孕妇可以吃柿子吗

孕妇吃什么会影响到自己和胎儿两个人的健康，因此，孕妇在饮食上要格外谨慎。柿子甜而多汁，是一种物美价廉的水果，很多女性在没怀孕前很爱吃柿子，那么，孕妇可以吃柿子吗？

方法

柿子是一种美味的水果，并且含有多种营养物质。孕妇是完全可以吃柿子的。而且孕妇吃柿子还有很多好处，但是也不要过于贪吃。

柿子中富含营养成分，其中包含多种维生素和矿物质，如钾、铁、磷等，所含有的矿物质的含量超过苹果等水果与苹果相比，除了锌和铜的含量苹果高于柿子外，其他成分均是柿子占优。

柿子中富含果胶，而果胶是一种水溶性的膳食纤维，具有良好的润肠通便作用，有利于改善便秘症状，保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。

柿子中含有大量的维生素A、C和鞣酸，有养肺胃、清燥火、镇咳怯痰，降压止血、清热滑肠、润肺生津，动脉硬化、痔疮便血等功效。