该吃什么食物降火呢？ 夏季易上火

夏天天气热，人也容易烦躁，平日吃东西不注意很容易上火，导致喉咙痛，口干舌痛，流鼻血等。那么，我们吃哪些食物来降火呢？

步骤/方法：

首先，最重要的一点是要多喝水，补充体内的水分，每天至少喝1.5升水。

其次，可以多喝一些绿茶、菊花茶等凉性茶，可以降火。

然后，西瓜、梨子、猕猴桃、酸梅、橙子等去火的水果也可以多吃，还能补充人体所需维生素。