步骤/方法:
早上起来之后,不能喝太多的水,小心身体浮肿!吃一些清淡的饭菜,给身体补充能量,让我们更好为我们的修身运动做准备。慢跑半个小时,增强体质,为我们的美体打好基础。
中午午饭之后做修身瑜伽,效果非常好,但需要各种的坚持才能看到效果。午饭不能吃太多的油炸食品。
晚上吃一两个苹果就行了,苹果美容养颜,且为我们补充能,继续修身的瑜伽训练。
步骤/方法:
早上起来之后,不能喝太多的水,小心身体浮肿!吃一些清淡的饭菜,给身体补充能量,让我们更好为我们的修身运动做准备。慢跑半个小时,增强体质,为我们的美体打好基础。
中午午饭之后做修身瑜伽,效果非常好,但需要各种的坚持才能看到效果。午饭不能吃太多的油炸食品。
晚上吃一两个苹果就行了,苹果美容养颜,且为我们补充能,继续修身的瑜伽训练。