1. 全发酵茶可调节身体、改善消化：祁门红茶、普洱等全发酵茶可促进肠胃蠕动、调节血脂、血糖，具有减肥作用，但不宜过量。
2. 半发酵茶含茶多酚，可降低血脂、血糖：铁观音、大红袍、冻顶乌龙等半发酵茶口感清淡柔和，含有茶多酚，有减肥和清新口气的效果。
3. 花茶中菊花茶、荷叶茶、决明子茶、山楂茶减肥效果显著：花茶除减肥效果外，气味清香、口感适中，可提振食欲。
女人可喝以下几种茶来达到减肥效果：
1. 绿茶- 绿茶富含儿茶素和儿茶素，这两种物质有助于促进脂肪代谢，从而帮助减肥。同时，绿茶还含有咖啡因和茶多酚，这些成分能够刺激新陈代谢，加速消耗体内多余脂肪。
2. 乌龙茶- 乌龙茶有助于减少体内脂肪的存留，促进脂肪的分解代谢。乌龙茶中含有的多酚和儿茶素类物质还具有抑制脂肪吸收的作用。
3. 红茶- 红茶能够提高身体的能量代谢率，促进脂肪的氧化分解。同时，红茶还能抑制脂肪生成，从而有助于减肥。
4. 菊花茶- 菊花茶中含有类黄酮物质，具有良好的消脂作用。此外，菊花茶还具有清热解毒、利尿消肿的功效。
注意：除了喝这些茶，还需要注意饮食和健康生活方式的改变，才能达到减肥的效果。同时应该避免过量饮茶，建议每天不超过3-4杯。
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女士减肥喝什么茶最好
1、全发酵茶。目前常见的全发酵茶以祁门红茶、滇红茶、普洱等为主，而此类茶不仅口感醇厚，而且可调节人体的血脂、血糖并促进肠胃蠕动、改善消化，减肥作用较为明显，但此类茶的茶汤中茶碱含量较高，不宜过多饮用，否则有可能导致神经过度兴奋。
2、半发酵茶。半发酵茶多以铁观音、大红袍、冻顶乌龙为主，与全发酵茶相比口感清淡柔和，也有降低血脂、血糖的作用。因其制作的工序较为简单，所以茶汤中的茶多酚含量较高，不仅有减肥的作用，还可以抑制口腔内病菌繁殖，可以清新口气。
3、花茶。花茶一般泛指使用各类使用植物的花、叶、籽实制作的茶饮，但其中菊花茶、荷叶茶、决明子茶、山楂茶的减肥作用较为显著。另外，因花茶气味清香、口感酸甜适中，所以适当饮用也有静心宁神、提振食欲的作用。
女性喝什么茶能减肥？
减肥一直是人们比较关注的话题，生活中减肥的方法有很多，不同的减肥方法有不同的功效，其中喝茶也是一种非常常见的减肥方法吗，对于女性朋友来说，喝什么茶能起到减肥瘦身的作用呢？估计很多人都还不知道，下面，给大家具体介绍一下。
1、女性喝什么茶减肥
1.明荷茶
原料：决明子6克，荷叶3克，制大黄3克，茶叶3克。
制法：将上述各味放入茶杯内，倒入开水，加盖浸泡15-20分钟，即可饮用。
服法：每日一剂，数次冲泡，当茶饮用。
功效：消积润肠，减肥降脂。常饮3个月左右，并配合节食，将获得良好的健美减肥效果。
适用：肥胖症、便秘等。
2.桂花茶
原料：桂花3克，茶叶5克。
制法：将桂花、茶叶放入茶杯内，倒入开水，加盖浸泡15-20分钟，即可饮用。
服法：每日一剂，数次冲泡，当茶饮用。
功效：瘦身，减肥，消积。适用：肥胖症。
3.橘皮茶
原料：干橘皮6克，茶叶6克。
制法：每次取橘皮、茶叶各一半，放入杯内，倒入沸水，加盖浸泡10-15分钟，即可饮用。
服法：每日一剂，分两次冲泡，饭后当茶饮用。
功效：健脾消积，减肥降脂。
