1、养胃粥可以长期吃。
2、正常情况下，几乎什么食物吃下去，都会被我们体内强大的胃液给分解消化，喝不喝粥没有任何问题。但是，胃部出现问题以后，比如胃粘膜损伤、胃溃疡、胃肠手术后、萎缩性胃炎导致胃液分泌不足等情况下，胃的消化功能大打折扣，较难消化大鱼大肉。因此，在手术后、大病初愈时，喝粥是一个较好的选择。
3、然而，“喝粥养胃”并不适合所有的人。对于容易反酸、烧心的胃食管反流病患者来说，喝粥有“雪上加霜”的嫌疑。粥是流质，容易导致反流，加重胃食管反流现象。对这种患者，医生是不建议进食过多流质食物的，应该进食半流质或固体食物，以免伤及食道。
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喝粥到底养不养胃？经常喝粥真的好吗？
喝粥很容易被消化的，也会减轻肠胃的负担，所以从这个层面来说喝粥可以养胃，但是经常喝粥，可能会让大家营养不良。对于大病初愈的患者来说，喝粥不会刺激胃酸分泌，还能保护肠胃不会被伤害。很多人因为肠胃的负担会引起反酸的效果，比如胃食管反流或者是消化系统胃溃疡这些患者，经常喝粥对胃功能可能会减少工作量，不建议长期喝，偶尔是没有问题的。
当然生命是在于运动，缺乏运动不管是怎样吃都会有不适的症状。肠胃也是相同的道理，长期喝粥胃部很容易被消化，它的消化功能就会逐渐减弱，也会缺乏运动导致胃动力不足，给身体也会带来很多不适的感觉。很多人比较喜欢喝粥，一天三顿感觉没有粥都不习惯。还是要适当的增加胃功能，要调整自己的饮食习惯，应该合理安排，比如米，面，粥应该相互搭配。
喝粥确实对身体也是有益处，但并不建议大家每一顿都喝粥。对于老年人来说总是喝粥，营养也是很不充足。还有正在长身体的孩子，都会导致营养不良。想要养胃应该有规律三餐，不能暴饮暴食，通常建议大家七分饱就是很好的。避免不要吃辛辣刺激和油腻的食物，比如浓茶，咖啡，这些都应该适量。
喜欢抽烟喝酒的朋友也应该注意饮食，不应该给肠胃带来负担，吃饭的时候建议还是要细嚼慢咽，要专注吃饭。不要总是三心二意，比如狼吞虎咽的话，也是很容易伤人的。首先也不是所有的人都适合喝粥来养胃，对脾胃比较虚弱的人，还是要定期去医院做体检。只有通过医生的建议才可以达到养生的效果，也能真正的帮助大家恢复健康。
都说喝粥能养胃，那么常喝粥真的能让胃更健康吗？
粥不利于消化功能现代研究发现，喝粥容易不会有养生和养胃的历史，现在仍有不少人认为，吃粥不仅可以养生，更能养胃，是一种健康营养的食品，现在发现这是不科学的。首先，喝粥不利于消化功能，如喝粥几乎不需要口，粥只是为了缓解干硬的东西对胃的伤害，其实并不能起到养胃的作用。
的确，很多胃病急性期的胃痛、胃酸患者在喝了白粥后，都会感到胃部温暖、舒服。但这种观点并不全面，而是如果长期靠喝粥来养胃是不行的。粥里的米已经熬好了，吃进肚子里，胃能不费力地消化，长此以往，胃会越来越 "懒"，消化能力下降是不争的事实，想要胃健康首先要做的是减轻胃的压力。食物在消化过程中，越是容易消化的食物就越不会造成压力，相对于油炸食品来说，粥无疑是更好的。
形状柔软，流量正常的人不建议长期喝粥。对于胃功能正常，没有胃部不适或胃部疾病的人来说，长期吃粥不但不能养胃，反而伤胃。我们知道，人体器官遵循的是 "因人而异 "的原则。吃粥会促进胃酸的分泌，所以不是所有胃不好、有胃病的人都适合吃粥。对于胃酸分泌不足的人，如萎缩性胃炎患者，喝粥确实有帮助，粥能让人感觉舒服，因为它们容易消化，减少在胃肠中停留的时间，人也会感觉舒服。
这种情况只是因为它在胃肠中停留的时间不长，而且对胃没有影响，在这个角度看，喝粥对胃有一定的滋养作用。如果说粥里有什么营养成分可以直接养胃，那是没有科学依据的。不要细嚼慢咽，不能提倡可以帮助，养胃没有必要长期减负，饮食和口味是两回事，甜酸苦辣都是人们的需求，过度会造成食物生活没有艾滋病无味，有些人因为养胃长期喝粥或摄入量减少。
长期喝粥对肠胃好不好
长期喝粥对肠胃好不好
