步骤/方法：
在想要宝宝的时候，男女双方要到正规的医院去检查一下染色体，以及女性是否有妇科炎症，如果有妇科炎症就要尽早的治疗，方可怀孕，没有的话，那么选择在女性排卵期，女性排卵期为末次月经的倒数第14天，男方要在此期间保持体力，不进行性生活，让精子的质量最优标准。
首先要确定好排卵期时间，月经周期是28-30天的，当在排卵期见到拉丝状白带既是即将排卵，可以在此时，在排卵期前一段时间要禁欲一段时间,排卵日前几日和当天24小时,受孕机率都很大,后不要立即起身,在小下垫个枕头.防止流出.
在要准备受孕之前，双方生活饮食要全面营养，不可熬夜，喝酒，抽烟。让身体棒棒的，如果自己因为月经不规则，不知道排卵期，可以到医院 B超监测卵泡~~。清楚的知道，卵泡成熟时期，在排卵后10小时内及时，姿势采取男上下女，以便精子流入，后，女方两腿抬高靠墙，翘起，防止流出。这样概率会大很多
