养肝是指养护肝脏功能：
1. 肝脏在人体中扮演着重要的角色，需要进行合理养护，避免肝血亏虚、肝气犯胃等问题。
2. 善于保持良好的睡眠习惯，减少药物和酒精的摄入，保持饮食清淡和富有营养，避免吃辛辣刺激性食物并适当锻炼可以进行肝脏保养。
3. 也可以使用一些药物或中药方剂来养肝。
小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：
在日常生活中为什么要养肝？哪些人更需要养肝？
因为肝脏特别重要，它担负担着解毒重任，它出现功能退和病变会严重危害人体健康，影响人人们的正常生活。经常喝酒、长时间熬夜、爱发脾气的人更需要养肝。
肝脏是人体内最重要的内脏器官，平时需要对它进行有效的养护，不然会让肝功能受损也会让大量毒素在肝脏部位堆积，容易诱发肝炎，脂肪肝，肝癌等多种恶性疾病会严重危害人体健康，还可能让人因此而失去生命。肝脏与人体健康息息相关，它出现功能减退，人体的解毒能力和消化能力都会受到影响。
一、经常喝酒的人需要养肝
经常喝酒的人更需要养肝，因为酒对人类肝脏的伤害极为明显，它含有的酒精会让肝细胞受血液会影响，肝脏解毒功能还会增加酒精肝脂肪肝的发病率，如果经常喝酒的人不注意养肝保肝，就会让这些疾病高发，会影响身体健康。所以经常喝酒的人要多吃一些对肝脏有保护作用的健康食材，尽量减少喝酒的次数和数量，防止肝功能因为喝酒而受到伤害。
二、经常熬夜的人需要养肝
生活中那些经常熬夜的人更需要勇敢，因为熬夜对人类肝脏的伤害极为明显它会影响肝脏的自我修复，而且会让大量毒素在肝脏部位堆积，时间长了以后会加重肝脏负担，如果不能让肝脏中的毒素排出，会让肝功能受损，也会出现肝阳上亢，肝火旺盛等多种不适症状，会让多种肝病高发。所以为了肝脏健康，一定要保证充足睡眠，尽量少熬夜。
三、爱发脾气的人
爱发脾气的人也特别需要勇敢，因为人类肝脏与人类情绪和脾气是息息相关的，如果人们出现肝阳上亢或者肝功能失调，就会让人们情绪失控或者爱发脾气，变得特别暴躁。从这方面看，爱发脾气的人肝脏会存在一定问题，要注重对肝脏的养护，尽快让肝功能恢复正常，只有那样才会让自己的脾气暴躁易怒的症状减轻。
得了肝病怎么办4类人群急需护肝治肝
1、脸色，眼白发黄，有黄疸症状的人需要养肝
2、四肢乏力，容易疲倦，懒惰少动者需要养肝
3、脾气暴躁，易怒，情绪容易激动的人需要养肝
4、厌油腻，小便发黄者需要养肝
1.脸色，眼白发黄，有黄疸症状的人需要养肝，肝脏不好的人，常常表现为脸色，眼白或者皮肤发黄，即所谓的黄疸症状。需要护肝治肝
2.四肢乏力，容易疲倦，懒惰少动者需要养肝，这主要是因为，肝功能异常，碳水化合物，蛋白质，脂肪等的中间代谢障碍，导致能量产生不足，人体易疲劳，体力下降，精神欠佳，肝脏损害致使胆汁排泄不畅时，血液中的胆碱酯酶减少，影响神经肌肉的正常的生理功能，因此当您出现了疲倦，不思饮食的症状时就需要及时进行养肝调理。
3.脾气暴躁，易怒，情绪容易激动的人需要养肝，肝脏喜疏恶郁，经常生气发怒，多因为肝气淤滞不畅引起周身气血运行紊乱，其他脏腑器官受干扰而导致的疾患发作，虽然一时可能不会出现什么症状，不过确实会给我们的肝脏健康埋下不少的定时，因此，经常生气，烦躁，情绪波动，腹部胀满的人需要及时进行养肝调理。
4.厌油腻，小便发黄者需要养肝，主要是因为肝脏分泌和产生胆汁的功能减弱，使得肝脏对脂肪的消化功能减弱，因此会出现厌油腻的现象。肝脏排泄胆汁受阻，血液中的胆红素升高，过多的胆红素经过肾脏排泄，就会出现小便发黄的现象，因此，出现这一症状的人应该注意养肝调理。
为什么要养肝？哪些人更需要养肝？
为什么要养肝？哪些人更需要养肝？
保持活力肝脏几乎承担了我们体内的生化反应很多能量的释放和转换都在这里进行因此我们体温稳定是肝脏的作用不可缺少的，如果全身的细胞都在这样的温度下，各项工作就会有序地进行，人才看起来更有活力，所以养育肝脏能保证一个人更有活力不容易生病肝脏的重要功能之一是蛋白质的合成，但是我们知道免疫系统主要由蛋白质构成，很多抗体和补体都有蛋白质成分，所以只要能充分培养肝脏，至少体内大部分的蛋白质都是可以补充的
消化能力好肝脏不好的人总是有恶心和呕吐的症状这与肝脏胆汁分泌状况有关培育肝脏是为了肝脏分泌足够的胆汁来帮助消化。 因此，肝脏的健康可以使消化过程更简单保证营养脂肪不是肝脏的敌人，而是必不可少的营养，如果减少它，肝脏就会失去正常的功能。 另一方面，蛋白质是肝脏的“修理工”，可以修复和促进肝细胞的再生。 日常饮食中，脂肪和蛋白质最好占40%。 蛋白质和脂肪丰富的食物有瘦肉、低脂肪牛奶、虾、蛋、鱼、鸡肉等。
早睡早起 二郎第三只眼的位置有一种物质叫“松果体”它是身体的生物钟每个人都有身体 如果熬夜时间长，不仅会扰乱生物钟，引起内分泌失调，还会影响肝脏血液净化能力，毒素会蓄积。睡觉时，肝脏的血流量高达2500ml 。预防针 空气污染食品安全是我们应该关注的事情，也是需要预防的外部毒素。 常见的空气污染有雾霾、二手烟、汽车尾气等。 我们外出时戴口罩、在房间里内置净化器、喝有记忆的生茶，可以减少外部毒素对身体的侵害。