适用：肥胖症、高血压、高脂血症等。
4.轻身茶
生山楂、生米仁各10克，陈皮5克，干荷叶15克。
制法：将上述各味放入茶杯内，倒入沸水，加盖浸泡15-20分钟，即可饮用。
服法：每日一剂，数次冲泡，当茶饮用。
功效：减肥瘦身，消积祛脂。
适用：肥胖兼高脂血症。
2、各种花植的功效
1.康乃馨
具有改善血液循环、促进新陈代谢、排除体内毒素、调节女性内分泌的功效，味道芬芳，有助驱除心烦气躁。
2.金银花
可治疗习惯性便秘用金银花、大黄，按照3∶1的用量，一并泡茶饮用，并以适量的蜂蜜调味。有清热解毒、润肠通便、瘦小腹的功效。
3.茉莉
可改善昏睡及焦虑现象，对慢性胃病、月经失调也有功效。茉莉花与粉红玫瑰花搭配冲泡饮用有瘦身的效果。
4.辛夷花
排毒养颜，消暑止咳，降压减肥。
5.马鞭草
有强化肝脏的代谢功能，并具有松弛神经、帮助消化以及改善腹气的功效，可以治偏头疼，还有瘦身的功效。注意孕妇禁止食用。
6.紫玫瑰
帮助加快新陈代谢，排毒通便，纤体瘦身，调节内分泌，最适合因内分泌紊乱而肥胖的女性。
7.洛神花
可解毒、利尿、去浮肿、促进胆汁分泌来分解体内多余的脂肪。科研人员还发现，饮用时加上玫瑰花，95%的人体重下降了1到3公斤。口感是酸的，泡出来的颜色红红的，十分漂亮，冷热饮用都很好。
女人喝什么茶能减肥
女人喝什么茶能减肥
茶类当中含有的各种营养元素，使得它具有一定的减肥功效，而很多女性朋友就非常注重自己的外形，外观和形体，她们就愿意使用茶来进行减肥，那我们来看一下什么茶能减肥。
女人喝什么茶能减肥
1、绿茶
绿茶就能够帮助减肥，茶当中含有的物质成分和维C及多糖，对人体来说能够帮助肠胃的蠕动加速，绿茶当中含有的营养物质成分，对于我们体内的脂肪有着比较好的促进消化和利用的功能，所以经常喝绿茶，对于减肥促进脂肪溶解，帮助瘦身是具有比较好的功效的。
2、金银花茶
金银花茶也是一种比较好的花茶，它能够帮助我们人体减肥，尤其是因为花茶当中含有的营养物质成分，对于加快我们体内的血液循环和基础代谢有着比较好的作用，它能够使得我们体内热量消耗得更快，所以经常喝花茶，对于活络血气和帮助减肥是有一定作用的。
3、玫瑰花茶
玫瑰茶它是一种比较好的，能够美容养颜，滋补瘦身的功效，因为玫瑰花茶当中含有的各种营养元素，对于我们人体的代谢来说，有比较好的作用，而且它还能够帮助美白皮肤，帮助皮肤减少色素垃圾的毒素堆积。当中的脂肪也有不小的抑制作用。
女性喝什么茶饮能减肥？哪些茶饮对减肥瘦身有帮助？
茶饮是日常生活中多种饮品中非常多见的一种，而茶的品种可不仅仅是传统的茶叶泡的茶，还有玫瑰花茶、茉莉花茶等花草茶以及中药材泡的茶。大多数茶饮都具有排毒减肥功效，甚至一些茶还具有食疗效果。那么女性喝什么茶饮能减肥？哪些茶饮对减肥瘦身有帮助？
1、减肥瘦身茶
茶品一：双乌瘦身茶
材料：乌龙茶、何首乌、干山楂、冬瓜皮
制作：将何首乌30g、干山楂和冬瓜皮各20g放入锅中熬煮，炖至所有材料都松软(大概20分钟)将药渣捞出，趁着汤汁滚烫的时候冲泡乌龙茶，乌龙茶的量不要超过5g，喜欢清淡茶味的可以冲泡10秒后将茶水倒出饮用，喜欢重口味的也可以一直把茶叶泡着。
