清热解暑、丰富维生素C的水果能促进身体的代谢以及改善便秘。大暑正值7月中旬，有很多新鲜好吃的水果上市。那么大暑你喜欢吃什么水果呢?大暑吃什么水果好?介绍8种降暑又解馋的水果吧。
大暑节气必吃的水果 1、西瓜 反正不管怎么说，西瓜在夏季的时候都是属于避暑降温的一种水果，而在大暑这个最炎热的节气，吃西瓜是绝对不能错过的一个事情。但是你在挑选西瓜的时候可千万不要去选择那些奇形怪状的西瓜哦，因为这些畸形的西瓜吃多
1、大暑吃什么水果好：李子
大暑吃西红柿、丝瓜、西兰花、绿豆芽、南瓜、冬瓜、空心菜。 1、西红柿 西红柿甜酸适口，营养丰富，味酸甘、性微寒，归肝、脾、胃经，有生津止渴、健胃消食、清热解毒的功效。高温天气常吃些西红柿可解暑热，增进食欲，帮助消化。另外，据营养专
每年六、七月，是到品尝李的最佳季节。古人认为李子有美容养颜的功效。中医认为李子有生津、养肝、清热、利尿的功效，孙思邈说“肝病宜食之。”李子里面含有丰富的糖分，具有缓泻的作用，可用来治疗便秘。而其中所含的矿物质吃了有净血与造血的作用，可以强化肝脏和肾脏功能，可以治疗高血压与生理不顺。
大暑吃鸡肉、鸭肉、鸽肉、海参、咸鸭蛋。 1、鸡肉 中医认为鸡性偏温、味甘。其功能温中、益气、补虚强筋骨。故鸡是一种滋补性食物。临床上如有肾虚、耳聋、夜尿多，筋骨软弱病人都可用之。 另外含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人
2、大暑吃什么水果好：杏子
大暑节气吃荔枝、羊肉和米糟、老鸭汤等。南北各地流传甚广的食方是——大暑老鸭赛补药，以老鸭慢炖后加入莲藕、冬瓜、芡实、薏苡仁来煲汤，消暑滋补。 老鸭是暑天的清补佳品，它不仅营养丰富，而且因其常年在水中生活，性偏凉，有滋五脏之阳、清虚
四月赏杏花，七月摘杏果。每年的7月上旬，又到了杏果成熟的季节。杏是维生素B17含量最为丰富的果品，可以防癌抗癌。杏有生津止渴、清热解毒的作用，但由于其兼有润肠通便的功效，所以吃多了也可能造成腹痛、腹泻，因此每天吃杏最好不超过10个。
大暑饮食宜多吃“苦”，比如：莴苣、生菜、芹菜、茴香、香菜、苦瓜、萝卜叶、苔菜等。 大暑时节人们出汗多而易丢失津液，番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃等酸味水果能敛汗止泻祛湿，还可以生津解渴、健胃消食增进食欲。
3、大暑吃什么水果好：桃
大暑适宜养心，应该多吃;鸡、鸭、鸽子等家禽的营养成分主要是优质蛋白质，其次是脂肪、微生物和矿物质等，都是大暑进补的上眩民间有一传统的进补方法，就是大暑吃童子鸡。 大暑节气吃什么：大暑吃只童子鸡 民间有一传统的进补方法，就是大暑吃童
步入七月，各个水果摊头摆放最多的无疑是各种桃类。桃有补益气血，养阴生津的作用，可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者;桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。
北方大暑一般吃面条、饺子、鸡蛋、喝莲子汤跟羊汤。大暑来临前后是一年中最热、农作物生长最快、最关键的时期。既为酷热节令，在三伏天热人们很是注意饮食，在北方将之称为“贴伏膘”。这个时候，北方人的习俗是吃面条、饺子、鸡蛋等。 而伏日吃面
4、大暑吃什么水果好：香瓜
南方大暑吃仙草、喝暑羊和莲子汤。 1、喝暑羊 山东南部地区有在大暑到来这一天“喝暑羊”(即喝羊肉汤)的习俗。在枣庄市，不少市民大暑这天到当地的羊肉汤馆“喝暑羊”。枣庄吃伏羊的习惯，与当地的农事、气候有关。营养学家对此进行过深入研究，认为
