莲子心作为一种天然的食材，对肾脏是有一定好处的。它能够促进肾脏的功能，增强肾脏的健康，有利于保持肾脏的正常功能。然而，过度食用莲子心会对肾脏造成一定的危害。
莲子心含有较高的淀粉类物质和糖类物质，如果过度食用，会提高血糖水平，对糖尿病患者不利。同时，莲子心中的钾含量也较高，而肾脏功能受损的患者应该注意控制钾的摄入量，以免出现高钾血症。
此外，莲子心中也含有大量的草酸，在一定程度上会对肾脏造成负担。过度食用莲子心容易导致草酸盐积存，形成草酸盐结石，从而导致肾脏出现结石等问题。
因此，对于肾脏功能较弱或有糖尿病、高钾血症等病史的人来说，应该适当控制莲子心的食用量，以保持肾脏的健康。同时，注意多喝水，保持尿量充足，有利于加速草酸盐代谢和排出。
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伤肾蔬菜盘点
伤肾蔬菜盘点
伤肾蔬菜盘点，现代人越来越懒，平时没有健康的生活习惯，又不能坚持运动，吃的太好导致营养过剩，容易危害肾脏健康，然后靠各种药物来保护肾脏。我们来了解伤肾蔬菜盘点
伤肾蔬菜盘点1
1、辣椒
辣椒味道独特营养丰富，有促进消化、暖胃驱寒等多种健康功效。然而，并不是所有人都能享受得了这种“美味”。辣椒素是通过肾脏排泄的，对肾脏有一定的刺激作用，如果肾不好的人经常吃辣，会加重肾脏负担。
2、莲子心
很多人都知道莲子是能够补肾的，但是莲子心却是伤肾的，所以大家最好早点知道，莲子心非常苦并且非常凉，多以不适合大家经常吃。
3、老南瓜
朋友们一定要知道久存的老南瓜含糖量高，并且由于储存时间过久，易使瓜肉发生无氧醇解，并使瓜质改变，食用后不利于健康。有的.豆芽在生产时施用了除草剂，使生长出来的豆芽粗壮而无根。除草剂中含有致癌等物质，而无根豆芽中就吸收了这种毒物。因此，这种无根豆芽不宜食用。
4、生姜
朋友们一定要知道腐烂的生姜会产生一种很强的毒素，黄樟素，人吃了能引起肝细胞中毒，损害肝脏功能。因此，选购生姜时，要选新鲜、外形完整、无霉变和无腐烂变质的大块鲜姜。新鲜黄花菜，它含有一种秋水仙碱的剧毒物质，若食用，将发生中毒。中毒症状为恶心、腹泻、头痛、口渴，重者甚至出现昏迷。
伤肾蔬菜盘点2
常见的滋阴补肾食物有哪些
1、黑木耳
黑木耳中铁的含量极为丰富，常吃黑木耳能令人脸色红润，并可防治缺铁性贫血。同时，微量元素铁是促进头发黑色素合成的重要元素之一，白发、脱发的人应多吃黑木耳。
2、黑豆
黑豆中含有的微量元素，对于补肾抗衰有良好的功效。且黑豆含有的粗纤维能帮助消化、防止便秘。另外，黑豆还有活血养颜、清热解毒的功效。
3、黑枣
黑枣富含钙和铁元素，对于预防缺铁性贫血和骨质疏松有不可替代的作用。黑枣对于病后体虚的人也有良好的滋补作用，其效果是寻常药物不能比拟的。
4、黑芝麻
黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，能加速人体代谢。具有“补肝肾、滋五脏、益精血、润肠燥”等功效。多吃黑芝麻有助于活化脑细胞，可治疗因肾虚引起的头晕、四肢乏力等病症。
5、桑葚
桑葚有滋阴补血的功效，能补肝肾之阴。《本草经疏》记载：桑葚“凉血、补血、益阴”，适用于肝肾阴虚体质患者。而现代研究证明，桑葚富含磷和铁，能益肾补血，使人面色红润。
6、黑提
黑提不仅含有多种人体必需的氨基酸，还富含矿物质和维生素，具有养肾利水、抗氧化等作用。法国科学家发现，黑提中含有的类黄酮是一种强效抗氧化剂，有助于清除体内自由基。
哪些食物吃了对肾脏有影响？
对肾有害的食物，有油炸辛辣烧烤食物和腌制食品都对肾脏不好。还有一些芹菜，莲子心，动物，肝脏，竹笋等，对症状也会有所影响，也有可能导致肾功能下降，平时就要少吃。