功效：这道双乌茶是去除季节干燥和内热的上品，何首乌和干山楂都是润肺去噪的，同时能开胃健脾，改善肠胃消化功能。搭配去水肿和消炎都很好的冬瓜皮，能帮助容易腿部和脸部水肿的女生改善体内水循环。乌龙茶是发酵型茶，其中的微量元素和茶碱度非常丰富，不过这道茶品适合两餐之间的空余时间饮用，这样才能起到最好作用而且不伤肠胃。
茶品二：清络茶饮
材料：干荷叶、乌龙茶、丝瓜皮、西瓜皮
制作：选用干荷叶50g、丝瓜皮和西瓜皮各10g、乌龙茶5g，将荷叶裁剪成小块，再将瓜皮切成丁，与乌龙茶一起包裹在纱布里放入沸水中熬煮5分钟，一个茶包可以熬煮3-5次，茶汤可以直接饮用，清凉解渴效果很好。
功效：丝瓜皮和西瓜皮都含有丰富的纤维质，搭配能够排毒清肠的荷叶，能帮助容易便秘和上火的女生改善体质。所以这道清络茶饮一边改善肠道，一边排出毒素减少腰腹脂肪，是想要瘦腰收腹的女生的首选。
茶品三：橘皮葫芦茶
材料：乌龙茶、干荷叶、陈葫芦、干橘子皮
制作：选用干荷叶25g、陈葫芦10g、干橘子皮5g，将所有材料放入研钵中研磨成细腻的粉状，将混合粉放入25g乌龙茶中，用三层纱布包好当做茶包泡饮。第一次和第二次的茶汤可以倒掉不喝，作为洗茶的步骤。一个茶包可以反复冲泡10次左右，非常耐泡。
功效：葫芦和橘皮都是理气的佳品，到了换季的时节总是有女生消化系统出现毛病，这样很容易导致局部肥胖，这道茶品能一边调理胃部，一边疏通肠道，很适合饭后1小时饮用，能有效促进食物消化分解，预防营养过剩生成脂肪。
茶品四：香蕉蜂蜜茶
材料：香蕉1根，绿茶3克，蜂蜜适量。
制法：香蕉去皮，切成丁粒入杯备用。另取杯子放入茶叶沸水冲泡，焖5分钟后取汁，并兑入放香蕉的杯中。10分钟后，调入蜂蜜即成。
功效：医学上认为，人的消化能力与酵素、镁有关。酵素淀粉，可帮助醣类消化;镁能预防心情焦虑与疲劳，提高酵素活性，改善代谢不良，从而有利于提高人的消化能力。而香蕉中正是富含食物酵素淀粉和镁，因此吃香蕉是很容易消化的，食物都被消化了，就没有什么东西可以转化成脂肪的了，自然就能减肥了。而蜂蜜也有排毒，减肥的功效。
茶品五：荔枝绿茶
材料：荔枝干6枚，绿茶3克。
制法：将荔枝干去壳后，与茶叶一起入杯，沸水冲泡，焖5分钟即成。
功效：益肾养颜、壮阳温中。绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内，而维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。叶皂素也能为你的苗条加一把劲儿。此外，绿茶可增加体液、营养和热量的新陈代谢，强化微血管循环，减低脂肪沉积体内。
茶品六：牛奶红茶
材料：鲜牛奶100克，红茶3克，食盐适量。
制法：先将红茶熬成浓汁，去渣取汁;牛奶煮沸后，加入茶汁，同时加入适量的盐，调匀即成。
功效：营养滋补、润泽皮肤、红润容颜。红茶补寒，对女人来说是很有益处的，女人多喝红茶对身体很有好处，红茶是补寒的最佳饮品，女人和红茶是最搭配的一对组合。牛奶中含有丰富的钙元素，能帮助人体燃烧脂肪，促进机体产生更多能降解脂肪的酶。所以，如果您想减肥，请每天喝奶吧。
利水消脂——荷叶玫瑰茶
原料：荷叶3克，炒决明子6克，玫瑰花3朵。
做法：用开水冲泡即可。
功效：荷叶有利水、消脂功效，和中药起冲泡瘦身力更强，瘦腰效果也更突出。
加速瘦腰腹——决明子茶
原料：决明子6克，甘草5克，陈皮5克。