香瓜又名甜瓜，每年的五到七月份是香瓜成熟采摘的时节，甜瓜除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外，其他营养成分均不少于西瓜，而芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量则明显高于西瓜。祖国医学确认甜瓜具有“消暑热，解烦渴，利小便”的显着功效。
大暑，是二十四节气之一，是一年中最热的时期。天气炎热，人就显得烦躁，防暑降温就显得格外的重要，那么就要让自己的思想平静下来，神清气和，不让自己处于急躁、冲动状态。那么，大暑需要吃什么蔬菜能防暑降温呢？ 西红柿 西红柿甜酸适口，营
5、大暑吃什么水果好：西瓜
北方在大暑的习俗就是吃面条、暑羊、莲子汤。北京俗语为“头伏饽饽二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”。同时各地也因地制宜，略有不同。例如作为面食大省的山西，就吃凉面、剪刀面。在河南，人们则吃烩面。此外还有一些独特的风俗。 1、喝暑羊 山东南部地区
西瓜七月份大量上市，大暑的水果篮子里都离不开西瓜，坊间素有“暑天吃西瓜，不用把药抓”之说。这是因为西瓜性味甘寒，有清热降火、消暑，利尿、除烦的作用，所以西瓜是大暑消暑解渴和补水的最佳水果。
此季节暑湿之气易入侵人体，在饮食方面应选择一些具有清热解暑、化湿健脾作用的食物，如薏苡仁、赤小豆、绿豆、茯苓、山药、南瓜、冬瓜、西瓜、乌梅、番茄等。 绿豆又称为青小豆，是一种传统的豆类食物，在我国已有两千多年的栽培历史了。绿豆可
6、大暑吃什么水果好：龙眼
大暑是夏季最炎热的一天，俗话说“小暑不算热，大暑三伏天” 。在大暑的日子大家一定要做好防暑降温的准备。在饮食上也是非常的重要的，那么在大暑吃什么呢？ 我国古代将大暑分为三候：“一候腐草为萤；二候土润溽暑；三候大雨时行。”世上萤火虫约
一般龙眼产季约在农历七月前后，它含有丰富的葡萄糖、蔗糖以及蛋白质等物质，铁元素的含量也比较高，食用后可以在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生，达到补血的效果。研究发现，龙眼肉对全身都有补益作用，尤其有益于脑细胞，能增强记忆力、消除疲劳。
大暑节气有西瓜、水蜜桃、甜瓜、黄皮。 西瓜 西瓜是夏季最主要的水果，含有大量的水分，被喻为“天然的饮料”，而且营养丰富，成为很多人消暑的首选水果。西瓜味甘性寒，有消暑除烦、止渴利尿之效，有“天然白虎汤”之称。 水蜜桃 桃子果肉内富含丰
7、大暑吃什么水果好：火龙果
大暑节气吃荔枝、羊肉和米糟等等。在大暑时节有吃荔枝、羊肉和米糟的习俗，叫做“过大暑”。有人说大暑吃荔枝，其营养价值和吃人参一样高。 米糟是将米饭拌和白米曲让它发酵，透熟成糟。到大暑那天，把它划成一块块，加些红糖煮食，据说可以“大补
七月正是火龙果成熟的季节，火龙果不仅具有很高的营养价值，味道极佳，而且所含糖分较少、热量低，减肥瘦身效果十分理想，堪称为风靡21世纪的“完美食物”，而且火龙果是一种低能量的水果，富含的水溶性膳食纤维还具有减肥、降低胆固醇、预防便秘、大肠癌等功效。
大暑吃西红柿、丝瓜和西兰花能防暑降温。 1、西红柿 西红柿甜酸适口，营养丰富，味酸甘、性微寒，归肝、脾、胃经，有生津止渴、健胃消食、清热解毒的功效。高温天气常吃些西红柿可解暑热，增进食欲，帮助消化。另外，据营养专家介绍，夏季应该多
8、大暑吃什么水果好：荔枝
1、大暑天气吃苦味食物和酸味水果养生。 大暑天气炎热，胃口不好，可以多吃点“苦”，夏季大暑尤为适宜。苦味食物中所含的生物碱因具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用，是夏季大暑的天然养生品。 大暑时节人们出汗多而易丢失津液，番
