碘是人体的必需微量元素之一，健康体内的碘的总量为30mg（20~50mg），其中70%~80%存在于甲状腺。 碘的生理功能： 1．促进生物氧化：甲状腺素能促进三羧酸循环中的生物氧化，协调生物氧化和磷酸化的偶联、调节能量转换。 2．调节蛋白质合成和
碘是人类发现的第二种必需微量元素，其生理功能是参与甲状腺素的合成。当碘缺乏时，甲状腺素合成受阻，从而导致一系列生化紊乱及生理功能异常。中度缺碘时，由于甲状腺素合成受影响，甲状腺代偿性的增大，从而引起地方性甲状腺肿。严重缺碘时则可导致生长发育停滞、智力低下、皮肤毛发结构异常、精神发育受阻以至痴呆、聋哑，形成呆小病（克门病）。因此，在一些山区等缺碘地区，防治婴幼儿发生碘缺乏很重要。食物中碘的含量不一，以海产品为多。一般来说，沿海地区由于饮水中也含有一定的碘，且经常食用海产品，不至于发生碘的缺乏。我国尚无碘的供给量标准，美国标准是：１～６月婴儿为４０微克／天，６～１２月为５０微克／天，１～３岁的幼儿则为７０微克／天。
方法
碘主要来自海产品，如海带、紫菜、海蜇、带鱼等。
碘是人体(包括所有的动物)的必需微量元素，为卤族元素之一，碘在卤族元素中化学活性最弱，但仍可与大多数元素直接化合，并以化合物形式广泛存在于自然界。 碘是人体的必需微量元素之一，健康体内的碘的总量为30mg(20~50mg)，其中70%~80%存在
食物中碘的含量（微克／公斤）
碘过多病 高同样会危害人体健康，而且可以产生疾病，但常被人们忽视， 高碘甲状腺肿或称碘致甲状腺肿 由于机体摄入远远超过生理需要量的碘而造成的甲状腺肿。食用碘过多或甲状腺激素分泌过多或因甲状腺激素（T3、T4）在血液中水平增高所导致的机
食品名称 │碘含量│食品名称 │碘含量
人体内主要作用是用来合成甲状腺素，每个甲状腺素分子含有四个碘原子。碘是人体内含量极少且生理功能别无替代的必需微量元素。食物中缺乏碘会造成一定的心里紧张，导致精神状态不良。经常食用含碘的食物有助于消除紧张，改善睡眠。
精制海带 │２５ │海参（干）│６０００
一般成年人体内含碘量约35毫克，其中70%～80%存在于甲状腺中，其余部分以游离碘离子或蛋白质结合形式存在于组织及血浆中。碘的主要功能是：①构成甲状腺素，调节机体能量代谢，促进生长发育，维持正常生殖功能和神经活动；②维护人体皮肤及头发的
四川井盐 │９２６│海蜇（干）│１３００
碘主要分布在人体的肌肉、甲状腺、皮肤和骨骼中。碘是甲状腺激素的重要成分，能够促进基础代谢，促进蛋白质的合成与糖的吸收，增加糖原的分解作用。缺碘可以导致甲状腺肿大。但碘也不可摄入过多，儿童、青少年、孕妇、乳母对碘的需求相对较高。
带鱼（鲜） │８０ │蛤（干） │２４００
碘是一种化学元素，也是人体新陈代谢必需的一种微量元素。碘进入人体后，主要被甲状腺摄取参与甲状腺激素的形成。甲状腺位于颈前部气管两侧。甲状腺激素能调节身体的物质代谢，促进生长发育。要拥有强健的肌肉和理想的体重离不开甲状腺激素的调
凤尾鱼（鲜）│１２５│虾（干） │１９００
、碘不可缺少，孕妇、乳母尤其不可缺碘碘是人类必需的生命元素，在人体的生长发育过程中起着重要作用。通常在人体中处在一个动态平衡的状态，多余的碘会随尿排出。人体在发育与生长的不同时期缺碘会对健康造成损伤，主要表现为甲状腺肿大和克汀玻
石首鱼（鲜）│１２０│海带（干）│２４００００
补碘过量对人体的危害 很多人知道补碘有益于智力，但是他们并不知道，如果补碘过量，同样也有害身体健康。高碘同低碘一样都对人体有害，会引起高碘甲状腺肿等不良反应。 碘摄入量过低引起的是碘缺乏病，但碘过量也会对机体的健康造成影响。碘摄
鲫鱼（鲜） │６０ │发菜（干）│１１８００
碘主要存在于甲状腺中。甲状腺分泌激素，调节机体代谢，促使体内氧化过程，促进能量产生和转化，调节蛋白质合成和分解，促进糖和脂肪代谢、维生素的吸收利用，多种酶的活化，促进肌肉组织、神经系统和智力发育正常。缺碘会引起甲状腺肿及功能障
人体内碘的含量２０～５０毫克，其中２０～３０％贮存在甲状腺中，其余的碘存在于肌肉等组织中。