做法：用开水冲泡即可。
功效：调理脂肪代谢，加速腰部脂肪分解。
清火排脂——金银菊花山楂茶
原料：山楂5克，金银花3克，菊花5朵。
做法：用开水冲泡即可。
功效：加速瘦腰，及时排除多余脂肪和水分。
消脂极品——山楂茶
原料：山楂500克，荷叶、薏仁各200克，甘草100克。
做法：将以上原料共研细末，分为10包，每日饭后取1包以沸水冲泡，代茶饮。
功效：每天饭后喝，能去油、润肠、通便，能有效解决腹部便秘引起的腹胖问题。
2、排毒瘦身操怎么做
针对脂肪型肥胖及水肿型肥胖，掌握以下简易4步骨盆瘦身操及淋巴按摩法，就能让你轻轻松松矫正骨骼，改善血液循环，加速脂肪燃烧，排除毒素，塑造苗条的身段。
1：骨盆瘦身操：
1)平躺仰卧，右手握紧左腿膝盖并扭转倒向身体右侧，注意上半身不能移动。保持此姿势约10秒钟。
2)弯曲膝盖，将脚踝贴在臀部下方，缓慢地上下晃动膝盖，重复此动作10次。
3)两手抱住右腿膝盖并向胸前拉伸约10秒钟，注意左腿要紧贴地面。
4)保持正座姿势，背部挺直。在脑后用右手拉伸左手手臂。保持此动作约10秒钟。
2：塑型淋巴按摩
1)两腿打开与肩同宽，膝盖微微弯曲，两手放松放在大腿上，注意背部要挺直，上半身不能弯曲。
2)身体向下半蹲，同时两手轻轻向膝盖方向按摩滑动。
适合女生长期喝的茶又能减肥
适合女生长期喝的茶又能减肥
适合女生长期喝的茶又能减肥，随着人们对茶叶的喜爱，喝茶也成为了人们的一种消遣方式。而且有很多女生保持着喝茶的习惯，其实喝茶是有益得的。下面来看看适合女生长期喝的茶又能减肥?
适合女生长期喝的茶又能减肥1
一、菊花茶
菊花具有清热解毒和平肝明目的作用，而女性有很多的皮肤问题都是因为毒素所引起的。
所以，女性多饮用菊花茶是有助于肝部解毒，从体内把毒素排出去的。
二、山楂茶
山楂具有能够消除油脂、帮助排泄体内废物的功能，长期饮用山楂茶，能有效让身体内沉寂的毒素随排除体外，对于美容排毒有很好的效果，也能促进消化，舒缓肠胃。
山楂茶首先将准备好的山楂清洗干净，将里面的核去掉；然后将锅中放入清水将之放入水中煎熬，杂质去除，喝汁就行。也可以饮用干山楂片泡茶，也很有效果！
三、玫瑰花茶
玫瑰花茶，对雀斑、皱纹有很好的消除作用，当然是女性朋友们理想的美容养颜饮品，长期喝的话有助于将体内的毒素排出来，对皮肤也有着从内到外的美白作用，已经越来越得到广大女性朋友们的青睐了！
四、普洱茶
普洱茶能够帮助消化、消除油脂，对于减肥有很好的辅助作用，但肠胃不太好的人群，不要勉强饮用普洱茶。
另外，生普和熟普去油解腻的效果是差不多的。但是生普并不适合所有的人，尤其不适宜体寒、体弱的人，所以建议女性朋友多喝熟普。熟普不刺激，喝着顺畅暖胃，对于保持身材有一定的作用！
而且，喝普洱还可以加入各种搭配，如陈皮、红枣，菊花之类的.搭配煮饮，既好喝又保健。
五、红茶
红茶品性和睦、香味醇厚，饮用人群广泛，女性饮用红茶有强壮骨骼，提神消疲，防治流感，补充维生素，开胃消食等作用。
红茶对女性而言，是十分不错的一款茶饮，但要注意的是，女人喝红茶也有禁忌，在以下特殊情况下，女人要避免喝红茶，以免影响到身体健康：女生生理期，怀孕期间，哺乳期间，更年期。
适合女生长期喝的茶又能减肥2
什么茶减肥最有效？
1、乌龙茶
