可使女性经期规律缓解经痛
性生活能让女性从伴侣身上获得有益的信息素，从而影响自身的内分泌状况。而性生活越规律，她们体内的雄激素分泌水平就越恒定，相关的生理反应，如月经周期，也就越稳定。同时，时所释放的荷尔蒙还能松弛引起经痛的拉力。
可以帮助延寿
有证据显示，婚姻美满人士较单身和离婚者更长寿，这是因为美满婚姻与性生活有莫大的关系。不论生理上和心理上，都有益健康。
对心血管系统有裨益
可提高你的心率和血压。假如你有激烈的运动，可以使心血管系统达到良好的运动量。这种运动偶尔加速你的心率，但却不会有任何害处,这是舒展你的心血管系统的另一种方法，因此有美国有1周3次，心脏病不上门之说。
燃烧卡路里有助保持苗条
一个热烈的接吻燃烧12卡路里，而十分钟的爱抚亦可燃烧50卡路里。既使最迟缓的性生活，亦可每小时燃烧200卡路里。相应，假如在这过程中你非常之热烈和兴奋的话，燃烧500-600卡路里是可想而知的。
可摧毁压力提高自信
在进行性生活的过程之中，人体荷尔蒙的释放使我们忘记压力。这个反应甚至可以维持数小时之久，直至荷尔蒙的水平回复整个身体系统的正常水平之中。女性在性生活中得到满足的同时，也使伴侣得到快乐，加深了彼此的感情，也增强了自信心。