长期喝粥对肠胃好不好，很多人平时喜欢吃一些油炸或者是甜腻的食物，但是经常这样吃比较损伤胃部，平时可以吃一些具有养胃作用的食物，养胃的食物很多，那么长期喝粥对肠胃好不好呢？
长期喝粥对肠胃好不好1
喝粥是能够起到养胃作用的。喝粥能够帮助消化，缓解胃肠负担。不过，喝粥太多也不一定对胃肠道就是有益处的，由于喝粥不能促进口腔唾液腺的分泌，而且粥的含水量比较多，能够稀释胃液，不利于其他食物的消化吸收。
其次，如果频繁喝粥，可能还会发生营养不良的表现，毕竟粥里面的营养成分并不是非常多。所以喝粥要适度，不能长年累月地喝粥。
如果发生胃病的表现，比如反酸、恶心、胃痛、腹胀等这些表现，能够选择性地进食一些抑酸药以及能够加快胃肠蠕动的药物，而并不是单纯地靠多喝粥去养胃，所有事情都要有个度。
喝粥养胃吗？
长期胃不好，很多人会选择喝粥，一个是容易消化，加上粥里加一些营养物质，那就达到了养胃的作用。
喝粥养不养胃，其实这个没有一定的界限，如消化不良的人群，可以适当的喝粥来养胃，而胃酸过多的人群，则不建议喝粥，只会刺激肠胃分泌出更多的胃酸，甚至出现反酸的现象。
那怎么样养胃，才是正确的打开方式呢？
第一：寻找病因
这一点很多人忽视掉了，平时都是通过自己的感觉判断自己的胃好坏问题，然后按照一些人的养胃建议进行养胃。但是如果你没有找到自己胃不好的原因，只会加重肠胃疾病的发生。
建议大家一定要经过医生的诊断，针对性地进行养胃。如感染幽门螺旋杆菌引发胃溃疡，则需要根除幽门螺杆菌。如一些口服药物也会损伤脾胃，需要遵循医生的建议。
第二：知道哪种食物养胃
我们除了找到病因，针对性解决以外，饮食情况就是我们养胃的.一个重点。不论是大小米粥还是面条，南瓜什么的，其实，并没有什么特殊的养胃食物。
假如你是因为急性肠胃炎、胃溃疡或者刚手术过后，这时候肠胃功能消化是受到影响的，所以我们以流食或者易消化的食物为主是可以的，但并不建议长期喝，不利于肠胃的健康，同时也会产生营养障碍。
第三：不作，才是最好的养胃方式
为什么那么说呢？
我们的胃的自我修复能力是很强的，当你找到病因根除，保持良好的健康饮食，肠胃自然会慢慢变好
但随着我们生活习惯改变，很多人的做法是不可取的，如不经常吃早餐，暴饮暴食，饮食不规律，长期烟酒，经常吃辛辣刺激肠胃的食物，甚至是高脂肪高油腻，高盐的食物。这些都是会影响到肠胃的健康，需要我们引起重视。
所以我们应该重视我们的行为习惯，不要作自己，不然再好的胃，都会被你作坏了。
养胃的路上，希望你做好这些：
①清淡饮食，胃黏膜不喜欢高盐食物；
②营养均衡不挑食，脂肪、蛋白质、膳食纤维、碳水化合物等这些都需要摄入；
③多吃蔬菜水果，可以帮助降低我们胃癌的发病率；
④多吃养胃食物，如牛奶、菠菜、卷心菜、桂圆等；
⑤平时多运动，增强肠胃功能的消化能力。
长期喝粥对肠胃好不好2
胃不好的人，经常喝粥就能养胃吗？
实际上拥有健康的胃，良好的饮食习惯才是关键，靠喝粥并不一定会养胃，而且外面粥店的粥也不见得像大家想的那么健康。
熬粥时间越长，营养流失越多，如果将熬好的粥在保温状态下放置几个小时，就会损失大量维生素。而且外面粥店为了加快熬粥速度还会在煮粥时添加碱，这样会导致维生素B流失。
而且粥容易消化，我们的胃也是需要锻炼的，经常喝粥就会导致胃动力下降，使得消化功能退化。
不仅如此，二种胃病的人也不适宜喝粥
1、 胃动力不足的患者
因为粥容易消化，所以我们会建议胃动力不足的患者适量喝粥，但是却不能经常性的长期来喝，这样会让胃更加懒得蠕动，长时间下来，它的功能就会退化了。
如果你稍吃点硬些的食物，它就会开始提，不是胃胀就是疼给你看。所以胃动力不足的人平时喝粥可以在粥里适当添加些粗粮，粥尽量熬稠些，锻炼下胃动力。
2、 胃酸过多的患者
因为粥属于流质，不需要我们的胃太劳累就可以消化吸收，然后分解体所需的葡萄糖，从而就起到了降低肠胃道负担的作用。
但是对于胃酸过多的人来说，好消化反而成为了一种负担，它容易造成反流，加上患者本身胃酸过多，就会形成反酸现象。所以对于胃酸过多的人来说，少喝粥，多吃些固体食物或是半流质食物比较好。
那么养胃应该注意什么呢？
