桂圆干的功效与作用

桂圆干又名益智、龙眼肉，为龙眼晒干了的成熟果实。干桂圆外面的颜色是黄棕色的，壳里的果实又黑又圆，皱缩不平，肉头与壳核相粘，手如果粘到果肉有一点点粘性。吃的时候味道很甜，而且像栗子一样嚼起来很有韧性。那么桂圆干有什么功效的作用呢？

材料/工具

桂圆干

方法

养血安神

桂圆干的性平，味甘，含有硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等化学成份，具有益气补血，安神定志，养血安胎的功效。适用于失眠健忘，脾虚腹泻，精神不振等症。

降脂护心

桂圆干可降血脂，增加冠心病动脉血流量，预防心脑血管疾病有很好的疗效，对于衰老过程有密切关系的黄素蛋白有较强的抑制作用。

 

抗辐射

桂圆里含有大量的帖、钾元素，能促进血红蛋白的再生，这样的话就能帮助身体消除多余的自由基了。

桂圆干还可以安胎，桂圆有比较多的铁和维生素，是能够减少女性宫缩和下垂的，对那些新陈代谢比较快的妈妈有不错的保护作用。