瘦腹部的方法
,可以快速扫平大肚腩呢?小编为大家推荐五个瘦腹部的方法,长期练习就能让赘肉跑光光哦!
并脚抬腿
身体躺卧在地面上,双手掌心贴地双脚并拢脚尖勾起,双脚放在健身球上,抬起你的臀部,身体形成一条斜线,动作坚持10个呼吸左右。
双脚夹球
双手平举
跪地含胸
双膝跪地
上面的这个五个瘦腹部的方法,动作简单并且有真人示范,所以不难学的,关键就是要靠你的毅力长期坚持做下去喽!
瘦腹部的方法
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并脚抬腿
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双脚夹球
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