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女人生完孩子后，肚子会很快变平吗？我应该怎收腹呢？
生完孩子的女性是不是就想着让肚子立刻变平？其实它有一个自然的过程，当初十月怀胎，肚子也是随着月份的增加，一点一点膨胀变大的，所以你在产后想要肚子变平，也需要有这样一个过程。刚分娩完腹部多久能恢复？应该怎么收腹？产后肚子多久能平坦，这个问题因人而异，每个女性的身体素质不一样，再加上产后饮食运动也有所不同，所以产后腹部变平的时间也不同。
1、刚分娩完的女性。刚生完宝宝的女性朋友，肚子会出现收腹的情况，但不会一下子完全收腹到你怀孕之前的状态，这个时候的大概有三，四个月孕肚的大小。在这个阶段主要是排出子宫内的其他杂物， 需要一个过程，所以肚子并不会立刻变平。
2、生完宝宝一周后的女性。这一周内看着肚子每天都会有变小的趋势，因为在这个过程中，女性会将子宫内的废物逐渐排到体外，所以肚皮会越来越平，子宫也会逐步收缩。
3、分娩一个月后的女性。他们的肚子基本上会收腹到最大的限度，如果这个时候的肚子还是很大，那么就可以开始着手一些产后修复收宫收腹的工作了。
那么如何快速收腹呢？
1、控制饮食口味。产后如果想要快速的减掉肚子，就得想办法排出身体里面的水分。吃太咸口味太重的食物就会影响水分的排泄，像盐，酱油，醋还有腌制食品一类的，都会影响到体内水分的排出。
2、吸脂手术。有条件的宝妈会考虑吸脂手术。比较注重保养的人在生完孩子为避免肚上的赘肉而尴尬，会选择用吸脂手术快速解决掉腹部脂肪，快速实现完美曲线。
3、产后运动。比较健康有效的收腹方法就是做简单运动，加产后收腹带的作用来达到健康瘦身的效果。比如说仰卧时拉直双腿，放松身心，腰部贴住床面，缓缓呼吸，双臂放在身体两旁，把头抬高，慢慢贴近然后放下，然后再将双手伸过头顶，放下双手，轮流上举双腿和身体成直角，通过这样的方式练习可以加强腹部肌力量，帮助我们收腹。
产妇在生完孩子后肚子真的能恢复到从前吗？
很多宝妈生完孩子之后，最焦虑的问题就是肚子上的赘肉很多，而且松松垮垮的，其实体重已经恢复到了孕前，但是肚子上的赘肉始终拿他没有办法，我们在怀孕期间，不仅希望宝宝能够健健康康的出生，而且希望自己的体重能够恢复到孕前，有很多人会因为自己的体重而焦虑。
其实有的产后妈妈经过一段时间的恢复，身材和肚子都能够恢复到孕前的模样，就好像它从来都没有怀孕，生小孩一样，所以我觉得女性在生完孩子之后是可以将身材恢复到孕前的，最重要的就是要抱有希望，很多人怀孕的时候就会长妊娠纹，妊娠纹可能没有这么快就会消除，其实，在怀孕期间我们是可以用护肤品来做好副部皮肤的护理，主要就是为了预防妊娠纹的发生。
生完孩子之后可以针对腹部做减肥的运动，一般生完宝宝在半年以内是恢复最佳时期，这时候的饮食和运动也是非常重要的，同时也要配合腹部的肌肉塑型，只有这样才能够更快的恢复到产前的模样，因为肚子上有赘肉对于产后妈妈来说其实是非常痛苦的，其实个人建议，女性在生完孩子之后可以去做产后护理，因为产后护理不仅能够恢复身材，最重要的就是能够恢复身体。
其实我觉得在孕期的时候也需要特别注重饮食，没有必要天天吃油腻的东西，尽量做到营养均衡，少吃多餐就可以了，这样也能够防止肚子长赘肉，当然，生完之后也要注意节食和运动，同时也要配合腹部的运动，肚子上有赘肉不管穿什么衣服都不好看，而且很多人还会因此感到自卑，因为孕前和孕后的身材变化实在太大了，所以往往他们接受不了。
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太多了
级别：SUV
品牌：吉利-吉利汽车
热度：★★★★★
排量：2.0L
博越
2016款博越
2.0L
手动智悦型
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6挡MT
指导价：9.88万元
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风行SX6论坛
级别：SUV
品牌：东风风行-东风风行
热度：★★★★★
排量：1.6L
|
2.0L
风行SX6
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2.0L
手动尊享型
5座
2.0L
5挡MT
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2.0L
手动豪华型
5座
2.0L
5挡MT
指导价：8.59万元
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2016款风行SX6
1.6L
CVT豪华型
5座
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1.6L
CVT精英型
5座
1.6L
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1.6L
手动尊享型
5座
1.6L
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1.6L
手动豪华型
5座
1.6L
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2016款风行SX6
1.6L
手动精英型
5座
1.6L
5挡MT
指导价：7.49万元
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2016款风行SX6
1.6L
CVT精英型
7座
1.6L
6挡CVT
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2016款风行SX6
1.6L
手动精英型
7座
1.6L
5挡MT
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1.6L
CVT豪华型
7座
1.6L
6挡CVT
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2016款风行SX6
2.0L
手动豪华型
7座
2.0L
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1.6L
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1.6L
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手动豪华型
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2016款风行SX6