我们说养胃关键是要养成良好的饮食习惯，所以要养成清淡饮食的好习惯，平时少食重口味辛辣刺激的食物，避免刺激肠胃。
如果喝粥要喝“健康”粥，粥里少放糖和盐，不要放碱，选择杂粮粥是个不错的办法。粥毕竟只是一种主食，所以不能只喝粥，还需要搭配些新鲜蔬菜和含蛋白质的食物一起吃。
还可以常喝一些养胃茶，像猴头菇丁香沙棘茶，这款茶的配方：
猴头菇有养胃健脾的作用，可改善消化不良，脘腹胀痛、脾虚食少等；
丁香可暖胃健胃，消除幽门螺杆菌；
沙棘消食化积、保护胃黏膜。
以上三种食材再搭配陈皮、大麦、佛手、茯苓、大枣、山楂等材料，按照一定的配比组合成茶包，每天用温开水冲泡饮用。
长期喝粥对肠胃好不好3
喝粥一般对胃好，不会对身体造成不良影响。
喝粥一般能够起到养胃的作用，同时也有利于促进胃病的恢复。粥是比较容易消化吸收的，对胃黏膜没有任何的损伤，对于胃不好的人可以喝一些小米粥，一般可以起到养胃的作用。
小米粥中含有丰富的维生素B1、B2，维生素B对消化不良的患者有一定的防治作用，小米中的矿物质、胡萝卜素含量都是高于大米，所以小米粥的营养价值是比较高的。
小米粥是一种比较健胃的保健食品，适当的喝小米粥对胃好，小米色黄，色黄者入脾胃经，可以保护胃黏膜，改善肠胃功能以及补养胃气，健脾和中，还能够促进胃酸的分泌，帮助消化。
如果有胃病的患者，平时要养成多喝粥的习惯，尽量避免吃一些辛辣、刺激性食物，否则会对胃黏膜造成损伤，不利于胃病进一步的好转。如果胃病比较严重，可以在医生指导下服用多潘立酮片、荜铃胃痛颗粒进行治疗。
长期喝粥对胃病有益吗
实际上就是在短期内手术后或者胃镜治疗后，因为消化、吸收的影响我们可以短期喝粥，但是因为粥里面的营养成分有限，他并不能对胃黏膜保护或者修复有更好的作用。
长期喝粥，尤其是这种白米粥，他也永远不能够支撑人体所需要的营养，肯定会导致营养不良的出现，只能作为一个过渡性的补充食物和其他食物一起。
另外就是不要去听信一些配方或者是养生粥能够把胃病完全治好，这基本上是不大可能的，如果出现胃病要到正规的医院或者医生，寻找胃病的原因，再根据病因来作为一个治疗。
脾胃不好，长期坚持喝粥好不好呢？为什么？
下面我们来解决一个这样的问题，脾胃不好的人坚持长期喝粥好不好呢？为什么呢 ？
在我们日常生活中，健康是非常重要的，我们要有一个健康的身体必须要有一个健康的饮食习惯以及运动习惯 。胃不好的人往往消化是不好的，对自己的身体健康也是不好的 。所以我们一定要保护我们的胃 ，人们常说有胃病，三分靠治疗，七分靠养护 。
长期胃不好并不一定要选择喝粥 ，选择喝粥养不养胃，其实这个是没有一定的界限的，如果消化不良的人群是可以选择喝粥的，但是如果病人的胃酸过多，就不建议喝粥了 。
所以我们要针对不同病人的病因进行具体问题具体分析，寻找出真正的原因来养好自己的胃。无论是小米粥还是面条，南瓜都是可以养胃的，但是我们一定要选择适合自己的食物进行食用。
喝粥可以增强我们的饱腹感，增强食欲，防止便秘耶，还可以预防我们的感冒，可以增强我们的免疫力喝粥可以增强我们的体力。
可以补养元气，增加我们的气血。缩食消化喝粥可以让我们的皮肤变白，可以美容养颜，喝粥有利于身体健康。让我们的脸部更有光泽感。
喝粥还可以延年益寿，喝粥能补养人体所需要的各种能量元素哦。可以促进肠道更好地吸收，也不利于我们长胖。喝粥还可以除去湿毒，除风湿病，消除风寒，能够更好地调理自己的身体。喝粥还能够温暖我们的脾胃，帮助我们消化。消化不良的人也可以喝粥，喝粥能让我们的声音更加清晰明。
以上是属于我个人的一些建议和想法 ，希望可以帮助到大家解决自己的疑惑，如果你们有更好的想法或者是建议，可以评论在文章的下方 。
长期喝粥养胃吗？医生提醒：不仅不利于消化，还会助长幽门螺杆菌
在你身边是不是也有很多奉行喝粥养胃的人呢，他们不仅自己喜欢喝，而且还总劝你胃不舒服时也多喝点。因为在人们意识里，粥是流食营养好消化，喝上一碗感觉胃也暖暖的，肯定很养胃。
看完这篇文章后，你就可以有理有据地告诉奉行喝粥养胃的人，喝粥并不养胃，还会伤胃，影响消化。
