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步骤/方法:
早上醒来,睁开眼睛,转动眼球,逆时针或顺时针转动,做眼保健操,增加眼部血液循环。
中午要加午觉,让眼部肌肉得到放松,保护双眼,不能过度用眼,注意眼部卫生。醒来之后重复早上的运动。
晚上很关键,每周2——3次的去除黑眼圈眼贴,将眼贴在热水或冷水里浸泡几分钟贴出来的效果会更好。
建议多用热毛巾敷眼部,增加血液循环,调节眼疲劳。
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