哪些水果可以帮助我们排毒

当我们的身体积攒了一定的毒素时，身体就会开始出现各种各样的问题了。当我们遇到这些问题的时候，我们就要想尽办法去帮助身体开始排毒。那么，在接下来，我就来分享一下我的小经验，告诉大家在日常生活中哪些水果可以帮助我们有效的排毒吧？

步骤/方法：

首先，告诉大家比较常见的一种就是苹果。在苹果当中含有的膳食纤维可以帮助我们的肠胃蠕动，可以帮助我们把体内的铅以及汞排出体外，不仅利于排毒，还能具有减肥的效果。

其次，给大家推荐的就是柠檬，在柠檬当中含有很多的营养成分及其他的有效物质，可以帮助我们提高肠胃的蠕动，可以帮助对我们的身体起到杀菌的作用，并且还具有一定的美容功效。

最后，就是香蕉，他可以帮助我们治疗便秘，具有利尿的效果，还能起到清热解毒以及润肺和止咳的作用，这些都是可以起到排毒养颜的作用的，大家不妨试试看吧。