1.6L
手动标准型
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5挡MT
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2.0L
手动尊享型
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2.0L
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哈弗H6论坛
级别：SUV
品牌：哈弗-哈弗汽车
热度：★★★★★
排量：1.5T
哈弗H6
2017款哈弗H6
经典版
1.5T
手动两驱都市型
1.5T
6挡MT
指导价：9.48万元
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2017款哈弗H6
经典版
1.5T
手动四驱超值型
1.5T
6挡MT
指导价：9.68万元
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2017款哈弗H6
经典版
1.5T
手动两驱超值型
1.5T
6挡MT
指导价：8.88万元
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2016款哈弗H6
升级版
1.5T
手动四驱超值型
1.5T
6挡MT
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升级版
1.5T
手动两驱都市型
1.5T
6挡MT
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升级版
1.5T
手动两驱超值型
1.5T
6挡MT
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远景SUV论坛
级别：SUV
品牌：吉利-吉利汽车
热度：★★★★★
排量：1.3T
|
1.8L
远景SUV
2016款远景SUV
1.3T
CVT舒适型
1.3T
8挡CVT
指导价：8.79万元
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2016款远景SUV
1.8L
手动舒适型
1.8L
5挡MT
指导价：7.49万元
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2016款远景SUV
1.3T
CVT豪华型
1.3T
8挡CVT
指导价：9.49万元
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2016款远景SUV
1.8L
手动豪华型
1.8L
5挡MT
指导价：8.19万元
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2016款远景SUV
1.8L
手动尊贵型
1.8L
5挡MT
指导价：8.79万元
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宝骏510论坛
级别：SUV
品牌：宝骏-宝骏汽车
热度：★★★★★
排量：1.5L
宝骏510
2017款宝骏510
1.5L
手动舒适型
1.5L
6挡MT
指导价：5.48万元
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2017款宝骏510
1.5L
手动时尚型
1.5L
6挡MT
指导价：6.28万元
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2017款宝骏510
1.5L
手动豪华型
1.5L
6挡MT
指导价：6.98万元
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名爵ZS论坛
级别：SUV
品牌：MG-MG
热度：★★★★★
排量：1.5L
名爵ZS
2017款名爵ZS
1.5L
手动尊享互联网版
1.5L
5挡MT
指导价：9.68万元
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2017款名爵ZS
1.5L
自动豪华版
1.5L
4挡AT
指导价：9.98万元
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2017款名爵ZS
1.5L
手动豪华版
1.5L
5挡MT
指导价：8.98万元
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2017款名爵ZS
1.5L
手动精英版
1.5L
5挡MT
指导价：8.48万元
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2017款名爵ZS
1.5L
手动风尚版
1.5L
5挡MT
指导价：7.38万元
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2017款名爵ZS
1.5L
自动精英版
1.5L
4挡AT
指导价：9.48万元
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2017款名爵ZS
1.5L
手动舒适版
1.5L
5挡MT
指导价：7.88万元
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风光580论坛
级别：SUV
品牌：东风风光-东风风光
热度：★★★★★
排量：1.5T
|
1.8L
风光580
2016款风光580
改款
1.5T
CVT舒适型
1.5T
CVT
指导价：9.40万元
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2016款风光580
1.5T
手动豪华型
1.5T
6挡MT
指导价：8.99万元
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2016款风光580
1.5T
手动舒适型
1.5T
6挡MT
指导价：8.39万元
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2016款风光580
1.8L
手动舒适型
1.8L
5挡MT
指导价：7.89万元
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2016款风光580
