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营养素的知识精选
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可能是缺乏某种营养素 二十岁就有白头发
09-25
现代医学认为,少白头的发生多与神经因素、营养不良、内分泌障碍以及全身慢性消耗性疾病有关。中医学则认为,此疾病主要是由于肝肾不足、气血亏损所致。先天性的少白头多与遗传有关,不易治疗;而后天性的少白头,除了根据病...
会导致体内营养素的流失 长期服用以下药品
03-19
有些药物与我们体内的维生素和矿物质相冲突,在服用期间,会导致我们体内维生素和矿物质的流失。因此我们需要了解药物和营养素之间的关系,让所服的药物与营养素相互作用,发挥更大的功效,达到“1+1>2”的效果,同时也要避免“1...
人体必需包含的六大营养素
11-27
人体所需的营养元素约有几十种,分为七大类:蛋白质、脂类、糖类、无机盐(即矿物质,含常量元素与微元素)、维他命、水与膳食纤维。它们各自具有独特的营养功能,但是在代谢过程中又相互联系,共同参加、推动与调节生命活动。七...
七大营养素
12-26
1、人体需要的营养素有七大类矿物质,脂类,蛋白质。碳水化合物,维生素,水和膳食纤维。2、作为人体建筑材料蛋白质;作为调节物质,调节人体的生理功能主要是维生素,矿物质和膳食纤维等,作为能量物质提供人体所需要的能量。其次,蛋...
营养素对运动的作用有哪些
12-12
水运动时肌肉产生大量热量,为了维持体温保持肌肉的功能,需要靠出汗降低体温。流汗会损失大量的水分,所以要及时补充充足的水分。作用:出汗、维持体温。蛋白质肌肉主要干物质成分就是蛋白质,运动时肌肉会有一定的受损,需要蛋...
营养素会流失 六种食物千万别进微波炉
11-13
无论加热、解冻还是烹调,人们越来越多地依赖微波炉。然而,以下6种健康食物最好别用微波炉加热,否则易导致营养丢失。种类芦笋。新鲜芦笋富含包括维生素C在内的多种抗氧化营养素。挪威《斯堪的纳维亚农业学报》刊登一项新...
七大类营养素有哪些
12-10
人体需要的营养素有七大类:碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、无机盐、水和膳食纤维。营养素(nutrient)为维持机体繁殖、生长发育和生存等一切生命活动和过程,需要从外界环境中摄取的物质。营养素必须从食物中摄取,能够...
人体必需的六大营养素都是什么 人体需要的六大营养素
12-03
1、糖类。糖是保护肝脏、维持体温恒定的必要物质。组成糖类的三元素是淀粉、蔗糖、葡萄糖。糖类给人体提供70%的热量,一般每天250~750g的主食,就可以满足人体热量的需求。机体各个组织中都有一定的糖储备,所以,一般孩子在...
淘米会流失的营养素
07-15
1、淘米会流失蛋白质、碳水化合物、无机盐、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养素。2、淘米不要用流水和热水淘洗,也不要用水浸泡米,因大米中所含的营养物质,大多易溶或可溶于水。淘米时只要达到去掉泥沙就适可而止,淘米次数...
调节生理功能的营养素有哪些
11-30
营养素(nutrient)是指食物中可给人体提供能量、机体构成成分和组织修复以及生理调节功能的化学成分。凡是能维持人体健康以及提供生长、发育和劳动所需要的各种物质均称为营养素。人体所必需的营养素有蛋白质、脂肪、...
坏习惯会“赶走”营养素!
01-17
在生活中,一些不好的习惯或者是饮食方式不正确,特别容易使我们体内的营养素丢失,尤其是各种维生素和矿物质。那么,到底是哪些坏习惯呢?接下来,我就把它们一个一个的“揪”出来。步骤/方法:摄入过量的膳食纤维。一些人为了减...
他们有什么作用 七大营养素
12-26
1、人体需要的营养素有七大类矿物质,脂类,蛋白质。碳水化合物,维生素,水和膳食纤维。2、作为人体建筑材料蛋白质;作为调节物质,调节人体的生理功能主要是维生素,矿物质和膳食纤维等,作为能量物质提供人体所需要的能量。其次,蛋...