油炸辛辣烧烤食物对肾脏是会受到影响，比如长时间吃油炸火腿，油炸烤鸡，烤鸭，烧烤羊肉串等等，油炸和烧烤里面就会有致癌物质，长时间吃就会导致肾功能衰竭，肾功能下降。平时要养成良好习惯，多吃清淡的蔬菜水果，补充身体营养，才能让身体变得健康。
腌制食品对肾的坏处，腌制食品是用到延长时间腌制而成，腌制食品里面含有亚物质，就会导致钠盐含量超标，经常吃腌制食品就会导致肾脏负担加重，会出现肾功能衰竭，肾功能下降，对身体会造成很大的损害。平时要少吃腌制食品，可以多吃含有维生素和蛋白质食物，比如新鲜的蔬菜水果，新鲜的鱼肉虾肉等都有营养物质，能补充身体营养，让身体变得越来越好，更加健康。
平常也要勤锻炼身体，长时间坚持锻炼，能增强身体素质，身体肝脏，肾脏部位会比较健康。
莲子心具有清热安神的功效，所有人都可以吃吗？
不是所有人都可以吃，寒性体质和脾胃虚寒以及经常便秘的人不能吃莲子心，他们吃莲子心会加重身体不适症状，危害身体健康。
莲子心是一种营养价值高能清热安神的保健食材，但并不所有人都可以吃，这种食材味苦性寒，会加重人类体寒的症状，也会让身体吸收一些寒性成分，因此生活中那些男性体质和脾胃虚寒的人都不可以吃莲子心，他们吃莲子心以后会让体寒症状加重，也会出现腹痛，对身体健康不利。
一、大便干燥的人不可以吃
生活中那些大便干燥的人不能吃莲子心，因为莲子心具有一定的收敛作用，如果大便干燥的人吃莲子心会让大便干燥的症状加重，不利于大便排出，会出现便秘，影响身体正常代谢，也会危害肠道健康。另外那些腹部胀满的人也不能吃莲子心，他们吃莲子心不利于病情恢复。
二、莲子心食用要适量
莲子心是一种营养价值高，保健功效出色的养生食材，人们适量食用对身体有诸多好处，能保健身体预防疾病，但在吃莲子心时一定要注意不能过量，过量服用会加重体寒也会加重身体多个器官的负担，会让人体出现一些不良反应，也会危害人体健康，正常情况下人每天食用莲子心的数量应该保持在十克以内，而且不能天天吃。
三 、莲子心的食用方法
泡水是莲子心的常见食用方法，需要时取五克莲子心放在干净的玻璃杯中加开水冲泡，浸泡三分钟以后取出汤汁可以慢慢喝。莲子心还可以和生地以及白茅根等中药材搭配在一起煎煮以后食用，这样会让它清热解毒的功效更为出色，服用后能凉血止血、清热解毒，更能预防一些上火症状发生。
莲子心的副作用
莲子心它本身也是比较苦的味道的，多吃可能会有胃肠道不适等，如果长期服用的话，可能会导致出现恶心呕吐现象。老中医告诉我们，莲子心泡水服用之后对于身体还有心脏等等都具有很好的促进以及保健的功效，但是效果虽好，却不能够长期服用。
莲子心茶不宜长期饮用，否则会对偏寒性体质的人造成不利的影响。平常大便干结以及腹部胀满之人，也不适宜饮用莲子心茶。莲子心茶虽然具有缓解烦躁失眠的功效，但只适用于轻度失眠。失眠症状较为严重的人，还是要及时就医，遵照医嘱逐渐改善症状。
扩展资料：
莲子心营养价值非常高，我们在日常生活中也是可以经常用一些莲子来作为一种很好的食材。《本草纲目》记载莲子心道：“苦，寒，无毒。”由此可见，莲子心在古代已经得到人们的注意，也承认了它的药效。
莲子心主要成分：含莲心碱、异莲心碱、甲基莲心碱、荷叶碱、前荷叶碱、牛角花素、甲基紫堇杷灵、去甲基乌药碱。又含木犀草甙、金丝桃甙、芸香甙等黄酮类。其中前荷叶碱、牛角花,素、甲基紫堇杷灵有带苦性，因而莲子心是苦的，成熟的莲子心会苦一些。
莲子心是莲子的青绿色胚芽，味苦，有清热、固精、安神、强心的功效。将莲子心2克用开水浸泡后饮用，可治疗高烧引起的烦躁不安、神志不清和梦遗滑精等症。也用于治疗高血压、心悸和失眠。
参考资料来源：人民网—莲子心怎么去除 莲子心的功效与食用方法