其实喝粥养胃是针对特殊人群而言的。比如老人，小孩子，和手术后肠胃功能比较弱的人。因为这类人他们的胃动力不足，胃酸也分泌得比较少，喝粥可以不需要充分咀嚼和有劳胃部多蠕动，就可以将粥中的营养充分吸收利用，可以很好地减轻胃的负担，确实起到养胃的作用。
适当的喝点粥有一定的养胃作用，但是长期喝粥就不是养胃而是伤胃了。
首先因为喝粥很容易，不需要太过咀嚼，那么口腔内分泌的唾液就会减少，而唾液中的酶有着促进消化的作用，这样就不利于消化。
其次，我们的胃也是需要锻炼的，正所谓多用则善，不用则废。如果总是喝粥，胃的蠕动会减弱，那么总不用它，消化功能就会减慢，不利于胃功能正常运转。
最后，如果长时间喝粥，很容易让胃在短时间内容积和重量增大。如果饭后再缺乏运动，那么就容易导致胃下垂。
有很多老人都认为五谷杂粮营养足，而粥是煮出来的精华，所以总是喜欢吃各种杂粮粥，这样摄入过多的碳水化合物后，会让胃里产生大量的气体，形成一定的压力，致使括约肌闸门被压力冲开，这样反而会造成胃酸反流。
其实五谷杂粮粥里面主要的物质就是碳水化合物，会存在少量的维生素，蛋白质和矿物质则更低，营养实在是没有传说中那么高。
长期喝粥还会给身体带来一个大麻烦，那就是会助长幽门螺杆菌。
对于幽门螺杆菌估计现在很多人都知道了，这是唯一可以在胃部存活的一种细菌，根本就不惧胃酸的腐蚀，伤胃不说，还会导致胃病，反酸嗳气，甚至胃癌。
而高碳水饮食，高糖饮食是和幽门螺杆菌是成正相关性的关系的，如果经常喝粥，因为粥里面主要就是淀粉，淀粉会在肠道中发酵，然后产生氢气，氢气可是幽门螺杆菌最爱的 美食 之一，就会助长幽门螺杆菌。
说一千道一万，喝粥也只是起到一点帮助胃来分担研磨食物压力的作用，想靠喝粥养胃并不靠谱。
因为粥的营养乏善可陈，所以我们喝粥时可不能撑个肠满肚饱，要留下些胃口，补充上肉，蛋，奶和蔬菜水果。为了解决粥营养单一的问题，也可以将粥做成蔬菜粥和肉粥来喝。
对于糖尿病人来说，喝粥会导致血糖升高，所以最好是用杂粮来代替精米煮粥，这些可以稳定餐后血糖值。
此外，养胃还是要养成良好的饮食习惯，加强身体营养，提高身体免疫力，这样自然疾病就会少很多。# 健康 守护者#
喝粥真的能养胃吗？患有胃病的人可以长期喝粥吗？
在现实生活当中，很多人肠胃不舒服的时候都会选择通过喝粥来养胃，但又有很多的人非常疑惑，喝粥真的能够起到一个养胃的效果吗。相关专家表示，如果大家能够养成一个喝粥的习惯，确实是能够帮助患有胃病的患者调整自己的肠胃。不过需要注意的是，最好是喝小米粥、山药粥，一些养胃粥这样才能够起到一个养胃的效果。像平时生活当中的皮蛋瘦肉粥，还有一些大米粥其实是无法起到一个养胃的效果。
如果肠胃不舒服，平时不太建议大家去喝一些酒，或者是经常性的吃一些辛辣刺激性食物。在做饭的时候最好不要放入一些生姜蒜，还有像烧烤，麻辣烫以及火锅这类型的垃圾食品，最好是少吃一些，因为会很容易增加肠胃的负担，可能会导致大家的胃病变得越来越严重。平时要按时的吃饭，选择饮食的时候，最好是选择一些比较常见的食物，不要总是去吃一些垃圾食品。
肠胃不太好的人，一般也是不建议吃太多零食的，像一些膨化食品或者是一些辣条都是肠胃不好的人，不能够触碰的。建议大家在夜晚的时候最好不要吃的太多，不然也很有可能会导致夜晚睡觉的时候肠胃不舒服。一般患有胃病的人群确实是会对自己的身体造成非常大的影响，可能会感觉到身体非常不舒服。
只要大家能够按时的吃饭，不经常的去吃一些垃圾食品，就不会导致自己的肠胃变得越来越差劲。建议大家可以选择多吃一些水果蔬菜，水果蔬菜里面含有膳食纤维，都是能够帮助我们促进肠胃的蠕动。在吃完饭后不要立马的运动，大概过半个小时左右，可以适当的进行运动。
长期喝粥会不会对胃不好
长期喝粥会不会对胃不好
长期喝粥会不会对胃不好，一般我们身体所需要的营养物质大部分都是靠从饮食方面吸收过来的，食物的种类也有很多，不同的食物营养价值也不同，以下了解长期喝粥会不会对胃不好。
长期喝粥会不会对胃不好1
