八宝饭的营养价值和功效有哪些

1、平时喝八宝粥对于身体有很多的营养，平时常喝八宝粥，对于患有胃病的人来说，是非常有好处的，八宝粥中含有花生、杏仁等食材，都是对肠胃很有好处的，而且八宝粥非常容易消化的。

2、八宝粥还含有减肥的效果，因为八宝粥中的含水量很高的，所以热量是相对较少，八宝粥还有益气安神的效果，经常喝八宝粥的人在晚上是可以促进睡眠质量的，还能减缓精神衰弱。