参考资料来源：百度百科—莲子心
莲子心能吃吗 莲子心的危害
莲子是很多人喜欢的食物，用来作为菜肴的配料十分好吃，同时莲子心的用途更大，还有着药用的价值 ，一起来看看吧！
莲子心能吃吗
因人而异。与莲子一样，莲子芯中也含有多种药物有效成分，比如莲心碱、异莲心碱、甲基莲心碱、荷叶碱等，对人体来说具有清心去热、消暑除烦、涩精止血、生津止渴的作用，所以对于一些体内火气较重的人群来说莲子心是可以吃的。
但是莲子心的性质偏寒性，食用后会对肠胃造成一定的刺激，因此对于一些脾胃虚寒、肠胃功能不是很好的人群来说，是不适合食用莲子心的，以免食用后出现肠胃不适的症状。
莲子心的危害
适量食用的话一般没有太大的危害。莲子心属于一种药食两用的中药材，具有清热解毒、清心除烦的作用，一般在对症、适量食用的情况下对人体来说是没有太大危害的。
但如果服用量过大、服用时间过长的话，就有可能会对人体的脾胃造成较大的刺激，长期下来还有可能会造成脾胃的虚寒，因此在服用莲子心的时候一定要适量，一旦症状缓解之后就需要马上停止继续服用，以免对身体健康造成不利的影响。
莲子心怎么吃效果好
泡水喝。对于莲子心来说，比较简单方便的食用方法就是用来泡水喝，平时只需要将适量的莲子心置于干净的玻璃杯中，然后冲入适量的开水，盖上杯盖焖一会儿，待水温冷却至合适的温度时就可以饮用了。
但这样直接泡出来的口感比较苦，如果觉得难以下咽的话那么也可以等水温下降之后再在里面加入适量的蜂蜜来进行调味，这样喝起来口感会更好一些。
莲子有什么功效
1、给人体提供营养
莲子富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、钙、磷、钾、镁、锰等矿物元素，其中磷是构成骨骼和牙齿的主要成分。莲子对维持蛋白质、脂肪、糖类的代谢和电解质酸碱平衡有作用。
2、维持肌肉兴奋性，辅助调理心律
莲子中的钾维持肌肉的兴奋性，另外，莲子心中含多种生物碱、黄酮类，可清热降压，辅助调理心律不齐导致的心悸症状。莲子、百合、麦冬搭配，能够养心安神，适合心肾不交引起的失眠、心悸等症状。
3、补肾固精，健脾安神
莲子、薏米、芡实搭配可以健脾止泻、固肾涩精，适合大便溏泄、男子遗精遗尿等症状的调理治疗。
4、防癌抗癌
莲子中含氧化黄心树宁碱，对鼻咽癌有一定的抑制作用，常吃莲子能在一定程度上增强人体的抗癌能力。
莲子虽好，但是不是所有人都可以吃。莲子适合中老年人、体虚、失眠、食欲不振及癌症病人食用。另外，心慌、失眠多梦、遗精、慢性腹泻的人群常喝莲子煲粥，也有辅助治疗功效。但是，莲子不适合大便燥结的人食用。另外，由于莲子是寒性的，体虚、脾胃虚寒的人要慎食，怀孕期间也要慎重食用。
吃莲子要注意哪些事
现在正好是秋季，美丽的荷花凋谢，结了碧绿的莲蓬，莲蓬里一个个眼睛就是莲子了。莲子既可以入药，又可做为食物，可谓药食同源，今天我们就来看看，吃莲子有哪些好处，以及吃莲子需要注意的事项。
中医认为，莲子性平，味甘，涩，性平，入心，脾，肾经。能养心安神，益肾固精，补脾止泻，对于夜寐多梦，心悸失眠，遗精，久泻，妇人带浊等都有很好的治疗作用。现代研究认为，莲子有更广泛的用途。比如用莲子与其它中药配伍可以治疗感染性多发神经炎，与乌梅等配伍可以治疗痔疮，而与白果，白茯苓，白术等配伍使用可以治疗痛经。而且莲子性质平和，也适宜给小儿服用，如果遇到幼儿迁延性腹泻，莲子，乌梅，柯子等同煮熬粥，效果不错。
莲子做为中药，性质平和，可以与许多药物配伍应用。不但如此，莲子还可以做为食物。比如中秋的莲蓉月饼，就是莲子蒸熟后，碾成粉末，加糖做陷，十分香甜可口。像莲子百合的羹汤甜品中也多用莲子，煲汤做菜也可加几颗莲子，增香又补身。
