吃零食的危害目的：让学生认识到吃零的危害 过程：
专家说吃零食也会致癌的，我们知道致癌的事物有很多，但从来不知道吃零食还能致癌吧，而且大家都那么喜欢吃零食。让我们来看一下为什么吃零食会致癌的呢。
步骤/方法：
长期食用会增加肝肾功能的负担，因为里面有很多添加剂。过多食用垃圾食品会发胖，部分垃圾食品的防腐剂较多
某种意义上吃零食跟售辐射一样都会使我们致癌的。我们知道人体生长发育需要蛋白质、维生素等多种营养素，如果吃零食太多就会导致摄入过少的营养，就会影响人体健康。所以要少吃零食，多吃蔬菜和水果。
哪些零食易致癌呢？下面的五类食物虽然可口好吃但最好要少吃，因为吃多了对人体没有好处，而且还容易致癌。
现在生活节奏加快，也出现了越来越多的缺乏维生素等营养成分的零食。而我们都是为了节约时间拿毫无营养的零食来充饥解渴，势必会导致我们身体摄入的营养成分减少，造成营养不良。为身体健康埋下巨大的隐患。
健康的零食可以选择干果坚果类，如瓜子、密根果、巴旦木等，干果坚果对大脑发育非常不错。还可以是果脯类，
我们必须意识都防零食跟防辐射、防污染一样重要，有许多零食都含有食品添加剂、化学原料制成，对身体是有害的。为了身体健康一定要自己动手做一些蔬菜、杂粮，补充人体缺失的营养元素，不要为了方便就不管不顾的。注意多吃蔬果合理膳食，补充人体必须的营养成分。
也不一定，但每天吃零食会增加得这些病的风险，任何疾病都不是由一种因素导致的，疾病都是预防为主，既然害
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经常吃零食对身体有什么影响？
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原发布者:庙岗小学
吃零食的危害目的：让学生认识到吃零的危害 过程： 背景：有的学生长期吃零食。 1.说明： 以前咱们中国穷，很少有人吃得起零。现在很多人都吃零食；中国的食品加工的卫生条件令人担忧； 对比：有的发达国家连学生喝碳酸饮料都要*。 2.让学生讨论，列举吃零食的危害。 3.介绍吃零食的危害。 附：《吃零食的危害》材料一：学生正处于长身体的特殊时期，对能量和各种营养素的需要量比成年人相对要多，吃零食，虽然满足了"嘴"的要求，但到吃饭时却吃不下去了636f70797a6431333433623765，造成主次颠倒，影响食欲，妨碍消化系统功能，结果损害了身体健康。第一、经常吃零食，会破坏正常的饮食制度，打乱胃肠消化活动的规律。经常吃零食，胃肠就要随时分泌消化液，每次又分泌不多，这样到吃正餐的时候，消化液就分泌不充足，不能使食物得到很好的消化，影响正常营养的吸收，容易造成营养不良和胃口不好的现象。第二、零食好吃：由于零食中酸、甜、咸各种味道的强烈刺激，常可导致我们的味觉迟钝，以至于一般的饮食根本不足以引起食欲，长期食欲不好，会影响我们的生长发育。而且，零食只是味道鲜美，而营养成分单调，长此下去则会导致营养不良。零食好看：因为颜色漂亮的零食常含有大量的色素或是用甲醛熏蒸，甚至是经过工矿物油抛光过的第三、吃零食能加重胃肠的负担，使胃肠经常处于紧张状态中，得不到休息，因而会减弱消化器官的工作能力，引起消化不良症。吃零食会致癌吗？
要看什麽零食了。零食里面含添加剂、防腐剂、色素多的食物致癌因素就多，最好别吃或少吃。一种零食里面不超过三种添加剂尚可食用，超过了就少食用吧。
常吃零食,也就是那种垃圾食品,会不会对身体有影响,会不会得癌症或其他什么病??拜托各位了 3Q
长期食用会增加肝肾功能的负担，因为里面有很多添加剂。过多食用垃圾食品会发胖，部分垃圾食品的防腐剂较多，可能致癌。
十大致癌的食品是什么?
