材料
紫薯，面粉，奶油，甜炼乳，白芝麻仁
做法
1.紫薯洗净，蒸熟去皮制成紫薯泥
2.紫薯泥加面粉、奶油、甜炼乳和匀
3.制成紫薯饼，表面沾白芝麻仁，放烤盘中
4.微波炉180°烤20分钟
2.怎么用微波炉把紫薯弄熟主料：紫地瓜3个 辅料：微波炉一台
步骤一：食材准备好
步骤二：用清水将地瓜表面清洗干净
步骤三：用个干净的布，将地瓜的表面水分擦干
步骤四：这个时候，用保鲜膜将地瓜一个个包好
步骤五：放进微波炉中
步骤六：大火5分钟
步骤七：用隔热手套将地瓜拈软，翻一个
步骤八：继续设定5分钟
步骤九：烤紫薯可以享用啦~
3.微波炉烤紫薯怎么做如何做好吃【微波炉烤紫薯】
准备好紫薯
把紫薯洗干净，我们要干干净净的紫薯。
削掉紫薯的两头
准备纸巾。最好用那种厨房纸巾
把紫薯包起来。缠厚实点。用厨房纸巾的话，一层卷好就可以了，如果用普通的餐巾纸，最好卷厚实点。放进微波炉
高火三分钟。好了以后翻个面，继续高火三分钟。
（具体时间视紫薯份量大小而定 大家自己拿捏一个度吧）
Ps：如果你觉得火候不是很好把握可以采用下面的方法：
洗干净，切成大小差不多的块，包上厨房纸巾，放微波炉转几分钟，直到烤熟为止
喜欢吃软的就要在器皿里面放水，并且盖上盖子
弄成泥也很简单阿，去皮，切片或者切小块，放些水烤熟，搅烂拌匀即可。
若有帮助，还望不吝采纳【天昌元米饭伴侣】的回答。
4.用微波炉做紫薯紫薯怎么做您好，我是【天昌元米饭伴侣】。非常高兴能够解答您的疑惑。
【微波炉烤紫薯】
1. 准备好紫薯
2. 把紫薯洗干净，我们要干干净净的紫薯。
3. 削掉紫薯的两头
4. 准备纸巾。最好用那种厨房纸巾
5. 把紫薯包起来。缠厚实点。用厨房纸巾的话，一层卷好就可以了，如果用普通的餐巾纸，最好卷厚实点。放进微波炉
6. 高火三分钟。好了以后翻个面，继续高火三分钟。
（具体时间视紫薯份量大小而定 大家自己拿捏一个度吧）
Ps：如果你觉得火候不是很好把握可以采用下面的方法：
1. 洗干净，切成大小差不多的块，包上厨房纸巾，放微波炉转几分钟，直到烤熟为止
2. 喜欢吃软的就要在器皿里面放水，并且盖上盖子
弄成泥也很简单阿，去皮，切片或者切小块，放些水烤熟，搅烂拌匀即可。
若有帮助，还望不吝采纳【天昌元米饭伴侣】的回答。
5.微波炉烤紫薯怎么做如何做好吃【微波炉烤紫薯】 准备好紫薯把紫薯洗干净，我们要干干净净的紫薯。
削掉紫薯的两头准备纸巾。最好用那种厨房纸巾把紫薯包起来。
缠厚实点。用厨房纸巾的话，一层卷好就可以了，如果用普通的餐巾纸，最好卷厚实点。
放进微波炉高火三分钟。好了以后翻个面，继续高火三分钟。
（具体时间视紫薯份量大小而定 大家自己拿捏一个度吧） Ps：如果你觉得火候不是很好把握可以采用下面的方法： 洗干净，切成大小差不多的块，包上厨房纸巾，放微波炉转几分钟，直到烤熟为止喜欢吃软的就要在器皿里面放水，并且盖上盖子弄成泥也很简单阿，去皮，切片或者切小块，放些水烤熟，搅烂拌匀即可。 若有帮助，还望不吝采纳【天昌元米饭伴侣】的回答。
6.紫薯在微波炉里为什么爆炸使用微波炉加热时分子运动较慢，从紫薯心开始加热，导致水蒸气不能发散，因此会将紫薯撑爆。
微波炉不可加热的食物
1、不可煮带壳生鸡蛋和带膜鸡蛋：带壳的鸡蛋，亦或是白煮蛋是非常不适合放入微波炉里加热使用的。暂且不谈其营养损失有多少，倘若用微波炉加热带壳或者没有弄破蛋黄的鸡蛋时，很容易造成微波炉损坏，严重的还会爆炸，伤人伤己，后果不堪设想。
2、油炸和爆炒出来的食物不适合用微波炉加热。因为此种食物在传统烹调中，已让水分所失无几。倘若再在微波炉上“暖”几分钟只会“雪上加霜”，毫无营养可言。
3、不可加热密封瓶罐装的食物：此种食物密封性太高，在微波炉里过度加热后，会迅速膨胀，随着就会导致食物变味，坏掉，严重的微波炉还会爆炸。
扩展资料：
紫薯营养价值
紫薯除了一般薯类的营养优势之外，钾和铁等微量营养素含量十分丰富，使其健康功效明显提高。富含花青素。紫薯的颜色来自于花青素，花青素是天然强效的自由基清除剂。纤维素含量高。紫薯纤维素含量高。
紫薯中的硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为“抗癌大王”，易被人体吸收，可留在血清中，修补心肌，增强机体免疫力，清除体内自由基，抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长，预防胃癌、肝癌等癌病的发生。
参考资料来源：搜狗百科--紫薯
参考资料来源：人民网--紫薯富含维生素 日常不妨多做紫薯粥
参考资料来源：人民网--微波加热食物学问大 几种不宜用微波炉的食物