1.8L
手动精英型
1.8L
5挡MT
指导价：7.29万元
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帝豪GS论坛
级别：SUV
品牌：吉利-吉利汽车
热度：★★★★★
排量：1.3T
|
1.8L
帝豪GS
2016款帝豪GS
运动版
1.3T
DCT领尚型
1.3T
6挡双离合变速箱
指导价：9.98万元
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2016款帝豪GS
运动版
1.3T
手动领尚型
1.3T
6挡MT
指导价：8.98万元
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2016款帝豪GS
运动版
1.8L
DCT领尚型
1.8L
6挡双离合变速箱
指导价：9.78万元
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2016款帝豪GS
运动版
1.8L
手动领尚型
1.8L
6挡MT
指导价：8.78万元
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2016款帝豪GS
优雅版
1.3T
DCT领尚型
1.3T
6挡双离合变速箱
指导价：9.48万元
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2016款帝豪GS
优雅版
1.3T
手动领尚型
1.3T
6挡MT
指导价：8.48万元
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2016款帝豪GS
优雅版
1.8L
DCT领尚型
1.8L
6挡双离合变速箱
指导价：9.28万元
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2016款帝豪GS
优雅版
1.8L
手动领尚型
1.8L
6挡MT
指导价：8.28万元
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2016款帝豪GS
优雅版
1.8L
手动风尚型
1.8L
6挡MT
指导价：7.78万元
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传祺GS4论坛
级别：SUV
品牌：广汽传祺-广汽乘用车
热度：★★★★★
排量：1.3T
传祺GS4
2017款传祺GS4
200T
手动两驱舒适版
1.3T
5挡MT
指导价：9.98万元
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众泰T600论坛
级别：SUV
品牌：众泰-众泰汽车
热度：★★★★★
排量：1.5T
|
2.0T
众泰T600
2017款众泰T600
1.5T
手动豪华贺岁版
1.5T
5挡MT
指导价：8.68万元
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2017款众泰T600
1.5T
手动精英贺岁版
1.5T
5挡MT
指导价：7.98万元
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2016款众泰T600
2.0T
手动家用豪华型
2.0T
5挡MT
指导价：9.68万元
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2016款众泰T600
2.0T
手动家用精英型
2.0T
5挡MT
指导价：8.98万元
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2016款众泰T600
1.5T
手动尊贵型
1.5T
5挡MT
指导价：9.88万元
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2016款众泰T600
1.5T
手动豪华型
1.5T
5挡MT
指导价：8.68万元
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2016款众泰T600
1.5T
手动精英型
1.5T
5挡MT
指导价：7.98万元
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2016款众泰T600
运动版
1.5T
手动豪华型
1.5T
5挡MT
指导价：9.58万元
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全部车型收起
启辰T70论坛
级别：SUV
品牌：东风启辰-东风启辰
热度：★★★★
排量：1.6L
|
2.0L
启辰T70
2016款启辰T70
2.0L
手动睿趣版
2.0L
6挡MT
指导价：9.88万元
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2016款启辰T70
1.6L
手动睿行版
1.6L
5挡MT
指导价：8.98万元
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长安CS75论坛
级别：SUV
品牌：长安汽车-长安乘用车
热度：★★★★
排量：1.5T
|
2.0L
长安CS75
2017款长安CS75
尚酷版
1.5T
手动畅享型
1.5T
6挡MT
指导价：9.38万元
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2016款长安CS75
2.0L
手动超值型
国V
2.0L
6挡MT
指导价：9.38万元
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2016款长安CS75
2.0L
手动超值型
国IV
2.0L
6挡MT
指导价：9.28万元
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2016款长安CS75
2.0L
手动舒适型
国V
2.0L
6挡MT
指导价：9.98万元
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2016款长安CS75
2.0L
手动舒适型
国IV
2.0L
6挡MT
指导价：9.88万元
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这是排行榜
产后肚子多久能恢复平坦?产后肚子多久能收回去?
