日用的话你先洗干净手，再撕开卫生巾（中间的正方形小条先不撕），垫在偏上一点的位置，再把正方形小条撕开，把它粘在内裤下面。
夜用的话你也是先洗个手，再把卫生巾撕下，小条也先不撕，因为卫生巾不是包装时折起来了嘛，所以摊开后前后会有两个折，较大的那边是后面的，小的那边是前面的，你内裤也是会有两个像“一”字的东西一前一后的，把那两个折对住那内裤上的两个“一”粘好后再把那个小方条撕下粘上就可以了。那个小方条粘住的东西叫羽翼，是可以固定卫生巾的位置的，像你说的感觉会动，可能就是粘不稳，还有，记得多买几条紧点的内裤，问那阿姨有没有卖你这个年纪的内裤的，就像那两个"一"字，就是为了女生垫卫生巾设计的，。