经常喝粥对胃比较好，粥更容易消化，不会刺激胃黏膜，也不会增加胃肠道的负担。经常喝粥有增进食欲、预防便秘、预防感冒和调理肠胃等好处。
1、增进食欲：生病时胃口不好，粥中加入干李子和配菜，不仅能增进食欲，还能补充虚弱患者的体力。
2、预防便秘：粥里含有大量的水，喝粥不仅可以满足饥饿感，还能补充身体水分，预防便秘。
3、预防感冒：天气寒冷时，早起喝一碗热粥有助于保暖，提高身体抵御寒冷的能力，预防感冒。
4、调理肠胃：胃肠功能减弱或溃疡的患者应少吃多餐，适当喝粥来调理胃肠道。糖尿病患者应少喝粥，容易导致血糖迅速上升或波动过大。
长期喝粥对胃病有益吗？
长期喝粥，有益于胃病的恢复。粥类容易消化吸收，还能保护胃黏膜，因此有胃病的可以经常喝些粥类，象小米粥、山药粥、苹果粥，还有养胃粥，这些都有利于身体健康。有胃病的，一定不能吃辛辣生冷过酸、过甜和过硬的食物。象辣椒、胡酒、生姜蒜、烧烤、麻辣烫一定不要吃，避免增加胃肠负担，加重胃病。还要注意吃饭时要少吃多餐，细嚼慢咽，饭后适当活动，促进胃肠蠕动，避免胃病的发生。
胃不好的患者应该长期喝粥？
不少胃不好的人特别喜欢喝粥，因为米粥相比粗粮更容易消化、吸收。虽然喝粥确实能够养胃，但要注意不能把粥当主食，否则容易引发胃反酸。
这是胃和肠，是人体消化系统内的一对好兄弟，身体需要的营养几乎都通过他们进行消化和吸收，是人体营养吸收的核心。
长期喝粥会不会对胃不好2
长期早餐喝粥伤胃
每天早上喝粥会降低消化功能，也会导致营养不均衡，因为里面的营养物质不是特别充足，也不能够代替水果以及绿色蔬菜、蛋类、奶类、肉类等，所以还应该及时做好饮食调整。
每天早上喝粥总体来说还是利大于弊，经常喝粥，是比较容易消化的，也能够有很好的养胃效果，少量喝粥能够减少对于胃肠道的刺激，减轻胃肠道负担，比较容易消化，喝起来清爽可口，不会太油腻，不过需要控制好量不能够喝得太多
制作粥的时候可以根据个人的身体情况适当添加调味品，比如说红枣、桂圆或者是枸杞等，能够增加粥的营养，提高身体免疫功能，如果出现了脾胃不适、食欲下降，可以少量喝粥改善。经常喝粥还可以避免出现便秘，因为有大量水分可以增加粪便含水量，具有润肠通便的效果，促进大便排出。
一、早餐到底能不能喝粥？
对于网友的热议，张文宏随后回应：疫情期间，中国孩子只靠粥和咸菜并不能满足高营养、高蛋白的需求，要吃鸡蛋牛奶，而不许只是喝粥。在他看来，重症转轻症的主要一点就是营养和蛋白质充足，而粥水并不满足这样的条件。
那么早餐还能不能喝粥呢？
说起粥的历史可以追溯到2000多年前，古书《周书》有记载：“烹谷为粥”。粥的原料主要是大米或小米，所以它的营养元素比较简单，就是碳水化合物、蛋白质、脂类。
陆军军医大学新桥医院营养科黄陈医师表示，早餐可以喝粥，因为粥的食物糊化程度高，在体内容易被快速吸收，对肠胃负担较轻，且可以在体内快速代谢提升血糖，给人体提供能量。
黄陈补充到，但粥的能量密度低，蛋白含量低，属于快充快流失的食物，无法满足一个上午的能量消耗，因此一定要搭配高蛋白的食物，例如包子、鸡蛋、牛奶等。
二、喝粥养胃，真的假的？
“喝粥养胃”的说法流传已久，在人们的意识里：胃不舒服，就喝点粥吧。但事实上，喝粥养胃还要看具体情况——
特殊人群确实可以养胃
对于老人、小孩、术后胃动力不足、胃肠功能紊乱、胃酸分泌不足等人群，粥属于半流质食物，不需依赖强劲的.胃部蠕动去进行消化，加上粥一般含有矿物质，食物偏碱性，也能适当中和胃酸，减轻胃部不适。
长期喝粥反而伤胃
适当的喝粥确实对胃部有益，但长期喝粥，甚至一日三餐都喝粥，那么非但不会缓解胃部不适，反而会造成胃部受到伤害。喝粥以后，半流质食物直接进入胃内，胃的排空速度会加快，食物在胃内停留时间缩短。
长此以往，胃动力反而越来越弱，消化功能也慢慢减退。
这几类人不适合喝粥养胃
对于有反酸、烧心等症状的人，或罹患胃下垂、反流性食管炎、胃溃疡患者，喝粥反而会刺激胃酸分泌，加重病情，因此并不建议喝粥。
另外，对于有代谢方面问题的人，如糖尿病患者，由于粥量太多会增加胃肠负担，且容易短时间内让血糖快速上升，也不建议喝粥养胃。
