男性这样泡脚冬季最养肾

作为男人，他们是家庭的主力军，在商场中需要拼搏，工作于生活的双重压力让他们的健康受到影响，肾虚是影响男性最大的难题，在现代生活中肾虚是男性最常见的情况，那么应该如何预防肾虚，中医提示您，不妨晚上多泡脚来预防肾虚。

方法

热水泡脚补肾好

　　“热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用，还有利于提高睡眠质量。”如果泡完脚后，再适当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。

盐水泡脚好处多

　　盐水泡脚可以补肾、抗衰老因为我们人体脚部离心脏是最远的，所以血液供应非常少，而盐水泡脚，就可以让盐水的有效成分进入肾和心脏，并且促进血液循环，已达到补肾、抗衰老的好处。

泡脚时按摩穴位

　　盐水泡脚可以助眠抗衰经常用盐水洗脚，再配以按摩涌泉等穴位，能促进局部血液循环，有助眠抗衰之效，还能治疗感冒，甚至可以增强记忆力，使头脑感到轻松。

泡脚泡多长时间最好

专家说，泡脚时，水温不能太热，以40℃左右为宜，泡脚时间也不宜过长，以半小时左右为宜。由于金属易冷，所以泡脚的容器最好用木盆，其中可放一些有利于活血的丹参、当归;或放些连翘、金银花、板蓝根、菊花，以起到降火清热的作用。

总结：

　　忙碌的一天过去了，回到家中坐在床上，端上一盆热水给自己泡泡脚，赶走一身的疲劳，而且还能护肾，何乐而不为呢。