乌龙茶对于节食减肥者效果明显，节食减肥者因为平时吃得比较少，食物残留也就比较少，所以就导致大便干燥，很难排出，平时用开水冲泡乌龙茶可以有效地助消化并且消脂去油腻。
2、决明子茶
决明子茶可以清除宿便，还能清肝明目，对于减肥期间的肥胖者肠道功能缓慢，容易便秘的肥胖者有很大的作用，平时热水冲泡即可。
3、荷叶茶
荷叶茶能清暑利湿，可以治疗水气浮肿，对于压力过大引起的肠道敏感产生的便秘很有效果，不过和荷叶、炒决明子以及玫瑰花等一起开水冲泡才有效果。
4、薏仁茶
薏仁茶具有清热祛湿的作用，可以有效地消除水肿，不过薏仁要炒熟，并且和鲜荷叶以及山楂一起用热水煮开效果才好。
5、山楂茶
山楂要用水煎煮，是肥胖者的福音，长期饮用能消除体内的油脂，排出体内的废物，消淤化痰。
6、陈皮茶
陈皮茶主要是去除油腻，平时吃多了油腻的东西，可以很好地去油腻，促进消化，陈皮要用沸水冲泡。
7、玫瑰花茶
玫瑰花茶具有多功能，不仅可以用来泡茶还能浸酒，对于活血化瘀，治疗肝胃气痛有不错的效果，平时温开水冲泡即可。
8、菊花茶
菊花茶是比较方便的减肥饮品，直接用热水冲泡，平时可以用保温杯携带，每天坚持喝下去，可以清热下火，消除脂肪，降低血压。
9、柠檬茶
柠檬茶具有消脂助消化的作用，还能美白皮肤，是减肥的一种很好的饮品，平时用柠檬切片，加入适量的蜂蜜温水冲泡即可。
10、大麦芽茶
大麦芽茶主要是针对于体内排气不通畅，容易造成腹胀和胃胀的人，减肥期间的人可以加上炒麦芽和山楂一起加冰糖水饮用，可以健胃开脾，还能和中下气，消食除胀。
适合女生长期喝的茶又能减肥3
适合女性喝的茶1：菊花茶
为什么说菊花适合女性饮用呢?因为菊花具有清热解毒和平肝明目的功效，其实女性有很多的皮肤问题都是因为毒素所引起的，所以女性朋友多饮用菊花可以有助于肝部解毒，从体内把毒素排出去。
适合女性喝的茶2：山楂茶
山楂10克。首先将准备好的山楂清洗干净，将里面的核去掉。然后将锅中放入清水将之放入水中煎熬，杂质去除，喝汁就行。
功效：这款山楂茶能够消除油脂、帮助排泄体内废物，让身体内沉寂的毒素也随着排除体外，对于美容排毒很有效果。
适合女性喝的茶3：普洱茶
干菊花5朵，普洱茶叶适量。两种材料一起放入杯子中，加入滚汤的热水冲泡即可，对于那些不爱喝浓茶的人，泡制的第一道茶水可以直接倒掉，直接饮用第二道茶水即可。
功效：普洱茶能够帮助消化、消除油脂，而那些肠胃不太好的人群，不要勉强饮用这类茶水。
适合女性喝的茶4：玫瑰花+桂花
玫瑰花茶，对雀斑、皱纹有明显的消除作用，是最理想的美容养颜饮品。桂花，清心、明目、解口燥。这两款茶叶加在一起可以解毒，帮我们把体内的毒素排出来，而且对我们的皮肤有着从内到外的美白作用。
女生喝什么茶能减肥？
现在减肥已成了女性朋友最为关注和关心的一个话题，爱美是每个女人的天性，首先得有一个苗条健康的身材，所以减肥就成了追求美丽的首要目标。有的女人知道喝茶可以减肥。那么，女生喝什么茶可以减肥？很多女人对这个问题并不是很清楚。接下来就由小编来给大家介绍一下。
1、女生喝什么茶可以减肥
事实上，有很多女生都吃过各种各样的减肥药，虽然有效果，但是停药之后就会出现反弹的效果。然而，却不知这个方法是不可取的，它不仅伤害了身体，还起不到了减肥的目的。不过，大家可以通过喝茶来达到减肥的效果。喝什么茶能减肥？可选择以下几款：
