欢迎来到科普经验站!
>
步骤/方法:
培养心态:多交一些朋友 参加一些课外活动 这样可以说出自己的心事
增加体育锻炼:多利用课余时间参加一些体育运动 ,多打篮球,每天早晨可以参加晨练等,以此来增强自己的体质
合理饮食:多吃蔬菜和水果 少比较辣的事物多喝牛奶等含蛋白质较高的食物
图文推荐
相关文章