人体必需的六大营养素都是什么
12-03
1、糖类。糖是保护肝脏、维持体温恒定的必要物质。组成糖类的三元素是淀粉、蔗糖、葡萄糖。糖类给人体提供70%的热量,一般每天250~750g的主食,就可以满足人体热量的需求。机体各个组织中都有一定的糖储备,所以,一般孩子在...
成年男人补充营养素时应该注意什么?
01-20
调查发现,男人是营养失调的“重灾区”,除了与吸烟喝酒等不健康的生活习惯有关外,没有注意到男性对营养素的独特需求也是原因之一。因此成年男人补充营养素时应该注意下面几点:多点热量男性比女性需要更多的热量。因为,男性...
体内唯一不能合成的营养素介绍
07-21
1、体内唯一不能合成的营养素是矿物质。2、矿物质是地壳中自然存在的化合物或天然元素。又称无机盐,是人体内无机物的总称。是构成人体组织和维持正常生理功能必需的各种元素的总称,是人体必需的七大营养素之一。...
淀粉属于六大营养素中的什么?
01-12
糖类人类为了维持生命和健康,必须摄取食物。食物的成分主要有蛋白质、糖类、油脂、维生素、无机盐和水六大类,通常称为六大基本营养素。淀粉属于六大营养素中糖类。六大营养素的特性:1.蛋白质蛋白质是构成细胞的基本物质,...
三大产能营养素是指
11-25
1、三大产能营养素是指是糖类、脂肪和蛋白质,被称为“三大产热营养素”,蛋白质是构成人体细胞的基本物质,蛋白质还能被分解,为人体的生理活动提供能量;2、糖类是人体最重要的供能物质,糖类也是构成细胞的一种成分;脂肪是人体...
产能营养素包括哪些
12-05
人体需要的能量主要来自于食物中的产能营养素,包括蛋白质、脂类、和碳水化合物这三大类。碳水化合物是机体的重要能量来源。我国人民所摄取食物中的营养素,以碳水化合物所占的比重最大。一般说来,机体所需能量的50%以上是...
水果榨汁会损失什么营养素 专家揭秘
11-22
很多家长喜欢给宝宝榨鲜果汁喝,认为这样是健康的饮食方式,对此,养生专家表示,虽然适当、适量喝鲜榨果汁无妨,但榨汁会导致很多营养素流失,如果用榨果汁取代了吃水果,对宝宝健康是不利的。那么榨汁会损失什么营养素呢?维生素C...
七大营养素都有什么 七大营养素有哪些
12-05
1、七大营养素有矿物质、脂类、蛋白质、维生素、碳水化合物、水和膳食纤维。2、营养素为维持机体繁殖、生长发育和生存等一切生命活动和过程,需要从外界环境中摄取的物质。营养素必须从食物中摄取,能够满足机体的最低需...
老人最该补的营养素
11-13
我们无法阻止衰老,但可以延缓,合理补充营养素就是一个重要方法。研究显示,人上岁数了,基础代谢和体力活动水平降低,应减少能量的摄入,但对很多营养素的需求反而增加。方法钙钙不仅影响骨骼健康,还对心血管、内分泌、神经、肌...
豆腐中富含的营养素是什么
12-28
豆腐含有脂肪、碳水化合物、蛋白质、钙、铁、磷、维生素B1、维生素B2、维生素C等矿物质。豆腐及豆腐制品的蛋白质含量比大豆高,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且其比例也接近人体需要,营养效价...
关于六大营养素 六大营养素包括哪些
01-01
1、营养是供给人类用于修补旧组织、增生新组织、产生能量和维持生理活动所需要的合理食物。食物中可以被人体吸收利用的物质叫营养素。糖类、脂肪、蛋白质、维生素、水和无机盐(膳食纤维被称为“第七大营养素”)是人体...
关于营养素的知识是什么
12-11
1、营养素是维持正常生命活动所必需摄入生物体的食物成分。现代营养学对于营养素的研究,主要是针对人类和禽畜的营养素需要。2、营养素分蛋白质、脂质、碳水化合物(糖类)、维生素和矿物质(无机盐)、水、纤维素7大类。3、合...
蔬菜水果主要提供哪两类营养素
03-30
1、蔬菜和水果主要提供维生素与矿物质。2、蔬菜、水果中不仅含有人体健康需要的钙、磷、钾、镁等各种无机盐类,而且蔬菜、水果也是机体微量元素(铁、铜、碘、锌、氟)的重要来源之一。调查发现,欧美等国家人们钙的摄入主...
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