瘦身减肥餐怎么做 三日瘦身减肥餐的家常做法

1、300g生菜，适量蒜末，一勺生抽、蚝油，适量的盐。

2、生菜洗净，锅中水开后加入几滴油，倒入生菜烫熟，捞出控干水分。

3、调酱汁：锅热倒少许油，加入蒜末爆香，加1勺生抽、一勺蚝油、适量的盐和少许水煮至烧开。

4、把煮好的酱汁淋在生菜上即可。