小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：
绿豆大米粥的功效做法窍门
1、绿豆大米粥的功效
（1）绿豆大米粥补中益气、健脾养胃、增进食欲的作用。
（2）绿豆大米粥具有清热解毒，消暑除烦，止渴健胃，利水消肿的功效。
（3）绿豆大米粥具有补脾、和胃、清肺功效。
2、绿豆大米粥的做法
（1）主料绿豆50g、大米80g、水适量2000g、糖适量。
（2）用量杯取大米80ml，绿豆50ml，放入碗内泡洗10分钟。
（3）电压力锅内放入2000ml水，加入大米绿豆，插电炖煮30分钟即可。
（4）粥快要好之前加入适量糖进去，不喜欢吃甜的可以不加糖。成品粘稠，清香可口
绿豆大米粥——健脾养胃降低胆固醇
我们在夏季的时候会发现，很多人都会喜欢服用些绿豆大米粥，这是非常健康的一种养生汤品，我们在夏季的时候选择喝绿豆大米粥不仅可以补充水分，同时还能清热解暑，所以养生效果不错，那么具体绿豆大米粥怎么，下面就让我们一起看看吧。
绿豆大米粥的材料
绿豆50g、大米80g、水适量2000g、糖适量。
绿豆大米粥的做法
首先我们需要把材料都准备好，然后准备好大米以及绿豆，随后把这些食物放入碗内泡洗10分钟。这时候我们准备好电压力锅，在其中放入2000ml水，加入大米绿豆，插电炖煮30分钟就可以了，然后等到粥快要好之前加入适量糖进去，不喜欢吃甜的可以不加糖。成品粘稠，清香可口，就可以开始吃了。
绿豆大米粥的食用功效
绿豆大米粥作为常见的一种食物，是我们不少人都会爱吃的一种滋补食物，首先吃起来味道非常好，而且吃绿豆大米粥是可以帮助我们起到清热解毒的作用，而且绿豆大米粥还能促进我们脾胃健康，首先绿豆大米粥能够起到补中益气、健脾养胃、增进食欲的作用。同时绿豆大米粥具有降血脂、降低胆固醇、抗过敏、解毒、保护肝脏的作用，可以很好的解决血管问题，是我们保护血管健康的好选择，所以我们完全可以吃绿豆大米粥来促进健康的。
服用绿豆大米粥是有助于我们健康的，在夏季的时候我们选择吃绿豆大米粥对健康是有好处的，可以很好的清热解毒，同时还能通过绿豆大米粥来保护血管健康，在平时我们就应该多吃这种食物，特别是在夏季的时候我们不能错过绿豆大米粥。
绿豆大米粥的功效与作用是什么
绿豆粥一般为夏天去暑食用的品种，当然其它季节也同样可以饮用，同样具有清热解毒，祛暑气的功效。绿豆汤只有在炎热的夏季才会建议食用，因为，夏天气温比较高，人体容易出汗，机体上的水分损失的多，所以身体上的电解质就会出现不平衡的状态。
如果这时候来碗绿豆汤可以得到很好的缓解，除了可以帮助消暑益气止渴之外，还会及时的补充身体身体上的水分及其无机盐成分，对维持体内的电解质有很显著的效果。
有关绿豆的食谱
1、薄荷绿豆汤
主料：绿豆100g、薄荷15g。辅料：白砂糖适量。
2、百合绿豆粥
主料：绿豆30g、大米30g、红米20g、干百合10g。辅料：西米30g。
3、南瓜绿豆百合粥
主料：南瓜150g、大米20g、百合10g辅料：红米10g、绿豆10g、糯米10g。
以上内容参考：百度百科-大米绿豆粥
人民网-绿豆汤的具体功效有哪些 绿豆营养食谱该怎么吃
