方法
1 别让猜疑来降温
身处异地，很多时候恋人们只能靠自己的想象来揣摩对方每天都在干些什么。当自己内心不够确定的时候，常常会忍不住去猜疑对方。猜疑会带来不安，当一些人用追查、追问的方式去试图消除不安时，往往让对方很无奈，甚至是愤怒。而所有这些负性情绪处理不好都会消耗能量，导致情感温度下降。
2学会深度交流。异地恋由于空间的距离和时间的差异，两人往往很难有同频率的感觉，久而久之似乎彼此交集的面越来越少。这时，深度交流就变得更为重要了。就如同大树在地面上的树干都是独自站立的，但是在地底下的树根却是盘根错节、交融在一起的。每个人都能更深地去觉察自己的喜怒哀乐和对生命的感悟，并能够表达和倾听，当彼此都能成为对方的心灵伴侣时，时空就只是一个幻象了。
3双方要彼此理解
理解是建立在信任的基础上，没有信任就无从去理解，不要因为一方工作的繁忙或者其他事情的缠绕没有及时联系而大发雷霆，要知道，现实的压力不会让大家轻松过活，所以要尽量克制自己的情绪，学会理解对方，并体谅对方的辛苦，在精神上做彼此的支柱。这样，理解也会成为两人感情升温的调节器。
4双方要学会忍耐
异地恋等待多过相伴的日子，所以两个人都要忍耐寂寞，忍耐没有拥抱的寒冷，忍耐只有一个人的早餐，忍耐每天只能倒数计时的焦急。但是要知道，异地恋就是在和时间赛跑，你坚持住了，就胜利了，倘若被时间打败了，就会一辈子错过那个人。所以请一定要在异地恋情马拉松中再坚持一下，再坚持一下，只要你能跑完，不需要取得名次，你就赢了，就会和想要偕老的那个人牵手终生。
5 双方有一个明确的目标
异地恋应该锁定“生死契阔，与子成说，执子之手，与子携老”的目标，而不应该任其自生自灭，其实异地恋最终的目标就是创造相同生活的条件，因为相爱的人终不能生活在美丽却遥不可及的两个环境里，并蒂的莲花终是要生长在同一片泥土里，既然相爱就要相守。不论如何，都应该全力争取。
相信通过上述的介绍，大家对怎么样维持异地恋的温度应该比较了解了。当出现一些小矛盾时，一定要及时的沟通，双方一定要谅解和包容对方。这样才不会使自己的爱情温度降温。