莲子可以说是一味十分亲民的中药了，不管是干品还是湿品都应用广泛。但需要注意的是，莲子中淀粉含量也比较高，而且食用过多，会加重便秘者的病情，还会导致壅滞中满，所以莲子虽然好，不可以一次食用过多。
哪些食物最伤肾？
肾脏在我们的身体当中也是有着非常重要的作用和功能的，肾脏的健康和我们的日常生活质量明显挂钩，肾脏的基本功能有：生成尿液和清除体内的代谢产物，此外肾脏还可以在生成尿液的过程当中对原尿当中的营养物质进行重吸收，保证人体内部一个稳态的平衡。
而要说肾脏最害怕的食物，也就是哪些食物会对肾脏造成伤害，主要是有以下几种：
1、肉类：肉类当中含有丰富的动物蛋白，适当的食用当然是没有任何问题的，但是如果过量的去进食肉类，尤其是像肥肉，动物内脏等，就会对肾脏造成损伤，因为肉类当中含有较多的嘌呤，而高嘌呤的饮食是引发高尿酸血症和痛风的主要原因。所以小克在日常比较建议肉类应该适量，以鸡肉，鱼肉等高蛋白的肉类为主。
2、其他高嘌呤食物：除了肉类之外，还有很多的高嘌呤食物，如像肉汤，火锅汤，虾，蟹，酒类等都是含有嘌呤较高的饮食，所以要在生活当中予以避免。
3.饮水量不足：对于健康的人群来说，肾脏需要充足的饮水量来保证代谢物的排出和维持体内的平衡，如果一个人的饮水量过少，则就容易导致代谢物无法有效排出，从而导致肾脏内结晶形成和结石形成，所以正常人在每日都应该将饮水量保持在2000毫升左右。
4.含盐量过多的食物：一个正常人每天都应该将自己的摄入盐量控制在一个正常范围内，如果摄入的盐量超过标准，则就容易导致体内水钠的失衡，像在日常的生活当中，如果摄入盐量过多，就容易导致患者出现水肿。所以在日常生活当中，我们应该将自己的摄盐量控制在6克以内，同时避免腌制食物的摄入
5.保证良好的作息：肾脏是一个清除体内代谢物和有害物的器官，所以肾脏也是需要充足休息的，在平常的生活当中，我们应该注重规律作息，避免过度熬夜。
丹参，山楂，决明子，菊花，枸杞子，荷叶，莲子心，天麻，长期泡水喝给肝脏肾有害吗？
这个方子要看剂量，如果是剂量小，那么有损害也不会大。再者说，药是治病的，如果病情有变化，方剂也要变化，季节不同，方剂也要做调整，中药治病不能长期用一个方子，就是考虑到多方面的原因，病情、季节等等原因，也考虑到对身的影响。长期服用有一定伤害的！
为什么吃莲子时最好不要去掉莲子心？
莲子心是莲子里面那根细细的绿芯。有些人不喜欢它的苦味，就给去掉了。专场上买的莲子，有一些直接去除了莲子心。其实，莲子虽然补，却容易引起便秘，如带着莲子心吃就好多了。一般人吃莲子，最好是不要去莲子心。莲子心的功效很好，它是专门去心火的。它虽然寒凉，却不凉脾胃。而且它清心火不是像一盆冰水将火扑灭了事，而是由心走肾，将心火下引到肾，从而坚固肾脏，又将肾水上引到心，从而平息心火。因此，莲子心对于心肾不交型失眠很有帮助。简单地说，当心火扰乱心神引起心烦失眠的时候，就可以用莲子心。
莲子心茶什么人不能喝 莲子心茶的禁忌
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莲子心茶什么人不能喝
1、孕妇
莲子心性寒、味苦，入心、肺、肾三经，怀孕期间的女性不适合食用寒凉的食物，以免对身体造成一定程度的伤害，影响孕妇及胎儿发育，而且孕妇喝多了莲子心茶还有可能出现流产的情况。
2、低血压患者
莲子心中提取出来的莲心碱结晶有一定的降压作用，对于高血压患者来说是比较合适的一种茶饮，但是对于本身血压就比较低的人或者低血压患者来说，喝莲子心茶会使人的血压降低，进而可能会出现头晕、眼黑、肢软、冷汗、心悸、少尿等身体不适的症状。
3、寒性体质的人
莲子心其味苦、性寒，不适合体寒的人喝，对于寒性体质的人来说，喝莲子心茶可能会加重体内的寒气，还有可能出现消化不良的情况，使身体更加虚弱，体寒的人喝莲子心茶无疑是雪上加霜。