三、“汤泡饭”吃多了，容易得胃病？
番茄鸡蛋汤，加个饭泡进去，口味不错又简单，对于一些懒人而言，汤泡饭是不错的美食选择。甚至有些家长认为，喝汤比吃肉好，给孩子吃汤泡饭，既营养又利于吸收。事实上，这些观点存在误区。
1、汤的营养有限，可能导致营养不良
无论是慢炖或是鲜滚，汤水中的营养成分仅是原材料的5%—10%，绝大部分的营养物质还是锁在材料中。只是喝汤不吃肉，容易引起营养不足。
2、汤泡饭并非人人适宜
肉汤味道鲜美，但这类汤中的嘌呤含量非常高，尤其是新鲜猪杂、鸡杂这类的汤，由于以内脏为原材料，嘌呤含量更高，对于痛风患者，并不适合经常吃这类汤饭。
另外，曾罹患过胃病，尤其是胃酸分泌过多者，也不适合吃浓汤肉泡饭，这些汤中的氮物质可刺激胃酸的分泌，加重病情。
四、正确喝粥，这几点别忽视
天气干燥寒冷，喉咙时常干涩疼痛，这个时候一碗暖粥，确实暖胃润喉。粥可以喝，但要正确的喝。
1、不应该天天喝粥
对于健康人群，一天喝一次粥即可，不建议顿顿都是粥，一来不抗饿，二来饮食不均衡，三来长期吃流食会减退胃功能。
2、中午最好不喝粥
中餐是三餐中承上启下关键的一餐，一般建议品种多样，荤素均衡。若只是喝一碗粥，营养和热量不足，多喝几碗又会把胃撑涨，反而难受。
3、杂粮粥可适当喝
对于有高血糖、高血压、高血脂的人群，更适合食用杂粮粥，可以减少大米的分量，涉及的营养也更为丰富。
人体各系统是相当复杂的，仅仅靠某一食材就想得到养护加强是不可取的。粥可以作为主食的一种，换换口味，偶尔食之，但出于营养方面考虑，还是建议各种食物都要摄取。
长期喝粥会不会对胃不好3
胃不舒服的喝粥好吗？胃不舒服喝什么粥？
1、胃不舒服的喝粥好吗
每次肠胃不好的时候，家人总会很贴心地说喝粥最好，可是其实这是一种误解。除了急性胃炎的病人可以喝几天粥让胃休息一下，其余的人都不应该多喝粥。因为：
1、胃不舒服的时候吃东西要细嚼慢咽，除了样子好看，还是因为这样可以使食物和唾液相混合，以便食物到胃里更容易消化。而喝粥的时候无法细嚼慢咽，食物也无法与消化液均匀混合，反而不利于消化。
2、由于稀饭水分多，口腔和胃肠等分泌的消化液会被稀释，食物就不会及时消化，肠胃功能不好的人胃的运动会更加缓慢，这样进一步加重了胃的负担。
3、吃得太好或吃得太饱，都会刺激胃大量分泌胃酸，患有反流性食管炎的病幅增加。对于这部分病人并不适应喝稀饭养胃，因为稀饭是酸性的，继续喝稀饭，无疑伤上加伤。不少患有浅表性胃炎的病人因笃信稀饭养胃而长期喝粥，最后导致反流性食管炎，严重的甚至食管糜烂。
4、人唾液中的淀淀粉酶是一种能够促进消化的重要物质，人们在进食是若不进行咀嚼，口腔内的唾液腺就不会大量地分泌唾液，因而就不会有足够的淀粉酶出现。经常喝粥会抑制淀粉酶的分泌，也不利于食物的消化。
因此，相比较喝粥，吃干饭时细嚼慢咽反而会促进消化，保护肠胃功能。当然胃不舒服可以选择吃一些容易消化的面食，比如面条、馄饨、花卷等，如果非要喝粥也可以多加些料，比如烹制成健脾胃的山药粥，营养丰富的五谷杂粮粥，或是酌情添加鸡蛋、肉末、鸡茸、碎菜等调味，增加营养。
专家建议对于胃酸分泌过多的病人来说应多吃馒头、包子、面条等面食，因为面食属于碱性，可以让胃的酸碱达到平衡，有助于减少胃病的发生几率。
脾虚湿热型的胃不舒服常常会有脸色萎黄，没有精神，腹胀、没胃口，大便烂或者便秘的现象出现，四肢困重，应该以健脾祛湿为主。可以吃土茯苓生地煲龟、淮山粥、淮山莲子粥、赤小豆排骨汤。
胃阴亏损型的胃不舒服通常会感觉到饥饿，但是在吃的时候又觉得吃不下去，或者吃一点点就会感觉肚子胀。那么你可以吃虫草石斛炖瘦肉、沙参麦冬煲瘦肉，有益气养阴的的效果。
2、胃不舒服喝什么粥好
1、麦皮牛奶粥
麦皮100G，牛奶300G，砂糖100G，黄油5G，盐适量。麦皮煮粥（线以水浸泡约半小时）将熟时加牛奶，再煮约10分钟，加白糖，黄油，盐煮至麦皮已烂。
2、山药百合大枣粥
