早餐吃花生好吗

1、养胃早上起来吃花生,可中和胃酸,可缓解早起胃部恶心泛酸等症状,花生富含膳食纤维和微量元素,是养胃的天然健康食品。

2、补益气血。红皮花生具有补益气血的功效,早上起来吃点花生,对于女性身体有很大的帮助,可以起到补血、补血的功效。

3、减轻便秘花生富含优质脂肪,能保护胃肠道粘膜,润滑肠道,改善便秘;花生富含膳食纤维,可促进肠道蠕动,加快排泄,对人体有益。