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步骤/方法:
首先饮食要以清淡为主,应该多吃些富含纤维素的蔬菜,多吃些可以促进胃肠蠕动,有利于排便的食物,例如蜂蜜、梨、香蕉等。
早期应该吃一些豆制品、鱼汤、蛋类,有利于活血化瘀。在中后期可以吃一些比较补的食物,例如田七煲鸡、骨头汤这些,可以补血养气,祛瘀生新,有利于受伤软组织的愈合。
但是进扑也要有度,不能盲目进补,不要私自大量补充钙质,有时过头了,反而会适得其反。也不要吃肥肉等这些不容易消化的食物。
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