步骤/方法:
我们经常会见到很多的朋友,有时候也包括我们自己,时不时的会感到自卑、自责,对过去不堪回首,对未来没有任何信心,其实这就是抑郁症的一种表现,只是轻度而已,但是一定要树立起自信,肯定自己的优势。
抑郁症患者出现一些表面症状,比如厌食,恶心,甚至还会出现记忆力下降,感到疲惫不堪,甚至会出现多疑的情况,长期的失眠是最显着的症状,甚至会持续数周或者是数月,这是非常严重的。
抑郁症还有一些症状则表现为对一切事物失去了兴趣,精神看上去也无精打采,脱离群体,喜欢独处,自己能够明显感觉到身体的痛感,头痛和腰痛比较明显,而女性的生理周期也会发生紊乱。