补碘过量对人体健康的危害主要包括以下几个方面： 1、导致疾病 补碘过量对甲状腺功能的影响最常见的是碘致甲状腺肿和高碘性甲亢。碘缺乏与甲状腺肿之间的关系越来越被人们所了解，以至于有些人误认为碘摄入量越多甲状腺肿的发病率就越低。其实并
水和食物中的碘，多以无机碘化合物的形式存在，可被肠道直接吸收，并且大部分被甲状腺所利用，形成甲状腺素。大部分甲状腺素在肝脏中于葡萄糖醛酸结合，随胆汁而入肠道，其中约１／３被重新吸收，剩下的从粪便排出体外。
碘摄食过量，对身体会带来损害： （1）甲亢：如果在日常生活中摄入的碘过多，则会导致甲亢。甲亢会引起人体多食、消瘦、心悸、出冷汗、神经和血管兴奋增强，严重时会引起昏迷甚至是危及人体生命。 （2）导致甲状腺问题：进食过多的碘，还可能使
碘是人体合成甲状腺素的主要原料。甲状腺素可调节三大营养素（蛋白质、脂肪、糖）的代谢和热能代谢。
不知道你说的是什么，如果是单质碘是中活泼的化学物质，如果是元素碘，在人体中缺乏会得呆小症或地方性甲状腺肿，过多就是继发性甲状腺肿，过量少量都不行，不过没有器质性的病变就不用不碘了，我们摄入的食物中就足够了
食入碘过少可使婴幼儿先天性甲状腺功能不足，可出现智力低下、痴呆、身材矮小、听力下降、骨骼发育迟缓、浮肿、甲状腺肿大等。所以，母亲在妊娠期和哺乳期要多吃含碘食物以供婴儿需要。
碘是人体合成甲状腺激素的必须原料，与人体的生长、发育和新陈代谢关系极为密切。是人们发挥理解力、创造力和运用逻辑思维的保护神。如果生活环境中缺碘，人们碘的摄入量普遍不足，威胁着男女老幼。受威胁最严重的是妇女和儿童。碘缺乏可以影响
碘可以：
1．促进生物氧化，甲状腺素能促进三羧酸循环中的生物氧化，协调生物氧化和磷酸化的偶联、调节能量转换。
碘是人体必需的微量元素，是甲状腺激素的重要组成成分。而碘缺乏或碘过多，都会对人体带来损害。所以碘与人类健康有密切关系。 碘广泛分布于自然界，岩石、土壤、水、空气中都含有微量的碘。食物中碘主要来自土壤和水中，以海产品如海带、紫菜、
2．调节蛋白质合成和分解，当蛋白质摄入不足时，甲状腺素有促进蛋白质合成作用；当蛋白质摄入充足时，甲状腺素可促进蛋白质分解。
人体内2/3的碘存在于甲状腺中，甲状腺可以控制代谢，而甲状腺又受碘的影响。所以，若碘不足的话，就可能引起心智反应迟钝、身体变胖以及活力不足。我国学者早就报道甲状腺肿病，而且我国是世界上最早用海草治疗这种疾病的国家之一。碘是1811年Co
3．促进糖和脂肪代谢，甲状腺素能加速糖的吸收利用，促进糖原和脂肪分解氧化，调节血清胆固醇和磷脂浓度等等。
论文现在好像是全国联网搜索…… 一种偷懒方法： 你可以到论文网站上，搜罗一番，多找几篇。 但不要大段复制粘贴，换一种说法，就像小学语文的换句。 把这几篇总结性地整理下，就是你的创造成果啦~ 这个在国外叫做review，写出来就是你的版权了。
4．调节水盐代谢，甲状腺素可促进组织中水盐进入血液并从肾脏排出，缺乏时可引起组织内水盐潴留，在组织间隙出现含有大量粘蛋白的组织液，发生粘液性水肿。
碘在人体内含量很少，约定5-20毫克，而70-80%集中在甲状腺内，其余的分布在肝脏、肺部、、肾脏、血液、淋巴结、大脑等组织中。食物是人体碘的主要来源，食入过多的碘，将产生碘中毒。 一、碘的主要生理功能 碘的唯一功能是用于合成甲状腺分
5．促进维生素的吸收利用，甲状腺素可促进烟酸的吸收利用，胡萝卜素转化为维生素A过程及核黄素合成核黄素腺嘌呤二核苷酸等。
对，很多地方（尤其是沿海地区）碘的摄取量早就超过了人体所需的 加碘食盐缺乏与过量危害 碘盐知识大全 测定 加碘食盐都用的碘酸钾 ，碘盐的测定加碘食盐都用的碘酸钾取样 碘盐加酸和KI溶液再用淀粉溶液滴定，当溶液由无色恰好变成蓝色，记录淀
6．增强酶的活力，甲状腺素能活化体内100多种酶，如细胞色素酶系、琥珀酸氧化酶系、碱性磷酸酶等，在物质代谢中起作用。
碘的好处 最初发现作为一个新的元素由Barnard Courtois，在1811年这种物质知识来包括它给身体带来作为根本营养素好处的主人。 许多年，得到在饮食的足够的碘自然地是困难的在许多地区并且为世界的人口的不幸地高百分比如此保持在发展中国家。 用
