步骤/方法:
首先第一步是要减轻体重,因为这时候病人处于肥胖阶段,肥胖对人来说是十分不好的,会给病人带来其他的疾病。所以病人可以通过饮食和生活方式的改变及必要的药物来实现。减肥的目标是使体重控制在理想体重的士5%。医生说病人应该要控制饮食总热量,减少脂肪摄入,并且提倡每天进行轻至中等强度体力活动(有氧运动)30分钟,例如骑自行车、散步,跳舞等。
医生说可以通过改善血糖治疗代谢综合征。病人应该制订长期计划,减轻体重5%~10%,同时每周至少进行150分钟的中等强度(如步行)体力活动。
医生说改善血脂异常也是方法之一。这有两个途径,其一,治疗性生活方式改变;其二,无冠心病者经过3~6个月的生活方式调整及饮食控制,或有冠心病者再进行1~2个月的非药物性基础治疗后,其血脂水平仍未达到控制标准,应选用调脂药物治疗。
降低血压同样是治疗代谢综合征方法之一。病人需要在生活上多注意饮食、休息,通过饮食和治疗来降低血压。