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步骤/方法:
大家可以多吃苦瓜。因为苦瓜性寒,能清热解毒。苦瓜之所以叫苦瓜就是它苦,一般苦的东西都能起到清热的作用。有些人不爱吃苦的,但其实苦瓜做好也会很好吃的,用热水多焯会,然后拿白糖凉拌味道很不错的,吃起来美味也健康。
冬瓜也是不错的选择。冬瓜也是性寒的,可以起到清热、利尿、除湿的作用。大家可以做汤也可清炒,都是不错的选择。
还有绿豆。这个大家都知道,消暑的话喝绿豆汤很好的,所以夏天的时候,家里多熬点绿豆汤备着,清热解暑书,很降火的。
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