步骤/方法：
千万不能不吃早餐。有些人称时间忙就不吃早晨了，却不知，不吃早餐不仅对皮肤的新陈代谢有伤害，还会对造成很大的危害！早晨不仅要吃还要吃的有营养，早晨是一天的开始，所以一定要注重早晨的营养！如一个鸡蛋或是一块面包，还有粥都是不错的选择！
还有就是不能缺睡觉，都有说女人要睡美容觉，可现在压力这么大，谁有心情去睡呢？能不熬夜就好了，但是如果该休息的休息的时候得不到好的休息，影响了身体里的内分秘失调，就会对新陈代谢有影响，从而身体就会造成各种问题了！所以尽量不要熬夜。
再有就是不能缺水分了，都说女人是水做的，饭前饭后都应补充大量的水分。才不会使皮肤因缺水而产生干纹等一系列的皮肤问题！经常喝水还可以排出身体里的毒素，淡化色斑。
