减肥的方法有哪些

这个月我刚刚搬完新家，不知道是不是因为最近消耗大多了，自己的胃口特别好，因为家里是住在八楼的，小区里面又没有电梯，所以我就很少出门了，以前还经常去逛街，现在就很少了。不知觉得，现在的体重居然比以前多了十来斤，天啊，这夏天到了，怎么穿裙子啊。后面一个朋友给我一些建议，我觉得有点用处，和大家也分享一下吧。

步骤/方法：

红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。

方法：把玉米清洗干净，注意要留下玉米的外壳和“胡须”，它们的营养很丰富哦。之后将一整根玉米下入锅中，加入适量的清水煮上20～25分钟，熟透后即可食用。

最后需要有个良好的生活习惯和饮食习惯哦，多吃点热量低的东西，比如黄瓜还有苹果西红柿之类的东西。经常爬楼梯对减肥也是很有用的。。