一、乌龙茶:有的人因为要减肥就会不吃饭，这样肚子里的食物残渣就会不足，只有好几天才会堆积一次，不利于身体，所以这个时候就可以选择乌龙茶来喝，它主要是帮助消化还有解食物油腻引起的毒素还可以消除脂肪的堆积。
二、薏仁茶:有很多人是因为水分过多排不出来就会出现水肿、浮肿的情况，这种情况就可以选择薏仁茶。做法很简单，把十克的薏仁炒好，新鲜的荷叶五克、山楂五克，把它们放在一起加入水煮开就可以喝了，这个可以治疗水肿引起的肥胖。喝什么茶能减肥？薏仁茶就是一个不错的选择。
三、荷叶茶:有的人会因为精神压力大，情绪不稳定，这样就很容易产生便秘从而就会引起肥胖，而像这种情况可以喝荷叶茶来调理。准备荷叶三克、炒决明子六克、玫瑰花三朵，然后用开水冲泡就可以饮用了，这个可以清便还可以改善水气浮肿。
2、喝茶减肥的禁忌
1、饭后喝茶
茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症。正确的方法是：餐后一小时再喝茶。
2、发烧喝茶
茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于“火上浇油”。
3、溃疡病人喝茶
茶叶中的咖啡因因可促进胃酸分泌，升高胃酸浓度，诱发溃疡甚至穿孔。
4、经期喝茶
在月经期间喝茶，特别喝浓茶，可诱发或加重经期综合征。医学专家研究发现，与不喝茶者相比，有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍，每天喝茶超过4杯者，增加3倍。
女性减肥喝哪些茶比较快
1、乌龙茶，可以消除食物中的油腻，具有帮助消化的作用。还可以促进脂肪的分解，达到很好减肥降脂的作用。
2、荷叶茶，引起肠道的敏感性增加，促进胃肠的蠕动功能。具有缓解便秘的作用。
3、大麦茶，改善腹胀，胃胀的情况。具有健脾开胃，和中下气的功效。可以消除食积。
4、柠檬茶，可以消除油腻，美容养颜。
减肥养颜喝什么茶最有效
减肥养颜喝什么茶最有效
你知道减肥养颜喝什么茶最有效吗？现如今的人都越来注意的身体了，经常一有空就找几个好友坐下来喝喝茶，聊聊天，喝茶既养颜又有减肥的功效，那么你知道减肥养颜喝什么茶最有效吗？下面一起来看看吧！
减肥养颜喝什么茶最有效1
喝什么茶排毒养颜又减肥
1、菊花茶 ：泡这个茶需要的材料有甘菊花、冰糖、大枣。首先要把大枣去核撕碎，然后放到杯子里面，甘菊花也放入杯中，加入热水冲泡即可。至于冰糖要放多少的话，那就要根据自己的口味了。但是要注意不能太多的冰糖。菊花茶在生活中是一种非常常见的茶，菊花茶可以起到抗癌、美容养颜等诸多功效，喝什么茶排毒养颜又减肥？菊花茶就很适合。其可以清热解毒，而且有很好的补血功效，所以女性喝菊花茶是很好的。
2、桂花绿茶 ：泡这个茶需要的材料有干桂花、甜菊、绿茶和蜂蜜。首先要把桂花与绿茶放到杯子里面，以热开水冲泡。等到大概三分钟以后，让桂花入味就可以放蜂蜜了。桂花绿茶具有去脂轻身、整肠健胃的效果，而且可以排毒，去除口臭。
3、山楂茶 ：需要准备十克山楂。首先把准备好的山楂清洗干净，然后把山楂里面的核去掉。接着往锅里面放入清水将山楂放入水中煎熬，杂质去除，直接拿汁来喝就可以了。这个茶可以起到消除油脂、促进排泄体内废物的作用，让身体内囤积的毒素也随着排除体外，不仅可以养颜，也能瘦身。
