若尿频怎么办？

本人最近很是苦恼，平时喝水也不多，却老是上厕所，尤其是晚上，上了一次又一次，晚上光上厕所了连觉都没怎么睡，后来去了医院咨询医生，诊断为尿频，后来经过一系列的治疗，感觉好多了，以下是本人的经验分享。

步骤/方法：

本人平时生活比较不规律，然后医生叮嘱说生活要规律，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，病毒容易入侵。应当养成良好的生活习惯，，使病毒远离自己。

我也加强了体育锻炼，经常进行户外运动，在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，多呼吸新鲜的空气，减少发病的几率。有助于身体健康。

我也调节了自己的情绪状况，保持良好的心情，不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持持续的活力，使尿频远离大家。以上是本人的经验介绍，希望对您有所帮助。