双手握拳托住下巴
闭起双眼,双手握拳,利用掌心托住下巴,进行瑜伽呼吸法。
按压耳根
闭起双眼,两手食指与中指并拢伸直,利用指腹轻轻按压耳根下方。
握拳按摩下巴至耳根
闭起双眼,两手握拳,然后轻轻地从下巴处沿着腮帮按摩至耳根下方。
掐捏下颌骨下方
美容瑜伽动作是怎样做的呢?头稍稍抬起,利用左手拇指与食指关节轻轻地掐捏左侧下颌骨下方脖子处。然后换边重复相同动作。
掐捏脸颊赘肉
头稍稍抬起,利用左手拇指与食指关节轻轻地掐捏脸颊两侧的赘肉。然后换边重复相同动作。
按摩颧骨
头稍稍抬起,利用四指指腹从脸颊两侧颧骨处开始往下按摩至锁骨处。