4、芦荟红 茶：需要准备的材料有芦荟、1包红茶、蜂蜜和少许菊花。首先要给芦荟去皮，放进煮开的水中，接着放菊花、红茶包和蜂蜜进去就可以了。喝芦荟红茶能改善细胞再生、加速脂肪的`燃烧、促进身体的新陈代谢，对美容美体有非常大的帮助。
减肥养颜喝什么茶最有效2
1、玫瑰花茶
玫瑰茶是生活中很多人都喜欢喝的一种养生茶，具有滋阴养颜、调节血气的作用。玫瑰味甘微苦，性温，最常见的功效是调理气血，调经止痛，而玫瑰的药味温和，能起到镇静、安神、抗抑郁的作用，还可以消怒。对女性来说，它能促进血液循环和美容，也可以调理情绪，身体皮肤都健康。
2、茉莉花茶
茉莉花是许多鲜花中的珍品，因为茉莉花茶可以提神、美体、减肥、养生。香味醇厚，是一年四季都可以选择的养生饮品。女性可以选择茉莉花茶，能去祛除体里的寒冷，另外喝茉莉花茶可以平静心情，振奋精神，减少肠胃方面的不适。但要注意茉莉花茶并不是每位女性都可以喝，如果有便秘、失眠、神经衰弱、缺铁性贫血等等的情况，不建议喝茉莉花茶。
3、金银花茶
金银花是生活中一种很常见的草本植物，用金银花泡水泡水饮用，能起到清热解毒、瘦身的效果，也可以疏利咽喉咽喉，尤其对病毒感冒的治疗有很大帮助。在日常生活中如果女性朋友想要美容，多喝点金银花茶，可以起到润肠通便、消瘦小腹等作用。
4、康乃馨花茶
都知道康乃馨花是一种非常漂亮的花，其实还有着很多的药用价值。具有排出体内毒素、改善血液循环、促进新陈代谢的功效，女性喝康乃馨花茶，能及时的调理内分泌，对女性的身体、皮肤养护都是很不错的方法。
养颜美容，有好的皮肤，对于大家来说都是非常重要的事情。平时可以多喝一些养生茶水，比如玫瑰花茶，茉莉花茶，金银花茶，康乃馨花茶等。根据自己的身体情况选择合适的茶水，这样也可以达到更好的养生效果。
女性快速减肥喝什么茶 女性减肥喝哪些茶比较快
1、乌龙茶，可以消除食物中的油腻，具有帮助消化的作用。还可以促进脂肪的分解，达到很好减肥降脂的作用。
2、荷叶茶，引起肠道的敏感性增加，促进胃肠的蠕动功能。具有缓解便秘的作用。
3、大麦茶，改善腹胀，胃胀的情况。具有健脾开胃，和中下气的功效。可以消除食积。
4、柠檬茶，可以消除油腻，美容养颜。
女人喝什么茶减肥最快
可以抑制小腹脂肪堆积的黑茶，那是一种由黑曲菌发酵制成的黑色茶叶，它 在发酵过程中产生了一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。 再比如可燃烧体内脂肪的乌龙茶，它是半发酵茶，几乎不含维他命C，却含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。 还有除可降低中性脂肪外，有预防、强身健体作用的杜仲茶，因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降。还有普洱茶和苦丁茶等等，都能够减肥降脂 .煎茶、抹茶、绿茶：含有维他命C、E、氨基酸、食物纤维维等，有助胆固醇降低，且可帮助消化、防癌、预防感冒。 2.普洱、乌龙茶：发畴茶，含丰富氨基酸及纤维素，除降低胆固醇、利尿之外，更有助脂肪分解，促进新陈代谢。 