怀孕后孕妇肚子会变大，而生完孩子后会慢慢的复原，但也要注意锻炼。那么产后肚子多久能恢复平坦?产后肚子多久能收回去?
产后肚子多久能恢复平坦
很抱歉，由于每个人体质和情况不同，真的没有明确的答案来回答“分娩后恢复平坦的腹部需要多久？”这个问题。但是，这并不意味着你应该对减重感到绝望，为你和宝宝的健康调理你的肌肉结构，慢慢恢复身材还是指日可待的。有许多因素影响使腹部恢复平坦的时间长度。例如，腹部肌肉的能力可能会加强，取决你的生产方式是顺产还是破腹产。身体自然的新陈代谢也肯定会发挥作用，比如产妇有甲状腺问题或是糖尿病的情况。然而，这是很明显的，一旦谈到要恢复平坦的腹部，饮食和运动是不得不提的，哪怕是在你怀孕前也一样。
产后肚子多久能收回去
所有的产妇应该养成健康的饮食习惯，以提高自己的能量水平来担负照顾宝宝的工作。如果你吃得好，也适量运动，那么你将比那些靠吃甜食获取能量还缺乏运动的人更快地减重。你做的运动类型也很重要。刚生完孩子时做少量的有氧运动，逐步过渡为更激烈的有氧运动后，会帮助你燃烧脂肪。还应该与专门针对平坦的肚子而进行的腹部练习相结合。
提醒一句：生完孩子后，开始任何饮食或锻炼制度之前，你必须与你的医生讨论。尤其当你分娩过程很艰难或是破腹产的情况。如果你是母乳喂养，你需要更加小心你的饮食。
产后腹部变平坦方法
1、最好哺育母乳：在剖腹产之后最好的减肥方式就是，哺育你的宝宝母乳。你必须哺育纯母乳6个月。这有助于大量的融化你的肚子多余的脂肪。
2、把握前六个月：不要让你的身体在前6个月放松。分娩后，你的身体仍流通着孕激素，此时你的脂肪是「松散」的。一旦脂肪凝固，并且囤积，减肥就会更加困难。
3、穿着束腹腰带：虽然有可能是痛苦和刺激的，但是务必穿着束腹腰带一整天。只有在吃饭、上厕所以及睡觉的时候，才将腰带卸除。
4、练习瑜珈运动：练习瑜珈是让剖腹产后腹部平坦的最佳途径之一。尝试一些可以收紧你腹部肌肉的姿势，它们可以让你的肚子缩起来。
5、凯格尔的练习：凯格尔练习是基本的地板运动。你必须拉紧你的肌肉，维持住30秒后再松开。这有助于减去你腹部的肌肉。
6、饮用大量的水：水有助于恢复身体液体的平衡。这可能听起来令人惊讶，但是水可以帮助从你的系统排出多余的脂肪。
7、低脂肪的饮食：如果你是哺育母乳的妈妈，不要改吃低碳水化合物的食物，因为你需要碳水化合物，提供你能量刺激泌乳。理论上，你应该摄取蛋白质、蔬菜、水果，并远离高脂肪食物。
8、尝试轻快步行：你可能还没强壮到可以跑步运动，但是你需要做一些有氧运动。因此，从轻快的步行开始，慢慢增加走路的步伐，直到可以再次跑步。
