大米的营养和功效有哪些

1、将淘好的米倒入高压锅中，加水的位置根据高压锅内胆的标识来决定。盖上盖子，选择煮饭键。点击开始，等待煮好即可。

2、大米的营养功效：大米可提供丰富B族维生素；大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效；米粥具有补脾、和胃、清肺功效。