3红茶：发畴茶有助消化。 知道喝什么茶，还得知道怎么喝、什么时候才有帮助？如果针对减重，最好喝热茶，不加糖、不加奶精，或只加代糖。最好不要饭后马上喝，隔1小时以后较恰当。 喝茶也要适量依个人体质，如果喝茶会让你不舒服，像胃痛、或睡不著觉，最好还是适可而止。 不过在这里还是提醒您，喝茶的减肥效果属於辅助性质的，最重要的还是平日饮食及运动的调整，才能真正健康瘦下来，拥有明显的效果。 桑叶茶可消除体内脂肪 中医将桑树叶称为“桑叶”，认为其药效极其广泛。有止咳、去热，治疗头昏眼花、消除眼部疲劳，消肿、清血，治愈痢疾、腹痛，补肝、美肤等功效。喝桑叶茶还可以减肥。 桑叶的利水作用，不光可以促进排尿，还可使积在细胞中的多余水分排走，所以桑叶能够消肿。桑叶还可以将血液中过剩的中性脂肪和胆固醇排清，即清血功能。 肥胖是腹部、脊背的脂肪细胞中贮存了过多的脂肪。当血液里的中性脂肪减少时，贮存的脂肪就会被释放出来，以热量的形式被消耗掉。这样反复下去，身体里的脂肪就会减少。因此减肥和改善高脂血病是相互关联的。另外，高脂血病人的血液粘度高，在毛细血管中的流动特别不畅通。毛细血管只有我们头发的1／100那么粗，所以当然容易堵塞。心肌梗塞和脑溢血都是毛细血管堵塞的结果。桑叶中含有强化毛细血管，降低血液粘度的黄酮类成分，所以在减肥、改善高脂血症的同时，又有预防心肌梗塞和脑溢血的作用。 乌龙茶减肥 乌龙茶之所以流行，完全是因为它溶解脂肪的减肥效果，这种说法也确实有科学的根据。因为茶中的主成分———单宁酸，证实与脂肪的代谢有密切的关系，而且实验结果也证实，乌龙茶的确可以降低血液中的胆固醇含量，实在是不可多得的减肥茶。 实验证明，每天喝一公升乌龙茶，有抑制胆固醇上升的效果。虽然饮用量应该依各人身体的状况决定，但是当食物太油腻时，最好也能够搭配乌龙茶，不但有饱腹感，1、黑茶：可抑制小腹脂肪堆积一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。 2、吉姆奈玛茶：有效抑制糖分吸收吉姆奈玛的绰号又叫“糖杀死”，嚼过它的叶以后再吃糖，口里不会有甜的感觉，摄取量自然大减，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而转化成脂肪量也就相对减少。吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效，还对糖尿病有辅助治疗的作用。 3、荷叶茶：古代减肥秘药一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。首先必须是浓茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食，荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。 4、乌龙茶：可燃烧体内脂肪乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。 5、杜仲茶：可降低中性脂肪因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。 还可以去除油腻