【十大致癌食品黑名单】葵瓜子、味精、口香糖、猪肝、腌菜、皮蛋、臭豆腐、油条......都在黑名单上。
1. 葵花子：向日葵因其生长快速，易吸收土壤中的重金属铅、镉、镍，对土壤而言可有效减轻重金属污染，具有净化环境的能力，为最佳景观绿肥作物。但是，对人体而言，吃进这些重金属则对身体有害，且吃葵花子会消耗大量的胆硷 choline，使体内脂肪代谢发生障碍，导致肝脏积聚大量脂肪，会严重影响肝细胞的功能。
2. 口香糖：口香糖中的天然橡胶虽无毒，但制程中所用的白片胶是加了毒性的硫化促进剂、防老剂等添加剂，刺激肠胃，引起不适。而口香糖中的代糖阿斯巴甜也是致癌物。
3. 味精 (麸! 胺酸钠)：其中一半是对身体有益的左旋麸胺酸 L-Glutamine，但另一半却是身体不能利用的右旋麸胺酸 D-Glutamine 变成危害身体的自由基。每人每日摄入味精量不应超过 6 ! 克，摄入过多会使血液中麸胺酸和钠的含量升高，降低人体利用钙和镁，可能导致缺钙，影响牙齿、骨骼的强度。又可引起短期的头痛、心慌、恶心等症状，对人体生殖系统也有不良影响。
4. 猪肝：每公斤猪肝含胆固醇达 400 毫克以上，摄入胆固醇太多会导致动脉粥样硬化，同时肝是解毒器官，会累积大量黄麴毒素7a686964616fe4b893e5b19e31333335326261、抗生素、安眠药等代谢毒物，故猪肝不宜吃。
5. 油条、河粉、板条、米粉、粉丝：在制作过程中都必需添加明矾 (硫酸铝钾)，如常吃这些东西，易导致贫血、骨质疏松症;同时，体内铝过多，很难从肾脏排出，对大脑及神经细胞产生毒害，甚至引起老年痴呆症。又油条所重复使用的炸油，过度氧化亦有害健康。
6. 腌菜、萝卜乾：长期吃会引起钠、水在体内滞留，从而增加患心脏病的机会。另外，也含有亚*胺或有不肖业者用福马林防腐，这些都是致癌物，易诱发癌症。
7. 市售瓶装鲜果汁：其中加了太多糖，比汽水的热量还要高，建议吃新鲜水果或现榨果汁就好。
8. 皮蛋：蛋含有一定量的铅，常食会引起人体铅中毒。铅中毒时的表现为失眠、贫血、好动、智力减退等。
9. 臭豆腐：臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染，它还含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢等，是蛋白质分解的*物质，对人体有害。
10. 爆米花：做爆米花的转炉含有铅，在高压加热时，锅内的铅会熔化一定量，一部分铅会变成铅蒸汽和烟，污染原料，特别是在最後「爆」的一瞬间。爆米花中含铅量高达10 毫克/ 500 克左右，对人体(特别是对儿童)的造血系统? B神经和消化系统都有害。吃多了可能会得「爆米花肺」。本回答被提问者和网友采纳
哪些零食易致癌？
哪些零食易致癌呢？下面的五类食物虽然可口好吃但最好要少吃，因为吃多了对人体没有好处，而且还容易致癌。
1、薯片
薯片都是经过油炸而加工的，经过油炸的马铃薯破坏了原有的营养素；薯片必须用很多添加剂以保持7a686964616fe4b893e5b19e31333337386565其酥脆，很多食用了氢化植物油(含有反式脂肪酸，危害心脏健康)；油炸薯片、薯条含有较多的致癌物质丙烯酰胺。
2、果冻
果冻不是用水果汁加糖制成的，而是用增稠剂.香精.酸味剂、着色剂、甜味剂配制而成，这些物质对人体没有什么营养价值，却有一定毒性，果冻本身不易消化，食用过多也会影响其他营养成分如蛋白质、脂肪、铁、锌等的吸收，再则果冻中的人工合成色素多吃或常吃会影响儿童的生长发育和智力健康。
3、火腿肠
鲜艳的颜色、弹性的口感、肉香的味道、合格的蛋白质含量，这些全都与猪肉无关!发色剂、防腐剂、香料、肉皮、下水、猪血、大豆分离蛋白都被塞进各种各样的肠衣内，给你肉类的感觉，却没给你肉类的营养！
4、蛋黄派
不论蛋黄派，还是巧克力派，都是典型的人造食品，是用大量的、各种各样添加剂调制出来的“美味”食品。一块小小的派，由近30种原料“合成”！有氢化油(含反式脂肪酸，危害心血管系统)、甜味剂、防腐剂、乳化剂、膨松剂、香精、色素、增稠剂、抗氧化剂简直就是食品添加剂的大杂烩。我们似乎可以这样说，这不是往食品中加“添加剂”，而是往“添加剂”里加食品！
5、油炸酥类零食
如果是一块糖果，也许很多人都认为它不好。但如果糖纸里面包裹的是一小块又香又脆的油炸酥呢?我的反应是直接把它丢进垃圾箱。这种油炸酥类零食毫无营养可言，还提供反式脂肪酸、大量的能量、香料、色素、其他各色添加剂还不如吃一块糖果呢！