七月上中旬的时候，正是荔枝红时。荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经;可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。荔枝虽然好吃，可是吃多了会上火。一般每次不宜吃超过10颗。
可以多吃些绿豆，鸭肉，薏米，黄瓜，茶水，冬瓜，苦瓜，鲫鱼。多吃当季蔬菜，应清淡多样化，多食营养丰富的果蔬和蛋白质，并适当食用姜、葱、蒜、醋，既能杀菌防病，又能健脾开胃。 1、大暑如何养生： 巧用芳香植物消暑化湿：比如新鲜的藿香叶、
大暑吃水果小贴士
陈醋 夏天人们饮水较多，胃酸相应降低，使食欲减退。适量食醋可增加胃酸的浓度，生津开胃，帮助消化。假如在烹调时加些醋，可使胃酸增多增浓，从而增加食欲。夏天是肠道传染病流行季节，吃醋还能提高胃肠道的杀菌效果。还有，如在烹饪时加入几滴
大暑天气热体内的水份流失的快，多吃水果补水啊。 不但大暑要多吃水果冬天也一样的啊， 只是天冷的时候人们一般不怎么会吃水果了啊!大暑天气炎热，这个时候想要起到生津止渴以及润喉去噪作用，那么就应该多吃一些这类型的水果，能有效的补充身体能量。不过，并不是所有人群都是适合吃水果的。在吃水果之前，我们一定要弄清楚水果的属性以及自己的身体体质，这样才能够选择最适合的。
大暑吃西瓜、丝瓜和冬瓜清热去暑气。 1、西瓜 西瓜不仅能清热解毒、除烦止渴，并且能利尿，帮助消化。西瓜汁中还附有人体所需丰富的营养物质，如蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、苹果酸、盐类，及其胡萝卜素、
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大暑吃什么 应该如何养生
大暑应该吃益气养阴、清热解暑、消暑生津的食物。
养生方面应该多饮暖水、适宜散步、用艾叶洗澡。
1、大暑养生吃益气养阴的食物
大暑天气非常炎热，人也很容易出汗，这样容易耗费人的精力。因此，大暑除了要补充大量的水分外，还要多吃一些清淡而又益气养阴的食物来调理。比如鸡蛋、牛奶、蜂蜜、莲藕、木耳、豆浆、百合粥、山药、大枣、海参、菊花粥等。
2、大暑养生吃清热解暑、健脾利湿食物
绿豆汤是很多人在夏天喜欢吃的食物，由于绿豆汤有清热解暑的功效，因此受不少人的喜爱。除此之外，夏天吃莲子、冬瓜等都有消暑的作用，对于大暑养生也是很好的。
3、大暑养生吃消暑生津食物
大暑天气炎热，饮食应该清淡多样化为主，要补气健脾、消暑生津，可多吃莲藕、鸭肉、冬菇、紫菜、西瓜、薏米、冬瓜、桂圆、桃子、黄皮、芦根、绿豆、黄瓜、苦瓜、白茅根等食物。
大暑如何养生
1、用薄荷叶、艾叶泡澡
大暑时节气温比较高，天气也比较闷热，人也容易受到情绪影响，容易头晕、胸闷、大量出汗等，因此要注意劳逸结合，可以用薄荷叶、艾叶等用水煎来泡澡，这样不仅可以祛湿解表，还可以缓解烦躁的情绪。
2、多饮暖水
对于夏天来说，饮水是非常重要的，缺水容易让人乏力。因此，要多喝水。但是很多人在夏天由于天气炎热喜欢喝冰水，其实这样是不好的，就算非常口渴，也最好喝温开水，而且一次不要喝太多，慢慢饮水是最好的。
3、适宜散步
很多人夏天太热不想出门，一天大部分时间都呆在空调房里，其实这样不利于健康。夏天可以在傍晚温度稍微低的时候出门散步，这样对于健康也是有好处的。但是在白天温度太高的情况下，还是少出门，以免中暑e5a48de588b67a686964616f31333431356636。
大暑节气吃什么 4大滋补营养食物养生吃
大暑适宜养心，应该多吃;鸡、鸭、鸽子等家禽的营养成分主要是优质蛋白质，其次是脂肪、微生物和矿物质等，都是大暑进补的上选。民间有一传统的进补方法，就是大暑吃童子鸡。
大暑节气吃什么：大暑吃只童子鸡
