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听音乐:听一些放松轻松地音乐有助于缓解忧伤的情绪。尽量不要听伤感的音乐,否则越听越伤心。
约平时要好的朋友出去玩:不管如何在伤心的时候有人陪着是一种幸福,约朋友出去玩把你的不开心都抛到九霄云外去,要不了多久你会马上就开心的。
出门逛:坐公交车对城市来个半日游或者一日游,观察坐车的人和路上路过的人,就像一个边缘人物一样注视着这个世界,你会看到许多更加可怜更加艰难的人,他们仍然在倔强地生活着。
负面情绪是很正常的,就像人会感冒一样,学会疏通,收获更加快乐人生。
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