将山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量共煮粥。每日2次服食。本粥特别适合胃病中医辨证属胃阴不足者，患者常表现为胃脘隐痛、饥不欲食、口乾咽燥、形体消瘦、舌红少苔、脉细。
3、沙参米粥
北沙参，粳米，冰糖，水。每次取北沙参15克，捣碎，选用粳米50克，冰糖适量，同入沙锅内，加水500毫升，煮至参烂米花，汤稠汤面有油为度。或用新鲜北沙在30克，洗净切片，如法同煮为稠粥。若用南沙参煮粥、则先将南沙参碾成细粉，每次用粉15克，调入粥内，同煮为稠粥。早晚二次温热服食。3～5天为一疗程。
4、莲子百合糯米粥
莲子，百合，糯米，白糖。莲子、百合少许，洗净后在水中泡20分钟。糯米洗净在锅中煮开，置小火约10分钟后，下泡好的莲子和百合。将莲子、百合、糯米煮至稠，放入适量的白糖即可食用。
5、山药百合粥
山药一根，百合少许，燕麦片一勺，小米一杯，红枣若干。
山药去皮切块，百合、小米、燕麦片、红枣洗干净，沸水放入山药、小米、红枣小火煮，最后放入燕麦片和百合焖熟。
6、小米南瓜粥
小米、南瓜适量。南瓜去皮切块或搅成泥，小米洗净后一起放入锅中，加足量水煮30分钟。
3、养胃秘诀
一、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。
二、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
三、积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。平心静养－胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激~
都说喝粥可以养胃，那么常喝粥真的能让胃更健康吗？
众所周知，在我们的生活当中，很多人都比较喜欢喝粥，同时粥的口感也是比较丰富的，长时间的喝粥会让我们的身体出现一定的问题，同时也会影响我们的肠胃，接下来小编就为大家介绍一下。
一、都说喝粥可以养胃，那么常喝粥真的能让胃更健康吗？
首先我们要知道一旦出现了肠胃的问题，医生都会建议我们喝一些白粥，由此可见周对于我们的身体是有一定好处的，同时也能够起到养胃的效果，但是常喝粥的话就会导致我们摄入的营养不全面且不均衡，就会导致我们的身体出现一系列的问题。其次要知道长时间的喝粥，不仅不能起到养胃的效果，同时也会加重我们胃肠道的负担，要知道胃肠道是需要摄入更多的饮食，如果一日三餐都喝粥的话，就会很容易地消化，当然，导致我们落得更加的快，这个时候就需要进食一些其他的物质，同时经常喝粥，也不能够锻炼我们的咀嚼能力，长时间的喝粥就会导致我们的咀嚼能力下降，从而影响到我们的生活。最后就是长时间的喝粥，不仅没办法锻炼我们的胃肠道功能，同时时间长了肠胃功能也会退化，消化能力也会下降。
二、结语
由此可以看出，早上适当的喝粥有利于我们的身体健康，一旦一日三餐喝粥或者长时间的喝粥对于我们的胃肠道消化还是有一定影响的，所以我们的饮食应当是全面且均衡，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃肉类，这不仅能够锻炼我们的咀嚼能力，同时也能够促进胃肠道的蠕动。
最后就是一定要少吃辛辣刺激油腻的食物，长时间的吃这些食物，不仅会导致我们的身体出现一定的问题，同时也会影响我们的生命健康。
一直喝粥真的对养胃起作用吗？
长期喝粥还易致营养不良，喝粥配咸菜可能增加胃癌发病几率，其实多喝粥、长期喝粥其实是一种“过度养胃”，对胃过于“宠溺”，不利胃健康。总而言之，喝粥养胃适合作为一种过渡性食物或补充食物的角色，在胃病的治疗和恢复中起一种辅助功能，不可过于依赖或相信其治疗的功能。
当胃不舒服时,你总是被告知"多喝粥,可以滋养胃",但事实是,喝粥胃因人而异,对于一部分容易烧伤,酸倒流胃食管胃食管反流患者,喝粥也会"让事情变得更糟......"粥是我们平时喂身体的食物,平时不想吃或生病总能看到它的身影。
喝粥一直被认为是一种好吃,但小编辑最近听说喝粥不能滋养胃,这是真的吗?
