节后如何排毒

节日的到老，总是避免不了跟亲人和朋友团聚，团聚自然叶少补了吃吃喝喝。而突然就爱你的大吃大喝往往会给我们的身体造成很大的负担，产生很多毒素，积聚在我们的体内。那么，节后我们该如何排毒呢？节后排毒，除了要在过节的时候合理的安排饮食外，还要在节后适当的进行身体的调理，这样才能很好的将体内的毒素排出体外。下面，我们一起了解一下吧。

步骤/方法：

柠檬排毒。柠檬汁可以帮助激活的肝功能，将体内的毒素清理干净，同时对于肠道也有着很好的清洁效果。此外，柠檬含有丰富的人体所需的维生素，所以，在节后进行身体排毒的时候，喝一点柠檬汁对于帮助我们排毒是很有效果，同时还能帮助补充维生素，可谓是一举两得。

温水泡澡可以解毒。泡热水澡可以帮助人体元气的恢复，尤其是在洗澡的时候，在水里面加入一些草本可以帮助身体将积聚在体内的毒素排出，芬芳的香味还能帮助你缓解压力，保持心情的轻松。例如洗澡的时候，可以将泻盐、肉桂以及桉树油和茴香再加上一点薄荷油和冬青油放到一个拉绳袋里面，然后泡到水里，可以很好的进行身体排毒。

深呼吸排毒。据研究，日常进行正确的深呼吸可以有助于降低血压，缓解精神压力。而且可以帮助人体消除压力产生的有害物质。所以，为了更好的进行排毒，大家不妨可以尝试一下深呼吸。每天定时的进行几次，不仅舒缓心情，还能实现排毒，赶紧尝试一下吧。