欢迎来到科普经验站!
>
步骤/方法:
适当饮用酸奶,酸奶中含大量益生菌,能有效促进肠道蠕动,改善便秘。排出宿便,有效减轻体重。
饭前先喝汤,能有效减少我们的摄食量,多吃芹菜等粗纤维食物。
每天坚持一定量的运动,能过达到消耗身体里的热量的目的,减少脂肪囤积。
图文推荐
相关文章