胃炎患者饮用粥能真正滋养胃粥是一种液体食物,不需要经过大量的咀嚼和胃蠕动,迅速进入小肠,分解成葡萄糖,被人体吸收,这大大减轻了胃的负担。
一般胃炎患者胃酸分泌不足,喝粥可以促进胃酸的分泌,有助于食物消化,还能提高血糖,从这个角度看,喝粥确实是"胃部"。
其他胃肠道患者不应多喝粥有四个原因:1.不要慢慢咀嚼:吃和咀嚼慢时,你的胃不舒服,除了看起来好,或者因为它可以使食物与唾液混合,使食物进入胃是更需要消化。
而饮用粥时不能慢慢咀嚼,食物不能均匀地与消化液混合,但不利于消化。由于粥水分,口腔和胃肠道分泌的消化液会稀释,食物不会及时消化,胃肠道功能对人的胃运动会比较慢,这进一步增加胃的负担。
经常喝粥真的养胃吗？
很多人常常听到这样一句话，经常喝粥能养胃。在日常生活中，很多人十分偏爱喝粥，不仅自己爱喝，还常常温馨劝告别人多喝粥来养胃。因为粥是流食，有些营养而且比较容易消化，喝了之后还可以暖胃，所以在大多数人的认知中，粥一直都是很养胃的食物，然而最近的一些研究却证明粥并不能养胃。除此之外，还有一些其他的“养胃食物”对胃也没有养护作用。
一、白粥
白粥就是经过糊化的淀粉，属于半流食，容易经过肠道消化后快速被人体吸收。如果是肠胃功能不太好的人食用，或是摄入过多油腻、辛辣的食物后的人食用，确实能减轻肠胃负担，但是如果肠胃功能健康的人长期喝粥，反而会导致肠胃功能退化，从而导致萎缩性胃炎。此外，白粥的营养成分简单，如果长期喝粥就会导致营养摄入不足，可能会导致身体素质变差。
二、牛奶
牛奶对人体有很多很好的作用，是对人体有益的食物。而对于胃肠道，牛奶可以稀释胃酸从而形成一层保护膜来保护胃肠道，当人的身体出现胃酸、胀等不适症状时，牛奶就可以帮助缓解这些症状。但是，牛奶促进胃酸分泌的效果却强于稀释胃酸的效果，所以如果想长期通过喝牛奶养胃，反而会对胃黏膜造成一定的伤害。
三、苏打饼干
经过研究表明，苏打饼干也是无法起到养胃的作用的。苏打饼干中通常会添加碳酸氢钠，碳酸氢钠可以与胃酸发生中和反应从而中和胃酸，所以被推荐给胃病患者食用，以此来保护胃肠道。但是，苏打饼干只是对胃酸过多的空腹胃痛效果比较好，并不是传统意义上能够长期食用来增强胃肠道功能的养胃食物。胃部属于强酸环境，而对健康的人来说，经常吃苏打饼干可能会降低胃部酸性，消化能力反而减弱。
四、红茶
红茶能够养胃是很多人已经认定的事了，胃不好的人会经常性地喝红茶，想要达到养护胃肠道的效果，但是根据研究显示，红茶其实并没有养胃的功能。虽然多喝红茶并不会对胃部造成什么伤害，但是长期喝红茶也并不会起到养胃的作用。
这四种大众认为能够养胃的食物其实是没有养胃功能的，甚至食用不恰当或者是过量食用还会对胃部造成伤害。正常情况下，人体的胃功能都是健康的，所以不用特地经常喝粥养胃，如果是胃不好的人可以咨询医生后选择恰当的饮食，不要因为过度食用了一些自认为可以养胃的食物后加重病情。
很多人常常听到这样一句话，经常喝粥能养胃。在日常生活中，很多人十分偏爱喝粥，不仅自己爱喝，还常常温馨劝告别人多喝粥来养胃。因为粥是流食，有些营养而且比较容易消化，喝了之后还可以暖胃，所以在大多数人的认知中，粥一直都是很养胃的食物，然而最近的一些研究却证明粥并不能养胃。除此之外，还有一些其他的“养胃食物”对胃也没有养护作用。
一、白粥
白粥就是经过糊化的淀粉，属于半流食，容易经过肠道消化后快速被人体吸收。如果是肠胃功能不太好的人食用，或是摄入过多油腻、辛辣的食物后的人食用，确实能减轻肠胃负担，但是如果肠胃功能健康的人长期喝粥，反而会导致肠胃功能退化，从而导致萎缩性胃炎。此外，白粥的营养成分简单，如果长期喝粥就会导致营养摄入不足，可能会导致身体素质变差。
二、牛奶
牛奶对人体有很多很好的作用，是对人体有益的食物。而对于胃肠道，牛奶可以稀释胃酸从而形成一层保护膜来保护胃肠道，当人的身体出现胃酸、胀等不适症状时，牛奶就可以帮助缓解这些症状。但是，牛奶促进胃酸分泌的效果却强于稀释胃酸的效果，所以如果想长期通过喝牛奶养胃，反而会对胃黏膜造成一定的伤害。
三、苏打饼干
经过研究表明，苏打饼干也是无法起到养胃的作用的。苏打饼干中通常会添加碳酸氢钠，碳酸氢钠可以与胃酸发生中和反应从而中和胃酸，所以被推荐给胃病患者食用，以此来保护胃肠道。但是，苏打饼干只是对胃酸过多的空腹胃痛效果比较好，并不是传统意义上能够长期食用来增强胃肠道功能的养胃食物。胃部属于强酸环境，而对健康的人来说，经常吃苏打饼干可能会降低胃部酸性，消化能力反而减弱。
四、红茶
红茶能够养胃是很多人已经认定的事了，胃不好的人会经常性地喝红茶，想要达到养护胃肠道的效果，但是根据研究显示，红茶其实并没有养胃的功能。虽然多喝红茶并不会对胃部造成什么伤害，但是长期喝红茶也并不会起到养胃的作用。
这四种大众认为能够养胃的食物其实是没有养胃功能的，甚至食用不恰当或者是过量食用还会对胃部造成伤害。正常情况下，人体的胃功能都是健康的，所以不用特地经常喝粥养胃，如果是胃不好的人可以咨询医生后选择恰当的饮食，不要因为过度食用了一些自认为可以养胃的食物后加重病情。