民间有一传统的进补方法，就是大暑吃童子鸡。童子鸡，是指饲育期在三个月内体重达一斤至一斤半、未曾配育过的小公鸡。童子鸡体内含有一定的生长激素，对生长发育期的孩子及激素水平下降的中老年人有补益作用。
大暑节气吃什么：大暑老鸭胜补药
鸭肉富含蛋白质，可及时补充夏日高温带来的过度消耗，且鸭属水禽，性凉，具有滋阴养胃、健脾补虚、利湿的作用。在食用鸭肉时最好炖食，也可加入莲藕、冬瓜等蔬菜煲汤，这样既可荤素搭配起到营养互补的效果，又能健脾、益气、养阴。
大暑节气吃什么：药食同粥补气清暑
大暑节气里天气格外炎热，人们完全可以用粥来进行滋补。粥是在相对温度较低、时间较长的情况下熬出来的，可减少对蛋白质、脂肪的分解破坏和维生素的流失，并使一些矿物质能够溶于汤中，使粥更具营养价值。在大暑节气，典型的“度暑粥”可以选择绿豆百合粥、西瓜翠衣粥、薏米小豆粥，这些食材都具有补气清暑、健脾养胃的功效。
大暑节气吃什么：冬吃萝卜夏吃姜
炎热的大暑，如果饭前吃几片生姜，可刺激唾液、胃液和消化液分泌，增加胃肠蠕动，增进食欲。这就是人们常说的“冬吃萝卜，夏吃姜”的道理。吃姜有助于驱除体内寒气，若时常呆在空调房里，可以喝点姜枣茶，用1～2片生姜加1～2颗红枣泡水喝。生姜可出e68a847a6431333363373133汗解表，干姜则具有暖胃的作用。但吃姜的时间也有讲究，最好不要在晚上吃。
北方大暑吃什么传统食物
北方大暑一般吃面条、饺子、鸡蛋、喝莲子汤跟羊汤。大暑来临前后是一年中最热、农作物生长最快、最关键的时期。既为酷热来节令，在三伏天热人们很是注意饮食，在北方将之称为“贴伏膘”。这个时候，北方人的习俗是吃面条、饺子、鸡蛋等。
而伏日吃面这一饮食习惯，据史书上记载，至少三国时期就自已开始了。因为每逢伏天，人的胃口就不好，在中国人的传统习俗里，面食正是开胃解馋的食物。以前人生活条件差，苦夏胃口不好，入伏的时候正好刚收完麦子，吃饺子就是改善生活了。
中医学则认为，莲子性味百甘平，有补脾涩肠，养心益肾的功用。夏日常饮莲子汤，能补中强志，养神益脾。中老年人食之，轻身益气，令人强健。夏日饮莲子汤益寿是有科学道理的。
山东南部地区在大暑到来的时候有“喝暑羊”（即喝羊肉汤）的习俗。在山东枣庄，不少市民大暑这度天要“喝暑羊”，这一习惯据说与当地的农事、气候有关，枣庄是有名的麦产区。入伏之时，正是麦收结束，新面上市，是一个短暂的农闲期。
大暑节气吃什么
大暑节气吃鸭肉、莲子和荷叶。
1、鸭肉
俗话说：“防苦夏吃吃鸭”百。鸭肉富含人在夏天急需的蛋白质等养料，度而且能防治疾病。鸭属水禽，性寒凉，从中医“热者寒之”的治病原则看，凡体内有热的人适宜食鸭肉，体质虚弱、食欲不振、发热、大便干燥和水肿的人食之更知为有益。
2、莲子
莲子既能健脾又能养心，是一种非常平和的药物，莲子心则可以清热降心火。莲子有清心除烦、健脾止泻的作道用，回还能够养心安神，对于夏季由暑热引起的心烦不眠具有较好的治疗作用。
3、荷叶
荷叶味苦性平，气清香，善清暑邪以化浊。夏日如以鲜荷叶包粳米蒸饭答，或以鲜荷叶泡茶，均有清暑利湿之良效。
南方大暑吃什么传统食物
南方大暑吃仙草、喝暑羊和莲子汤。
1、喝暑羊
山东南部地区有在大暑到来这一天“喝暑羊”(即喝羊肉汤)的习俗。在枣庄市，不少市民大暑这天到当地的羊肉汤馆“喝暑羊”。枣庄吃百伏羊的习惯，与当地的农事、气候有关。营养学家对此进行过深入研究，认为羊肉在伏天吃营养程度最高。
2、莲子汤
明清以来，伏日最盛行吃莲子汤。医学认为，莲子性味甘平，有补脾涩肠，养心益肾的功用。夏日常饮莲子汤，能补中强志，养神益脾。中老年人食之，轻身益气，令人强健。
3、吃仙草
广东很多地方在大暑时节有“吃仙草”的习俗。仙草别称凉粉草、仙人草，唇形科仙草属草本植物，是重要的药食两用植物资源。由于其神奇的消暑功效，被誉为“仙草”。将其茎叶晒干后，可以做成烧仙草，广东一带叫凉粉，是一种消暑的甜品。度