7．促进生长发育，甲状腺素促进骨骼的发育和蛋白质合成，维护中枢神经系统的正常结构。
是非金属元素,很容易升华成紫色蒸汽.碘的制剂可以用来消毒和治疗甲状腺肿(也就是大脖子).工业上用来制造成染料 以前吃的盐不都是碘盐吗
值得注意的是，人体摄入过多的碘也是有害的，日常饮食碘过量同样会引起“甲亢”。是否需要在正常膳食之外特意“补碘”，要经过正规体检，听取医生的建议，切不可盲目“补碘”。
人体摄入过多的碘也是有害的，日常饮食碘过量同样会引起“甲亢”。是否需要在正常膳食之外特意“补碘”，要经过正规体检，听取医生的建议，切不可盲目“补碘”。 含碘制剂如碘酊、复方碘溶液、碘喉片、碘甘油等为医疗中应用较广的药物，碘酊是家庭中常
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碘在人体里有哪些作用？
妊娠期间
碘-在人体中的作用
1、碘不可缺少，孕妇、乳母尤其不可缺碘碘百是人类必需的生命元素，在人体的生长发育过程中起着重要作用。通常在人体中处在一个动态平衡的状态，多余的碘会随尿排出。人体在发育与生长的不同时期缺碘会对健康造成损伤，主要表现为甲状腺肿大和度克汀病。
2、碘不可多食事实上碘对人体的作用是双向的，碘过多同样会对健康产生不同程度的损伤，主要表现为甲状腺损害如高碘性甲状腺肿、高碘甲亢、高碘甲低、高碘自身免疫性疾病、甲状腺癌知等。
3、碘尿道测定通常情况下，吃的碘多，尿碘就多，吃的碘少，尿碘就少。所以尿碘是判断我们吃碘多少的最敏感指标。
4、可防不可治就目前而言，只要我们能够吃到合格碘盐，就能够保证我们的碘营养专，不需要再吃任何含碘保健品和碘强化食品。
碘对人体的损害是一个长期的累积效应，碘过多引起健康的损伤目前是可防不可治的，要杜绝疾病的发生必须合理饮食，控制碘的摄入。加属强市场的长期监测，确保人们食用合格、安全的食品，提高生活质量很有必要。本回答被提问者采纳
碘对人体新陈代谢有什么样的作用？
碘是一百种化学元素，也是人体新陈代谢必需的一种微量元素。碘进入人体后，主要被甲状腺摄取参与甲状腺激素的形成。甲状腺位于颈前部气度管两侧。甲状腺激素能调节身体的物质代谢，促进生长发育。要拥有强健的知肌肉和理想的体重离不开甲状腺激素的调控。人体大脑神经的生长也必须依靠甲状腺激素。从母亲怀孕开始，一直至婴儿出生两周岁以内，这段时间叫做脑发育的关键期道。在关键期内大脑神经的生长必须依靠甲状腺激素，而制造足够的甲状腺激素需要充足的碘，如在此期间版发生碘营养不足，都会造成大脑发育不正常。而且缺碘造成的权脑发育不良、智力落后，同时，碘缺乏还会造成机体免疫力降低。
碘，对于人体有什么功能
、碘不可缺少，孕妇、乳母尤其不可缺碘碘是人类必需的生命元素，在人体的生长发zd育过程中起着重要作用。通常在人体中处在一个动态平衡的状态，多余的碘会随尿排出。人体在发育与生长的不同时期缺碘会对健康造成损伤，主要表现为甲状腺肿大和克汀病。
碘对人体有危害吗？
补碘过量对人体的危害
很多人知道补碘有益于智力，但是他们并不知道，如果补copy碘过量，同样也有害身体健康。高碘同低碘一样都对人体有害，会引起高碘甲状腺肿等不良反应。
碘摄入量过低引起的是碘缺乏病，但碘过量也会对机体的健康造成影响。碘摄入过量对人体健康的危害主要包括以下几个方面：
1、高碘对甲状腺功能的影响最常见的是碘致甲状腺肿（IH）和高碘性甲亢。碘盐长期存放可能只剩“盐”
2、高碘对智力的影响碘过量与智力之间的关系仅在近几年才引起了专家学者们的重视。多项在人群中开展的流行病学调查都显示高碘地区学生的智商明显低于适碘区。大部分动物实验研究也已证明过量碘负zd荷确实可使动物脑重量减轻，学习记忆力下降，虽然这种影响不如碘缺乏的作用明显。
3、高碘对性功能的影响美国的一项研究曾显示碘盐的摄入量与男性精子计数有一定的关系，提示美国人食用碘盐可能导致男子的精子计数减少。此外，尚有碘过量对大鼠生殖力影响的多次报道，这不能不说是过量补碘带给我们的另类担忧。追问真的吗?谢谢哦！
