步骤/方法:
首先,通过日常饮茶来缓解眼部疲劳。菊花对治疗眼睛的疲劳、视力模糊有很好的果效。同时把菊花涂抹在眼睛上还可以消除浮肿。如果每天都喝上三到四杯的菊花茶,对恢复视力也是有一些帮助的。
再次是,做掌心运动能有效缓解眼部的疲劳。做一个任何你觉得舒服的坐姿或着站姿,再放松身体,然后快速搓掌心,搓热后把手掌在眼前展开,再慢慢睁开双眼,让你的眼睛感觉你手掌中的热度。练习的次数是根据你的眼睛的疲劳程度来决定的。可以放松眼部的神经,有效缓的解眼部疲劳。
还有就是做一些眼部的按摩,比如眼睛操。通过对鼻梁、太阳穴、眼眶等部位的按摩是可以达到缓解眼睛疲劳的。