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步骤/方法:
早餐一定要吃。不要想着一顿早饭不吃会瘦一些,其实不然。早上的早饭会带给你一天最充实的活力,不会很快的补冲能量
少吃食物多添餐。每次吃食物不要吃到4分饱就可以,因为太多消化较慢。多餐第一是消化快,第二是防止饿
多站多运动。在工作休息期间从椅子上站起来活动活动,更好的提高自己的精神活力
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