步骤/方法：
第一道是葱白生姜汤 。材料有葱白3根，生姜3片，红糖20克，水一大碗。做法是将葱白切碎，与生姜煮沸2分钟，再入红糖1分钟，待水温稍烫时趁热饮用，饮后盖被取汗。孩子吃了之后鼻塞流涕的情况没那么严重了。
第二道是香菜豆豉汤 。材料有香菜10克，淡豆豉10克，少许芥末，适量酱油，因为孩子喜辣所以我放了些辣椒、花椒。沸水煎煮3分钟后，趁热给了孩子饮用，盖被取汗。这对孩子头痛问题很有效。
第三道是葱豉汤 。材料有葱白3~5根，淡豆豉10克，适量酱油。只需沸水煮3分钟后，即可饮用。孩子就是通过这些食疗，不用吃药就好了
