步骤/方法:
可以取来冬瓜子仁15克、橘皮10克、桃花12克。把它们混合在一起,研成细末。每次吃完饭之后,取来那种细末,用米汤调匀,然后服下去。每天服用三次,连续服用几个月,皮肤就会变得白嫩而光滑。
吃黑枸杞,美白的效果很不错。比如正宗的青海黑枸杞。朋友经常吃这种东西,原本暗黄的皮肤改变了许多,看上去变白了。一白遮百丑,它的美容养颜效果确实很好。想美白的朋友,可要试试看!
想使自己的皮肤变得白皙,可以多吃些富含维生素C的食物。比如西红柿、黄瓜、草莓、橘子、柠檬等。因为维生素C可以使皮肤减少黑色素沉着,还能减退甚至除去皮肤上的黑板和雀斑,可以加快皮肤的还原变白。
多吃些卷心菜。在蔬菜方面,卷心菜也有美白的效果。常吃卷心菜,多喝些水,能使皮肤变白。但是皮肤的颜色,终究与先天的基因关系非常大,吃这个可以起到一定的作用,但不要期望过高。