4、大便干结者
莲子心在中药中常用来做止泻药物，主要是莲子心含有莲心碱、异莲心碱、甲基莲心碱、荷叶碱、前荷叶碱、牛角花素等植物碱成分，有一定的涩肠功效，因此喝莲子心茶对于大便干结、排便困难的人来说，可能加重排便困难症状。
5、腹胀的人
食物消化不良、食物产气是引起腹胀的主要原因，而莲子心属于碱性的食物，含有大量的植物碱成分，在食用之后会中和胃酸，降低胃的消化功能，延长腹胀的时间，因此，腹胀的人不适合喝莲子心茶。
6、经期女性
经期女性宜吃温热暖宫的食物，而莲子心茶是性寒的，若是经期间服用反而会增加身体寒凉之气，导致经血不畅、引发宫寒冷痛等不适症状。
2莲子心茶的禁忌
莲子心茶除了以上人群不能服用以外，日常还需注意以下几点禁忌：
1、忌喝多
莲子心性寒入心经，主要是具有清心火的作用，对于心火亢盛引起的口舌生疮、失眠心烦等情况有非常好的治疗作用，但不能多喝，否则身体寒凉性过重，会影响脾胃消化，出现腹痛、腹泻等不适症状。
2、忌长期喝
莲子心茶属于中药茶饮，一般无上火病症的情况下不宜饮用，尤其不能当做日常的饮用水来喝，否则是药三分毒，其过寒的性质会不断影响脾胃功能，造成自身体寒、月经不调、畏寒怕冷等现象。
3、忌隔夜、空腹喝
莲子心茶需现泡现喝，而且药物成分在温热的状态下最易被身体吸收利用，如果当天喝不完的情况下，第二天就不要继续饮用了，以免滋生细菌等对人体造成危害，另外莲子心茶味苦，性寒，不适宜空腹饮用，否则容易恶心、反胃，建议饭后1小时后再喝为好。
3莲子心茶不能和什么一起吃
热性食物一起吃。
莲子心茶本身就是性寒的，一般服用是缓解上火症状，以清热泻火，若是再搭配热性的食物一起大量服用，不仅起不到药物治疗效果，反而还会影响药物吸收，或引发药物不良反应等现象，因此为了达到莲子心茶好的服用效果，平时莲子心茶时需要忌韭菜、辣椒、花椒、桂圆、狗肉、榴莲、生姜等性热的食物。
4莲子茶和莲子心茶一样吗
不一样。
连子茶和莲子心茶虽然只有一字之分，但两者是完全不同的茶饮，莲子一般用于煮，泡茶较为少见，而且莲子茶味甘、涩，性平，归脾、肾、心经，主要是起到补脾止泻，益肾固精，养心安神的功效，可用于脾虚久泻，遗精，滑精，虚烦失眠；与莲子心茶不同，其性寒，味苦，入心经、肾经，可清心安神，交通心肾，涩精止血，用于热入心包，神昏谵语，吐血，遗精等症。
莲子心有毒吗能吃吗
莲子心无毒，可食，苦味，但具有清热解毒、强心、安神、健脑、降压及提高免疫力的功效。建议适量吃点莲子心比较好，饮食要清淡，吃新鲜水果和蔬菜，以补充身体所需的维他命。不要吃莲子心太多，以免引起身体不适。
莲子心没有毒，因为莲子心是苦的，一般人都不喜欢那一味，把核去掉，莲子心可以用来泡茶，具有清热解毒的功效，但并不好吃。
莲子心有毒吗
莲子心不会有毒，莲心的味道很苦，虽然它是苦的，但却是一剂良药。中医学认为其具有清热、固精、安神、强心、止血、涩精等功效。
对于发高烧导致的烦躁不安、神志不清等症状也有一定疗效，莲心可以用来泡茶，但并非人人都能吃莲子心，体质寒的人不宜饮用。
莲子心有什么功效
1、补脾止泻
对于脾虚所导致的腹泻、腹胀的人，适当食用莲子心有很好的补脾胃、止泻的作用。
2、益肾固精
对于肾虚所导致的腰膝酸软、腰腿疼的人，适当食用莲子心有很好的益肾固精的作用。
3、养心安神
对于心神不宁、惊悸不眠的人，适当食用莲子心有很好的养心安神的功效。
莲子心适用人群
吃莲子心能调节免疫，改善睡眠，非常适合体弱多病、心慌、失眠多梦、遗精者食用，适合脾气虚，慢性腹泻者食用。另外，癌症病人、放疗化疗者宜吃，女性脾肾亏虚，白带过多者不宜食用，不宜食用。能有效地改善病情。
