步骤/方法：
刷牙：在饭后立即刷牙这个方法是错误的，因为嘴巴里面还有消化酶，这样刷牙会损害你的牙釉质，对牙齿健康引起隐患。正确的方法是：在饭后三分钟刷牙，这样才能清洁你的牙齿又能保护牙齿的健康哦
吃水果：原来吃水果也是有讲究的，正确的吃法是，在饭前一个小时吃水果，这样不仅能吸收水果里面的养分，而且也能达到瘦身的目的哦，因为饭前吃水果填饱了一部分的肚子，这样吃饭的时候就会有饱腹感。坚持下去，体重也会下降哦。最省力又健康的减肥方法。
洗澡：人们忙碌了一天，回到家就想好好的休息一下，在睡前洗个温水澡，这样更助于解除疲劳，能更好的进入梦乡。
