如何让皮肤更有弹性

不管男人女人，到了一定的年纪，皮肤总是会有很多的问题，皮肤松弛就是其中一个最常见的问题，那么我们该怎么让皮肤延迟衰老呢，下面我就和大家分享一下如何让皮肤更有弹性的方法。

步骤/方法：

第一，平时应该多注意补充蛋白质，已经胶原蛋白的营养，多吃点猪皮，或者是鸡爪之类的食物，当然哪些蛋类鱼类还有豆制品也是都很好的。

第二，皮肤松弛，简单说就是皮肤老了，所以要经常保持运动，大家看，那些运动员的皮肤是不是都也比平常人好得多，那叫“健美”。为了美丽和健康还是多运动吧。

第三，健康的睡眠是必不可少的，一个优质的睡眠比一盒补品要好得多得多哦，所以建议大家要提高对睡眠质量的重视程度，杜绝睡觉前的不良习惯。